Спа от целлюлита дома
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях, диета, упражнения, обертывания, массаж
Целлюлит — настоящая проблема для большинства женщин. Косметологи отмечают, что бугристость кожи и неравномерные жировые отложения на ногах, бедрах и животе отмечаются даже у худых девушек, а с возрастом и набором лишних килограммов эта проблема лишь усугубляется. Мужчин вопрос целлюлита не беспокоит из-за специфического расположения соединительных волокон в коже. Зато женщины страдают чуть ли не с детского возраста — злополучная апельсиновая корка может быть заметна даже у подростков.
Причиной появления целлюлита может стать
- избыточный вес;
- недостаточное количество жидкости;
- наследственная предрасположенность;
- беременность и роды;
- переизбыток женского гормона эстрогена;
- вредные привычки (курение и употребление алкоголя);
- недостаточная физическая активность;
- снижение тонуса кожи.
Врачи уверены — избавиться от ямочек на бедрах и животе навсегда невозможно. Однако вполне реально улучшить внешний вид кожи, разгладить и уплотнить ее, убрать лишний жир. В борьбе с апельсиновой коркой помогут упражнения, правильное питание, домашние косметические процедуры и массаж.
Неровная кожа на бедрах и ягодицах бывает даже у худых и очень молодых девушек.
Косметологи единодушны — начинать борьбу с целлюлитом нужно с коррекции питания. Из меню необходимо исключить слишком калорийные продукты, еду, задерживающую воду и замедляющую вывод токсинов. В запрещенный список попадают:
- печенье, торты, мороженое и другие сладости на основе муки, сахара жиров;
- копчености и колбасы;
- овощные, фруктовые и мясные консервы;
- жирное мясо и сало;
- газированные напитки и промышленные соки;
- молочные продукты с высоким содержанием жиров;
- жареные блюда.
Необходимо полностью отказаться от спиртных напитков, включая пиво и слабоалкогольные коктейли. Основой меню должны стать овощи и фрукты: сырые, вареные, приготовленные на пару или запеченные в духовке. Полезны обезжиренные кисломолочные продукты, постная рыба, белое мясо птицы без жира и кожи, цельнозерновые крупы. Желательно готовить еду дома, не используя полуфабрикаты и не посещая заведения фаст-фуда. В ежедневный рацион стоит ввести свежеприготовленные салаты, супы на воде или курином бульоне, овощные рагу и рассыпчатые каши. Питаться нужно небольшими порциями, избегая переедания. Рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день. В промежутках между обедом и ужином можно перекусить чем-нибудь легким: печеным яблоком, кусочком соевого сыра, пригоршней свежих ягод.
Улучшить внешний вид кожи поможет обильное питье. Лучший напиток — чистая негазированная вода или чай из трав.
Ускорить вывод токсинов и активизировать обмен веществ помогут полезные напитки: свежевыжатые миксы из сельдерея, моркови, зеленых яблок, проростков пшеницы, сои, овса. Полезны цитрусовые, ускоряющие сжигание жиров. В ежедневное меню нужно включить грейпфруты, апельсины, помело, лимонный напиток с имбирем и небольшим количеством меда.
Салонные процедуры можно заменить домашними: вакуумным баночным массажем и баней.
Отличный помощник в борьбе с целлюлитом — спорт. В ежедневное расписание стоит включить бег трусцой, занятия на велотренажере или степпере, утреннюю зарядку. Делать упражнения на растяжку лучше во второй половине дня, они не только убирают подкожные жировые отложения, но и способствуют релаксации. Хорошим расслабляющим эффектом обладает йога, улучшить тонус кожи способны спортивные танцы.
Девушкам, которые хотят не только подтянуть кожу, но и укрепить мышцы, улучшая рельеф ног и ягодиц, рекомендуются занятия в тренажерном зале под руководством опытного тренера. Полезны силовые варианты: приседания с гантелями или штангой, разведение ног с упором на валики. В домашних условиях можно делать мини-комплекс из нескольких упражнений, он займет не более 15 минут. Залог успеха — ежедневное выполнение и сочетание с другими полезными процедурами. В комплекс включаются приседания, скручивания корпуса в положении лежа, подтягивание ног к груди, поднятие таза. Заключительный этап — растяжка. Делая упражнения правильно, первые результаты можно заметить уже через 2 недели.
