Стройные ноги без целлюлита и варикоза читать

Стройные ноги без целлюлита и варикозаPDF

Нет в продаже

Те, кто искали эту книгу — читают

Уведомить о начале продаж:

Как читать книгу после покупки

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки.

Узнать больше

Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте

Вот и еще одна книга Марины Корпан появилась! У Марины уже есть подобная книга «Как избавиться от боков «ушей» и «галифе»», которая помогает сделать ноги стройными https://www.litres.ru/marina-korpan/kak-izbavitsya-ot-bokov-ushey-i-galife-2/ , но большинство упражнений, представленных в ней, не подходят для тех, у кого есть варикозное расширение вен, т.к. выполняются они, стоя на одной ноге.

Здесь же представлены упражнения, совмещенные с дыхательными техниками Бодифлекс и Оксисайз, которые можно делать абсолютно всем, не важно, есть варикоз или нет. Результат будет очень хорошим!

Если у Вас еще нет ни одной книги Марины Корпан, и хотите откорректировать только форму ног, то смело покупайте эту книгу! В ней все расписано очень подробно: и упражнения, и пошаговая техника дыхания БФ и Оксисайз, и еще много интересной информации. Но, если у Вас уже есть ее более ранние книги: «Бодифлекс для тела и лица» https://www.litres.ru/marina-korpan/bodifleks-dlya-lica-i-tela/ , «Оксисайз: худей без задержки дыхания» https://www.litres.ru/marina-korpan/oksisayz-hudey-bez-zaderzhki-dyhaniya-2/ , «Бодифлекс 2-ной эффект» https://www.litres.ru/marina-korpan/bodifleks-2-noy-effekt-pohudey-i-bud-zdorova-2/, — то не стоит тратить деньги. Ничего нового, к сожалению, Вы не найдете.

Ответить

• Пожаловаться на отзыв

• Вот и еще одна книга Марины Корпан появилась! У Марины уже есть подобная книга «Как избавиться от боков «ушей» и «галифе»», которая помогает сделать ноги стройными https://www.litres.ru/marina-korpan/kak-izbavitsya-ot-bokov-ushey-i-galife-2/ , но большинство упражнений, представленных в ней, не подходят для тех, у кого есть варикозное расширение вен, т.к. выполняются они, стоя на одной ноге.

  Здесь же представлены упражнения, совмещенные с дыхательными техниками Бодифлекс и Оксисайз, которые можно делать абсолютно всем, не важно, есть варикоз или нет. Результат будет очень хорошим!

  Если у Вас еще нет ни одной книги Марины Корпан, и хотите откорректировать только форму ног, то смело покупайте эту книгу! В ней все расписано очень подробно: и упражнения, и пошаговая техника дыхания БФ и Оксисайз, и еще много интересной информации. Но, если у Вас уже есть ее более ранние книги: «Бодифлекс для тела и лица» https://www.litres.ru/marina-korpan/bodifleks-dlya-lica-i-tela/ , «Оксисайз: худей без задержки дыхания» https://www.litres.ru/marina-korpan/oksisayz-hudey-bez-zaderzhki-dyhaniya-2/ , «Бодифлекс 2-ной эффект» https://www.litres.ru/marina-korpan/bodifleks-2-noy-effekt-pohudey-i-bud-zdorova-2/, — то не стоит тратить деньги. Ничего нового, к сожалению, Вы не найдете.

Да здравствуют красивые и здоровые ножки!!!

Очень довольна покупкой книги, комплекс упражнений описан очень подробно, а само изложение очень четко и структурировано, заниматься по данной книге можно и нужно, проверила на себе. Милые дамы, всем рекомендую приобрести данную книгу и начинать действовать немедленно, результат не заставит себя долго ждать.

Марина большая молодец, ее курс полностью пригоден для домашнего использования, рекомендации очень четко даются, чувствуется что все проверено, действительно, авторская методика Марины, адаптированная для российских женщин, очень занятых, очень нуждающихся в такой книге. Всем желаю быть здоровыми и красивыми.

Ответить

• Пожаловаться на отзыв

• Очень довольна покупкой книги, комплекс упражнений описан очень подробно, а само изложение очень четко и структурировано, заниматься по данной книге можно и нужно, проверила на себе. Милые дамы, всем рекомендую приобрести данную книгу и начинать действовать немедленно, результат не заставит себя долго ждать.

  Марина большая молодец, ее курс полностью пригоден для домашнего использования, рекомендации очень четко даются, чувствуется что все проверено, действительно, авторская методика Марины, адаптированная для российских женщин, очень занятых, очень нуждающихся в такой книге. Всем желаю быть здоровыми и красивыми.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

На что хотите пожаловаться?

Поделиться отзывом на книгу

Марина Корпан

Стройные ноги без целлюлита и варикозаPDF

Источник

Как избавиться от целлюлита при варикозе?

Кожа на ягодицах, бёдрах и животе стала бугристой.

Подкожные жировые ткани разрастаются слишком сильно, и потому поверхность тела выглядит как кожура апельсина. Так проявляется целлюлит.

