У евы лонгории целлюлита
Как Еве Лонгории бороться с целлюлитом? Советуют профессионалы
Совсем недавно 40-летняя Ева Лонгория проговорилась, что хочет вернуть себе тело, которое у нее было в ее двадцать лет, но, кажется, актриса ничего для этого не делает. Папарацци то и дело «ловят» звезду «Отчаянных домохозяек» на пляже не в самом лучшем ее виде: на фотографиях заметно, что у знойной латиноамериканки появился целлюлит. Как знаменитости бороться с пресловутой «апельсиновой коркой», рассказывают эксперты.
…
Ева Лонгория всегда гордилась своей фигурой и без тени сомнения появлялась на пляже в откровенном бикини
1 из 15
Далеко не секрет, что Ева Лонгория — приверженка здорового образа жизни. Мало того, что она старается правильно питаться и занимается спортом три раза в неделю, так еще и всех своих поклонников звезда намерена «подсадить» на фитнес-программы, которые выпущены ею на DVD. Но можно ли брать пример с того, кто сам неидеален? В последнее время Лонгория явно расслабилась: у нее появились лишние килограммы, а вместе с ними небольшой животик и так называемые «ушки» на боках. Но самое неприятное, что бедра актрисы теперь «украшает» целлюлит, избавиться от которого порой куда сложнее, чем от избыточного веса. Стоит ли Еве бить тревогу или при принятии правильных мер целлюлит уйдет легко и просто, рассказывают заведующая отделением эстетической медицины в Diplomat Clinic Наталья Плакатина, spa-специалист центра Mahash Виолетта Ваниева и врач-косметолог салона Lanna Kamilina Александра Пушкина.
«Целлюлит — это проблема большинства девушек, начиная уже с двадцатилетнего (а то и раньше) возраста. Стадии целлюлита зависят не только от образа жизни, который ведет женщина, но и от генетической предрасположенности, — рассказывает заведующая отделением эстетической медицины в Diplomat Clinic Наталья Плакатина. — Однако это «заболевание» проявляется у всех по-разному.
Основные причины: различные гормональные нарушения или изменение гормонального фона (беременность, половое созревание), нарушение периферического кровоснабжения, плохое питание, курение, стресс, частое изменение веса, а также малоподвижный образ жизни! И, кстати, лишний вес не является обязательным фактором заболевания целлюлитом, апельсиновая корка часто возникает у худых девушек. Поэтому нужно понимать, что проявления целлюлита для взрослой женщины являются нормой, а Ева уже не молода (ей 40 лет).
Я бы сказала, что у актрисы целлюлит второй, либо третьей стадии. Вторая стадия характеризуется апельсиновой коркой, которую видно только при сокращении мышцы или сжимании кожи. На фотографиях Ева находится в движении, поэтому вполне возможно, что в состоянии покоя явных признаков целлюлита у нее может не наблюдаться. Но на данном этапе появление целлюлита легко корректируется аппаратом Vela Shape III за три-четыре процедуры. Причем можно не только убрать целлюлит, но и подтянуть кожу, придать ей эластичность.
Стоит также отметить, что область «заболевания» весьма мала. У Евы прекрасная фигура, следящей за собой и за своим телом женщины! Более того, отсутствие целлюлита в этом возрасте может говорить о возможных гормональных нарушениях. Так что беспокоиться Еве не о чем!».
Spa-специалист центра Mahash Виолетта Ваниева подтверждает, что целлюлит — очень распространенное заболевание кожи, которое все больше беспокоит современных женщин. «У Евы очень красивая женственная фигура, но все же видны признаки образовавшейся апельсиновой корочки.
В данном случае идет речь о начальной стадии проявившегося целлюлита, а именно о второй степени. Ее характеризуют небольшие уплотнения в области бедер (внутренней и внешней ее части) и небольшие дистрофические явления мышечной ткани.
При второй степени целлюлита происходит нарушение микроциркуляции и снижение лимфатического оттока, в следствие чего меняется структура подкожной жировой ткани и мышечных групп. Неприятно и то, что кожа перестает получать питательные вещества, обогащаться важными микроэлементами и витаминами, становится дряблой.