Улучшить состояние кожи помогут целебные обертывания. Разгладить кожу, ускорить вывод токсинов и уменьшить жировые отложения способна косметическая глина. Стакан сухого порошка, купленного в аптеке, заливают половиной стакана теплой воды. Смесь тщательно растирают, при желании в нее можно добавить немного масла персиковых или виноградных косточек.
Глиняную массу распределяют по проблемным зонам, сверху ноги и ягодицы оборачивают пищевой пленкой. Процедура длятся 15-20 минут, это время лучше провести в лежачем положении, укрывшись тонким одеялом или простыней. Стандартный курс — 5-7 процедур, которые делают ежедневно, перед сном.
Обертывания можно сделать из жидкого меда, подогретого на водяной бане, или сухих водорослей, залитых теплой водой.
Эффективный способ борьбы с бугристой кожей и жировыми отложениями — баночный массаж. Он может быть болезненным, но девушки, опробовавшие процедуру, отмечают ее эффективность. Вакуумный массаж в домашних условиях — отличная альтернатива процедурам, которые предлагают салоны красоты. Банки можно приобрести в аптеке, их продают по отдельности или целыми наборами. Вакуумный массаж противопоказан при варикозе и некоторых хронических заболеваниях.
Перед процедурой полезно принять ванну с несколькими каплями натурального эфирного масла: апельсинового, грейпфрутового, бергамотового или лимонного. Чтобы избежать ожогов, эфир предварительно разводят в ложке любого базового растительного масла. Улучшить тонус кожи поможет домашний скраб из смеси кофейной гужи и йогурта или геля для душа. Пропорции произвольные, масса должна легко скользить по телу, не стекая с него.
Обертывания помогают укрепить кожу, повысить ее упругость и ускорить обмен веществ.
Проблемные зоны растираются скрабом в течение 5 минут. После ополаскивания кожу выбирают и смазывают миндальным, соевым или оливковым маслом. На 10 мл базового продукта добавляют 4-5 капель эфирного масла: лимонного или грейпфрутового. Силиконовую банку слегка сжимают, выпуская воздух, затем прикладывают к коже. После плотного присасывания начинают массаж круговыми или зигзагообразными движениями. Когда кожа покраснеет, банку снимают и переносят на другой участок. После окончания процедуры нужно укрыться простыней и полежать 15-30 минут Массаж лучше делать курсами по 10-15 процедур.
После душа или ванны кожу на ягодицах и бедрах можно массировать жесткой щеткой. Эта процедура рекомендуется как при запущенном целлюлите, так и при первых признаках неровности кожи. Натуральная щетина отшелушивает отмершие частички эпидермиса, ускоряет обмен веществ, способствует приливу крови и скорейшему сжиганию жиров. Массаж длится 5-7 минут, затем на проблемные зоны наносят укрепляющий антицеллюлитный крем или другие косметические средства с подтягивающим эффектом. Выполняя этот ритуал ежедневно, за месяц можно существенно улучшить внешний вид кожи, повысить ее упругость, убрать некрасивые ямочки.
Хорошим антицеллюлитным эффектом обладает русская баня. Полезно посещение парной и массаж вениками из березовых веток или эвкалипта. Процедуру стоит совместить с ароматерапией, добавляя в воду отвары мяты, ромашки, мелиссы, шалфея, березовых листьев и полыни.
Борьбу с целлюлитом не стоит откладывать. Срочные меры рекомендуется принимать, когда бугристость только намечается. Конечно, привести себя в форму за неделю не получится, придется напряженно трудится 2-3 месяца. Чтобы успеть привести тело в форму до лета, начинать нужно еще зимой. Зато на пляже можно будет блеснуть идеальными ногами, бедрами и ягодицами — ровными, гладкими, напоминающими персик, а не апельсиновую корку.