Почти все взрослые женщины сталкиваются с этой проблемой.

Целлюлит не опасен для здоровья. Но он сильно влияет на внешний вид кожных покровов, отчего многие женщины объявляют ему беспощадную войну.

Хотя сейчас разработано множество способов борьбы с бугристой кожей, не каждый из них доступен всем пациентам. Иногда проблемы со здоровьем мешают проводить некоторые процедуры. Например, многие из них не назначаются при варикозе.

Эта патология в основном поражает женщин. Учёные выяснили, что изменённые вены встречаются у мужчин как минимум в два раза реже.

Варикозное расширение вен — это увеличение диаметра сосудов на фоне несостоятельности венозных клапанов.

По венам кровь поднимается с трудом. Ей нужно пройти долгий путь от ступней до сердца. Кровообращение здесь затруднено силой тяжести, из-за которой часть крови скапливается в сосудах. От этой опасности людей защищают венозные клапаны.

Так называется система мембран внутри крупных сосудов. Они открываются в сторону сердца, пропускают кровь, а потом смыкаются и предотвращают переполнение вен. По крайней мере, так должно быть. По разным причинам клапаны ослабевают.

Пока что врачи не выяснили главную причину, но они определили наиболее распространённые факторы риска:

• Наследственность

Если родители болеют варикозом, то с вероятностью в 90% их дети также будут жить с изменёнными сосудами.

• Старение

Все ткани в организме постоянно обновляются. Однако такой процесс постепенно замедляется и в пожилом возрасте тело работает менее эффективно. Это касается и клапанной системы. Старые ослабленные клапаны часто пропускают стекающую кровь, которая переполняет вены.

• Гормональный дисбаланс

Уровень гормонов влияет на эластичность сосудов. В состав некоторых препаратов входят гормоны, и потому их употребление делает вены более уязвимыми к нагрузкам. В частности, стенки сосудов легче растягиваются.

• Избыточный вес

Количество крови зависит от массы тела. У людей с ожирением вены подвергаются повышенным нагрузкам из-за увеличенного объёма крови.

• Беременность

При вынашивании ребёнка меняется уровень гормонов. Также повышает вес тела. То есть на сосуды действует сразу два фактора риска варикоза.

Ещё для вен опасен сам плод. На последних месяцах беременности малыш настолько велик, что он иногда придавливает соседние крупные сосуды. В результате в них повышается давление, отчего увеличивается вероятность изменения вен.

• Долгая неподвижность в стоячем или сидячем положении

В неподвижных ногах кровообращение ухудшается. Мышцы не работают и не помогают перекачивать кровь к сердцу. У людей с сидячей работой кровь нередко скапливается в сосудах.

Как видите, женщины часто подвергаются воздействию одного или нескольких факторов риска варикоза.

Как распознать варикозное расширение вен?

Эта патология вызывает симптомы:

• Усталость
• Сосудистые звёздочки
• Тяжесть в ногах
• Чувство распирания в сосудах
• Жжение в венах
• Отёки
• Ночные судороги
• Боль при ходьбе после долгой неподвижности
• Изменение цвета кожи возле изменённых сосудов

Хотя эти признаки не всегда указывают именно на варикоз, при их появлении важно обратиться к флебологу и проверить вены. Если проблемы с венозными клапанами подтвердятся, то это затруднит борьбу с жировыми отложениями.

Целлюлит — это разрастание подкожных жировых тканей. В основном такое состояние кожи поражает ягодицы и бёдра, однако в редких случаях оно распространяется на грудь, живот и верхнюю часть рук. Не все врачи считают целлюлит болезнью. В прошлом с этой проблемой никто не боролся, но сейчас многие женщины стремятся устранить любые косметические недостатки.

Как избавиться от целлюлита при варикозе?

Хотя изменённые сосуды не позволяют использовать некоторые процедуры, отдельные методы всё ещё доступны. Поэтому чуть позже мы рассмотрим основные из них. Сначала поговорим о взаимодействии варикозного расширения вен и подкожных жировых тканей.

Как связаны варикоз и целлюлит?

На первый взгляд может показаться, что между этими проблемами нет ничего общего. Варикоз атакует сосуды, а целлюлит развивается из подкожных жировых тканей. Однако связь между ними всё же есть.

При варикозе нарушается кровообращение и отток лимфатической жидкости. Кроме того, человек меньше двигается. Всё это увеличивает риск целлюлита.

Изменённые жировые ткани также влияют на кровообращение и потому создают благоприятные условия для развития варикоза.

Делаем вывод — целлюлит и варикозное расширение вен усиливают друг друга и затрудняют борьбу с этими явлениями. Самолечение в таком случае опасно.

Важно знать, какие методы терапии против жировых тканей не рекомендованы людям с изменёнными сосудами.

Вредные процедуры от целлюлита при варикозе

Людям с внешними признаками варикозного расширения вен доктора не советуют проводить процедуры:

• Вакуумный и роликовый массаж

Такое воздействие может навредить хрупким расширенным сосудам. Хотя эти методы помогают против жировых отложений, они ухудшают состояние вен и способствуют развитию варикоза.