К счастью, процесс появления целлюлита обратим при регулярных физических нагрузках, правильном питании и проведении спа-процедур, которые за кратчайший срок дадут терапевтический эффект. Я бы посоветовала курс массажа в сочетании с органическими пилингами и обертываниями. Не забываем и про хаммам — его посещение необходимо минимум пару раз за курс.
Важно, чтобы массаж не был слишком болезненным (иначе можно навредить кровеносным сосудам), но при этом оставался эффективным. Авторская методика Mahash позволяет разрушить образовавшиеся комочки и нормализует циркуляцию жидкости. В ее основе — совмещение испанской лимфодренажной техники, французской пластифицирующей и точечной техники шиацу.
При лечении целлюлита помогает массаж с медом. Биологически активные вещества, содержащиеся в нем, взаимодействуют с кожей, разогревают ее, насыщают микроэлементами, абсорбируют токсины и выводят их из организма. В результате подкожные уплотнения разглаживаются, кожа становится эластичной и упругой. Морские водоросли также очень эффективны. Я использую обертывания на основе ламинарии и спирулины, которые усиливают обменные процессы и провоцируют выход шлаков и токсинов из кожных покровов»
Врач-косметолог салона Lanna Kamilina Александра Пушкина также уверена, что у Евы Лонгории отличная для ее возраста фигура: «Видно, что у актрисы тонкая кость, есть примерно пять лишних килограммов (наверное, любит сладкое). Растяжки свидетельствуют о том, что она периодически поправляется и потом худеет. Но типу фигуре Еве просто необходим этот избыточный вес — для энергии.
Заметно, что вены расположены очень близко, поэтому для лечения целлюлита нельзя прибегать к интенсивным массажам и термонагрузкам. Еве подходят обертывания, лимфодренаж, прохладный душ и масло авокадо после него. Оно, кстати, может подготовить кожу к растягиванию при возможной беременности».
Legion, Getty Images, Splash/East News, Instagram
Источник
Как быстро вернуться в форму после родов: метод Евы Лонгории
Ева Лонгория
На днях 43-летняя Ева Лонгория впервые вышла в свет после рождения сына Сантьяго Энрике. Для премьеры фильма «Собачьи дни» актриса выбрала короткое платье-пиджак, подчеркнувшее пышную грудь звезды и ее стройные ноги. Ева призналась, что возвращаться к работе было нелегко, так же, как и сбрасывать 18 килограммов, набранных во время беременности.
У Лонгории всегда был напряженный график, однако даже будучи занятой 24/7, она собственным примером доказывает, что можно оставаться в форме независимо от распорядка дня. SPLETNIK.RU собрал неизменные фитнес-правила и принципы питания актрисы.
Первый выход Евы Лонгории в свет после родов
Разнообразные тренировки
В то время как некоторые звезды придерживаются одного вида фитнеса, чтобы сохранить форму, Ева предпочитает разнообразие. Она занимается йогой, пилатесом и ходит в велостудию.
Я та еще бегунья, порой мне не нужен тренажерный зал, я могу добежать куда угодно. Во время путешествий я предпочитаю осматривать достопримечательности не на машине, а пешком. Я была в Сиднее, Будапеште и Париже… В Сиднее я бегала по ботаническим садам, а когда добралась до Парижа, в семь утра встала и побежала сразу к Эйфелевой башне. Когда приехала в Будапешт, я бегала по маленькому парку у средневекового замка. Бег для меня — лучшая тренировка.
Звезда занимается четыре раза в неделю, но спорт так и не полюбила. Она признается, что каждый раз ей приходится вспоминать, как хорошо чувствуешь себя после занятий и что нужно быть в форме. Ева советует часто менять виды тренировок, чтобы тело не привыкало к одной и той же нагрузке, так, по ее мнению, занятия будут намного эффективнее. Лонгория знает, что говорит, ведь до того как стать актрисой, она была инструктором по бодибилдингу и аэробике и даже получила диплом по кинезиологии в Техасе.