Источник
Как избавиться от целлюлита дома
Здравствуйте, мои дорогие эксперты красоты! Вот и пришло время очередной статьи, которая откроет вам множество секретов, как организовать мини-салон красоты у себя дома и стать косметологом для самой себя. Тема, которую мы будем обсуждать, невероятно актуальна.
Итак, встречайте — гроза всех женщин, вне зависимости от возраста, комплекции и цвета кожи — ЦЕЛЛЮЛИТ. Страшно? Еще бы — так называемая «апельсиновая корка» может испортить фигуру даже самой стройной девушки.
У кого появляется?
Преимущественно у женщин. Целлюлит обусловлен своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны — эстрогены.
Когда появляется?
В период полового созревания, т.е. лет с 16-ти и далее прогрессирует — во время и после беременности, в период менопаузы.
Что способствует возникновению?
- Наследственные факторы;
- Неправильное питание (значительное количество в рационе животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, отсутствие в рационе овощей, фруктов и витаминов);
- Малоподвижный образ жизни;
- Гормональные нарушения (дисфункция яичников, надпочечников);
- Вредные привычки — курение, алкоголь;
- Нарушение кровообращения;
- Нарушение питьевого режима.
Как проявляется?
Мелко- или крупнобугристая поверхность кожи в зоне живота, ягодиц, бедер.
Встретить женщину, у которой целлюлита не было и нет практически невозможно — такова особенность женского организма. Именно поэтому вся наша жизнь состоит из постоянной борьбы с ненавистной апельсиновой коркой (как же повезло мужчинам!). С одной стороны особой проблемы нет — в салонах красоты существует масса процедур для устранения целлюлита, а в любом магазине можно найти «супер-крем от целлюлита». С другой…
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ В САЛОНЕ | ДОМАШНИЕ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ | ||
Плюсы | Минусы | Плюсы | Минусы |
Эффективно | Дорого | Доступная цена | Малоэффективно |
Не требует нашего участия | Отнимает массу времени | Широкий выбор | Иногда сомнительные результаты |
Видимый результат после курса процедур | Затраты временные и финансовые | Процедуры можно проводить дома в удобное время | Большой расход продукции — маленький тюбик на 1-2 процедуры |
В основном приятно (бывают и исключения) | |||
- Удобно — процедуры занимают всего 20 минут в день;
- Эффективно — видимый результат заметен уже через несколько процедур;
- Выгодно — существенная экономия денежных средств.
Избавиться от целлюлита дома так же просто, как и в салоне красоты — особенно, если использовать для этого профессиональные косметические средства и приборы.
Пожалуй, самый популярный способ избавления от «апельсиновой корки». Конечно, можно обратиться к специалисту в салоне красоты, однако, курс антицеллюлитного массажа обойдется Вам в кругленькую сумму. Делать массаж от целлюлита дома намного выгоднее и ничуть не менее эффективно — если обзавестись антицеллюлитным массажером.
- Лишний вес и жировые отложения;
- Целлюлит;
- Растяжки;
- Обвисшая кожа;
- Отеки.
- Процедура массажа занимает всего 15-20 минут;
- Пользоваться массажером очень просто — не нужно обладать специальными навыками;
- Никаких изнурительных диет и тренировок;
- Результат заметен уже после первой процедуры;
- Существенная экономия денег и времени.
Антицеллюлитный массажер уже давно не роскошь, а вещь необходимая и очень полезная для борьбы с целлюлитом дома. Какой массажер подойдет именно вам? Познакомимся поближе с несколькими видами домашних антицеллюлитных массажеров.
- Современная альтернатива баночному массажу;
- Высокоэффективная процедура;
- Несколько видов насадок для применения на разных участках тела;
- Регулировка мощности всасывания для комфортных процедур без синяков и болезненных ощущений;
- Быстрый видимый эффект.