• Интенсивный антицеллюлитный массаж

Такая процедура нередко повреждает изменённые вены. Также повышается риск тромбоза.

• Тёплое обёртывание и другие согревающие операции

При нагревании тканей сосуды расширяются. Здоровые вены легко выдерживают дополнительные нагрузки, а вот варикозные сосуды часто травмируются.

Как видите, лечение целлюлита при варикозе порой ухудшает состояние пациента. Да, жировые отложения уменьшаются. Однако изменённые вены ещё больше разрушаются, а значит, все симптомы болезни усиливаются.

Чтобы избежать этой проблемы, важно проконсультироваться с флебологом. Важный момент — некоторые процедуры считаются небезопасными, но при правильном выполнении под контролем специалиста они не вредят сосудам. Например, это касается массажа.

Массаж от целлюлита при варикозе

Врачи рекомендуют проводить антицеллюлитный массаж лишь при разрешении флеболога. Обычно эту терапию не назначают на поздних этапах варикоза. И далеко не всегда в начале болезни. Однако если у пациента ещё не проявились изменённые сосуды, то иногда менее интенсивный вариант процедуры всё же проводится.

Некоторые доктора рекомендуют медовый и масляный массаж, который выполняется в домашних условиях. Впрочем, аппаратная терапия более эффективна и безопасна.

Салонные процедуры от целлюлита при варикозе

Сейчас врачи используют против жировых отложений следующие методы:

• Лимфодренаж

Эта процедура улучшает циркуляцию и отток лимфы на участках и с целлюлитом. Жировые отложения расщепляются. Отёчность тканей постепенно уменьшается.

Одна из разновидностей лимфодренажа — это прессотерапия. Пациент надевает специальный костюм, с помощью которого доктор воздействует сжатым воздухом на отдельные участки тела.

• Гидротерапия

Во время этой процедуры врач обрабатывает на кожу с целлюлитом мощной струёй воды. То есть сочетается механическое и тепловое влияние. В результате мышцы расслабляются, а состояние кожи улучшается. Ещё гидротерапия положительно влияет на сосуды, которые становятся более эластичными.

Нередко применяется и бальнеотерапия. Так называется разновидность гидротерапии, где используются минеральные воды.

• Холодное обёртывание

Врачи применяют средства на растительной основе — сочетание морской грязи, косметической глины и ламинарии. Эту смесь наносят на кожу. Сверху доктор обёртывает ноги пациента плёнкой для поддержания герметичности.

Смесь охлаждает кожу. В итоге жиры расщепляются, чтобы согреть холодный участок, а жировой слой постепенно уменьшается.

Хотя эти методы считаются безопасными, для надёжности лучше проконсультироваться с флебологом перед терапией. Так Вы будете точно знать, что процедура не навредит сосудам.

Не обязательно полностью перекладывать борьбу с целлюлитом на врачей. Чтобы уменьшить жировые ткани, можно регулярно заниматься некоторыми видами спорта, которые помогут улучшить состояние кожи.

Упражнения от целлюлита при варикозе

С изменёнными венами тренировки иногда опасны. К счастью, даже пациенты с варикозом могут эффективно устранять жировые отложения благодаря следующим видам спорта:

• Плавание
• Скандинавская ходьба
• Йога
• Аквааэробика
• Велоспорт

Такие тренировки не перегружают сосуды. Наоборот, мышцы ног активно работают и потому кровообращение в изменённых венах улучшается. Так что борьба с целлюлитом при варикозе приносит пользу и сосудам.

Конечно, злоупотреблять тренировками нельзя. Даже если они считаются безопасными, то лучше посоветоваться с флебологом, прежде чем составлять график изнурительных упражнений. Многое зависит от стадии болезни. На начальных этапах варикоза пациенты могут заниматься более активно и часто, чем последних.

Как видите, убирать лишний жир при варикозе порой очень сложно. Но ведь можно не откладывать лечение. Если устранить толстые изменённые вены, то потом любая терапия против целлюлита станет безопасной.

Мы поможем вам избавиться от варикоза

Хотя сейчас патологии сосудов лечат во многих клиниках, мы рекомендуем выбрать медицинский центр с опытным персоналом. Например, клинику «Институт Вен».

У нас работают лучше флебологи Киева и Харькова. Среди них есть кандидаты и доктора медицинских наук, которые борются с болезнями вен больше 20 лет.

Сначала мы проверяем сосуды ультразвуком, что позволяет поставить диагноз всего за 30 минут. Потом выбираем метод лечения. Некоторым пациентам подходит консервативная терапия, когда доктора останавливают развитие болезни компрессионным трикотажем, специальными упражнениями и препаратами. Но если патология зашла слишком далеко, то необходима операция.

К счастью, мы применяем передовые бесшовные методы лечения. Они не оставляют шрамов. Люди избавляются от толстых скрученных вен часто за один сеанс.

Приходите в клинику «Институт Вен» и удалите варикозные сосуды без боли, рубцов и госпитализации.

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Источник