Тимур мазура как убрать живот

 EXSPRESS ФИГУРА ОТ ТИМУРА — РЕЗУЛЬТАТАТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ИЛИ В ОФИСЕ

Официальный сайт Тимура Мазур: www.timurmazur.com 

 EXSPRESS ФИГУРА ОТ ТИМУРА – это простые работающие физические упражнения и советы от Тимура Мазур, которые, не смотря на бытовые неудобства и современную зависимость от суеты, ориентированной на выживание, помогают сменить свое отношение и расцвести своим истиным предназначением в здоровой и успешной жизни.

НУЖНО ПОДРУЖИТЬСЯ С ПИЩЕВЫМИ ДОБАВКАМИ

СОН НАТОЩАК ВОССТАНОВИТ ОРГАНИЗМ

ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА НЕ ОДНО И ТО ЖЕ

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МЫШЦ БЕДРА, СТРОЙНОЙ ТАЛИИ И ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРУГОЙ И КРАСИВОЙ ПОПЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

ПОСЛЕДНИЙ ВЫПУСК: УНИКАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ОТ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА ТИМУРА МАЗУРА

АЛЕКСАНДР КТИТОРЧУК — ФОТОГРАФ, ПОЭТ ИЛИ ХУДОЖНИК? Александр Ктиторчук — самый эксцентричный и самый откровенный фотограф одновременно. Его неординарная манера и умение говорить правду абсолютно всем, сделало его широко известным в узких кругах

КАК СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА

Хотите стать сильнее и набрать массу в одно и тоже время? Если ваш жим лежа «застрял» на 115 кг, хотели бы вы жать 137 кг? Или быть может вы уже жмете 150, хотели бы вы установить рекорд в 174 кг?

О ЖЕНЩИНАХ И ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ОТ ЧЕМПИОНА МИРА СЕРГЕЯ КОНЮШКА

СЕКРЕТЫ СТРОЙНОЙ ПОПЫ. ТРИ ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ

УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ БЫСТРО ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПОДКОЖНОГО ЖИРА: ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

«ЧУДО-УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА» ОТ ТИМУРА МАЗУРA

ТРЕНИРОВКА ОТ ТИМУРА ДЛЯ ЯГОДИЦ, ЗАДНЕЙ И ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ БЕДРА, А ТАКЖЕ ГОЛЕНИ

ТРЕНИРОВКА ОТ ТИМУРА ДЛЯ МЫШЦ ПЛЕЧА, ТРИЦЕПСА И СПИНЫ

ТРЕНИРОВКА ОТ ТИМУРА ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ И СПИНЫ

ТРЕНИРОВКА ОТ ТИМУРА ДЛЯ БИЦЕПСОВ, МЫШЦ ГРУДИ И ЖИВОТА

ТРЕНИРОВКА ОТ ТИМУРА ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ И СПИНЫ

Друзья, чтобы мой комплекс упражнений пошел Вам на пользу, необходимо следовать двум основным правилам. Во-первых, во время выполнения максимально сконцентрируйтесь на прорабатываемой группе мышц, а во-вторых, делайте упражнения в представленной последовательности и связанности. Ну и еще, конечно, необходимо желание достичь превосходных результатов, ведь без него — никуда!

ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В ПРАВИЛЬНОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ УПРАЖНЕНИЙ
В этом выпуске Тимур и Ольга покажут вам уникальную тренировку всех мышечных групп. Обратите внимание на то, что Ваш личный тренер делает ударение на правильной последовательности выполнения упражнений, которая  позволяет достичь идеального результата – упругого тела и заряда энергией.

ТРЕНИРОВКА ШОРТОВОЙ ЗОНЫ

Идеальная фигура от Тимура не вставая с офисного стула
Уникальная авторская тренировка для тех, кто проводит целый день сидя в офисе, мечтая о хорошей фигуре. Упражнения (онлайн урок) для ягодиц, квадрицепсов, задней части бедра и мышц пресса. Автор Тимур Мазур — известный украинский спортсмен, обладатель титула «Мистер Бицепс -2005. Атмосфера здоровья и позитива в программе «Express Figura от Тимура»

Тренировка спины, задней части плеча, бицепса и пресса за 10 минут в домашних условиях. Быстро и качественно!

Уникальная авторская тренировка для тех, кто проводит целый день сидя в офисе, мечтая о хорошей фигуре. Упражнения (онлайн урок) для мышц спины, задней части плеча, бицепса и пресса. Автор Тимур Мазур — известный украинский спортсмен, обладатель титула «Мистер Бицепс -2005. Атмосфера здоровья и позитива в программе «Express Figura от Тимура»

Для того, чтоб быть в прекрасной форме совсем не обязательно посещать фитнес клуб. Найдите время, а не оправдание для того, чтоб быть в форме, занимаясь дома.

Уникальная авторская тренировка для тех, кто проводит целый день сидя в офисе, мечтая о хорошей фигуре. Автор Тимур Мазур — известный украинский спортсмен, обладатель титула «Мистер Бицепс -2005. Атмосфера здоровья и позитива в программе «Express Figura от Тимура» 
Тренировка: грудь, плече, трицепс, пресс.