Вакуумный
массажер
Gezatone
Vacu Pro
Подробнее
Вакуумный
антицеллюлитный
массажер для тела
и лица Vacu Expert
Подробнее
- Прекрасная альтернатива ручному массажу;
- Несколько насадок с различной поверхностью для разных зон;
- Дополнительная функция инфракрасного прогревания для улучшения эффекта;
- Приятная тонизирующая процедура;
- Быстрый видимый эффект.
Массажер BodyShaper Gezatone AMG120″
Подробнее
Массажер «Скульптор Тела» Gezatone AMG114
Подробнее
Массажер Gezatone Body Shaper AMG 125
Подробнее
- Эффективная альтернатива салонным процедурам мезотерапии тела;
- Существенное уменьшение объемов;
- Введение антицеллюлитных косметических ингредиентов в глубь кожи;
- Коррекция целлюлита любой стадии;
- Без боли, риска и нежелательных последствий.
Антицеллюлитный ультразвуковой
массажер с ЭМС
m380 Gezatone
Подробнее
- Коррекция целлюлита;
- Устранение эффекта «апельсиновой корки»;
- Уменьшение избыточного жира в области коленей, бедер, зоне «галифе», на животе, в области спины;
- Тонизация и укрепление кожи;
- Уменьшение избыточных жировых отложений без появления дряблости.
Назначение антицеллюлитной косметики — уменьшить видимый эффект целлюлита, так называемую «апельсиновую корку. Большинство таких средств воздействуют на кожу, подтягивая ее и делая более упругой. Эффективная косметика ускоряет расщепление жиров и препятствует их отложению в клетках, ускоряет обменные процессы в коже.
- Антицеллюлитная косметика значительно усиливает эффективность антицеллюлитных комплексных уходов;
- Может применяться как самостоятельное средство в комплексной антицеллюлитной программе либо использоваться в качестве скользящей основы под массажер;
- Косметические препараты стимулируют процессы регенерации в коже, улучшают ее внешний вид.
Качественная антицеллюлитная косметика действительно может ускорить процесс избавления от целлюлита в домашних условиях. Подобрав комплекс антицеллюлитных препаратов, можно обрести гладкую и упругую кожу в «проблемных» зонах всего за пару недель!
- Идеально подходит для ручного и аппаратного массажа;
- Имеет приятный запах и нежную текстуру;
- Оказывает дренажное, подтягивающее, жиросжигающее действие;
- Оказывают увлажняющее и антиоксидантное действие;
- Обеспечивает отличное скольжение;
- Оказывает разогревающее действие, ускоряет расщепление жиров;
- Не оставляют следов на коже и ощущений липкости.
Комплекс антицеллюлитных эфирных масел для тела Beauty Style, 50 мл
Масло имбирное «Тонус + Антицеллюлит» Beauty Style с разогревающим эффектом, 250 мл
Масло имбирное «Тонус + Антицеллюлит» Beauty Style с разогревающим эффектом, 500 мл
- Имеет нежную, приятную текстуру;
- Оказывает дренажное, подтягивающее, жиросжигающее действие;
- Используется утром и вечером;
- Может использоваться в сочетании с физическими нагрузками.
Антицеллюлитный крем
Beauty Style
«CELL LIPOSOM»,
200 мл, Modellage
Подробнее
Антицеллюлитный крем Beauty Style
«CELL ICE»,
200 мл, Modellage
Подробнее
Антицеллюлитный крем
Beauty Style
«CELL THERMOSHOCK»,
200 мл, Modellage
Подробнее
- Имеет легкую текстуру, отлично впитывается;
- Оказывает дренажное, подтягивающее, тонизирующее действие;
- Используется как самостоятельно, так и в сочетании с аппаратными методиками и обертываниями.
Антицеллюлитный подтягивающий гель, «Целлюгель» , 200мл»
Подробнее
Антицеллюлитный гель для тела Beauty Style «Ультрацелл», 600 мл
Подробнее
Антицеллюлитный гель для тела Beauty Style «Ультрацелл», 150 мл
Подробнее
- Отлично подходит для проведения антицеллюлитных обертываний;
- Оказывает моментальное действие;
- Охлаждающая маска оказывает сосудоукрепляющее действие, может использоваться при варикозе.
«Апельсиновая корка» — явление весьма неприятное, поэтому избавиться от него хочется, как можно скорее. Антицеллюлитное средство, которое не прекращает свое действие ни на секунду, активно борется с целлюлитом в течение всего дня, даже если вы заняты совершенно другим — антицеллюлитное белье.
- Антицеллюлитное белье обладает непрерывным массажным эффектом, который усиливается при малейшем движении;
- Антицеллюлитное белье обладает моделирующим действием, скрывает недостатки фигуры и подчеркивает достоинства;
- Инновационная технология — антицеллюлитное белье содержит активную косметику, инкапсулированную в волокна ткани;
- При соприкосновении с кожей, активные компоненты косметики высвобождаются, оказывая выраженное антицеллюлитное действие.
Изготовлено из особого материала, представляющего собой сочетание специальной микромассажной ткани с вплетенными микрокапсулами активных компонентов косметических средств. Трение ткани о кожу нарушают структуру микрокапсулы, и активные ингредиенты выделяются на поверхность. В течение всего времени ношения белья активные компоненты косметики оказывают непрерывное жиросжигающее, дренажное и укрепляющее действие. Антицеллюлитное действие продолжается все время, пока на вас надето белье. Тонкий трикотаж комфортен в носке и не виден под одеждой.
- Корректирует зону ягодиц и бедер;
- Моделирует зону живота и талии;
- Выравнивает кожный рельеф;
- Улучшает кровообращение и обмен вещество в тканях;
- Оказывает микромассажное воздействие на целлюлитные гранулы, разрушая их.
- Сжигает жир;
- Оказывает дренирующее действие;
- Уменьшает объемы;
- Борется с целлюлитом;
- Укрепляет и увлажняет кожу.
Корректирующее,
антицеллюлитное белье
Lytess
Подробнее
Корректирующее
антицеллюлитный белье
Slim’N’Shape
Подробнее
Белье для спорта
и похудения
Lytess Sport
Подробнее
При изготовлении белья Magic Wave применяется запатентованная массажная волнистая структура ткани, которая создает массажный эффект при любом движении. Любое движение в белье «Магическая Волна» обеспечивает постоянный массаж проблемных зон, восстанавливает микроциркуляцию крови и лимфы, тонизирует и укрепляет кожу.
- Устранение недостатков фигуры и проявлений целлюлита;
- Может использоваться в сочетании с активными косметическими антицеллюлитными средствами;
- Профилактика и борьба с начальными стадиями варикоза;
- Восстановление тонуса и внешнего вида кожи после беременности и родов.
Антицеллюлитное белье,
брюки Gezanne
«Магическая Волна»
Бриджи Магическая волна «Безупречная фигура» Gezanne, черные
Подробнее
Антицеллюлитное белье, шорты Gezanne «Магическая Волна»
Подробнее
Домашнее избавление от целлюлита становится все более популярным — практически все салонные процедуры можно с легкостью проводить дома — это значительно экономит время и денежные средства. Регулярное применение современных методик поможет избавиться от целлюлита и обрести великолепную фигуру!
Ольга Кузнецова, старший косметолог компании «Созвездие красоты»
Хотите узнать больше?
Вы хотите выглядеть молодой, привлекательной и желанной? Вы хотите быть успешной? Вы хотите первой узнавать о всех новинках косметологии? Вы хотите, чтобы ваши подруги завидовали вашей красоте? Подпишитесь на нашу тематическую рассылку «Салон красоты дома»!
Если вам понравилась наша работа, пожалуйста расскажите о нас своим подругам
А ваши близкие подруги все еще посещают дорогостоящих косметологов? Поделитесь с ними секретами салонного ухода, чтобы и они тоже смогли по достоинству оценить все преимущества домашних косметических аппаратов от «Созвездия Красоты»!
Источник