Кстати, Ева не оставляла тренировки и во время беременности. Работая с Сальвадором Гарайзаром, она выполняла упражнения на мяче и с легкими гантелями, чтобы оставаться в форме, быть здоровой и сильной.
Многочисленные исследования показали, что у женщин, которые тренируются на протяжении всей беременности, намного ниже риск послеродовой депрессии, они лучше спят, они полны энергии и меньше испытывают боли в пояснице.
Занятия с персональным тренером
Актриса считает, что, помимо получения точных рекомендаций от профессионала, занимаясь с тренером, вы чувствуете ответственность перед ним, а это уменьшает ваши шансы пропустить тренировку. Более того, в одном из интервью звезда призналась, что страдала от «болезни отсутствия внимания», которая сопровождается неусидчивостью и нарушением концентрации, справиться с которой ей помогал фитнес-инструктор. Он постоянно менял упражнения таким образом, чтобы переключать ее внимание.
После разминки (Ева либо десять минут боксирует, либо бегает на дорожке, либо занимается на эллипсе, либо прыгает) она тренируется по определенной схеме. Делает выпады, выпрыгивания из приседа, выпады конькобежца и выпады в сторону. Каждое упражнение звезда повторяет по 15 раз, три круга.
Правильная мотивация
Мой муж — главная мотивация. Он говорит мне: «Мы должны это сделать». После этого я встаю и продолжаю тренировку. Мы мотивируем друг друга. А еще после плодотворных занятий я вознаграждаю себя бокалом вина.
Завтрак после тренировки
Обычно я просыпаюсь в семь (стараюсь спать по восемь часов в сутки). Встаю, наношу солнцезащитный крем, беру шляпу и выхожу на улицу на пробежку. Мне нравится тренироваться утром, потому что тогда еще есть силы, а вот днем я слишком устану, чтобы повторить все это.
После утренней пробежки Ева Лонгория приходит домой, чтобы приготовить завтрак для себя и своего мужа Хосе Антонио Бастона. Свой день актриса начинает с яичницы со шпинатом и кусочками индейки. Иногда она может позавтракать гранолой, ягодами, фруктами и йогуртом.
Сытный обед
Ева говорит, что легко могла бы быть вегетарианкой, потому что очень любит овощи.
Лос-Анджелес — это город, в котором легко вести здоровый образ жизни. Я люблю простые овощные блюда, не добавляя сыр, жирные соусы, лишь немного сбрызгиваю их оливковым маслом.
На обед актриса часто ест жареную куриную грудку со шпинатом, авокадо, коричневый рис или лосось и жареную спаржу.
Я устраиваю себе «сахарное голодание» примерно раз в 30 дней. Сахар — это ужасно. Все вокруг содержит сахар: хлеб, фрукты… Просто все! Воздержаться от его употребления не так легко, как это кажется на первый взгляд. Я действительно люблю рыбу и овощи, я сама выращиваю овощи! Обожаю шпинат, брокколи, брюссельскую капусту.
Конечно, мы уже знаем, что звезда — настоящий кулинар. Она выпустила книгу Eva’s Kitchen, в которой поделилась секретами приготовления своих любимых блюд (можно купить на Amazon за 20 долларов). Пицца пепперони, картофельные чипсы и соленые закуски — это ее guilty pleasure.
Я абсолютно равнодушна к десертам. Зато обожаю все самое соленое и острое: оливки, претцели… В мой ежедневный рацион обязательно входят продукты, содержащие клетчатку. Это фрукты, овощи. Я ем яичные белки, нежирное мясо. Еще я обожаю свою родную мексиканскую кухню и никогда себе в ней не отказываю.
Закуски всегда с собой
Чтобы не есть что попало, Евы всегда берет с собой полезные закуски, включая необжаренный миндаль, творожные снеки, ванильный йогурт, ломтики огурца и фрукты.
Когда я нахожусь на съемочной площадке, заказываю доставку еды. А в сумке у меня всегда лежит небольшой пакетик миндаля, я всегда готова, потому что всегда голодна. Я замачиваю его в воде на ночь по совету Тони Роббинса (это писатель, оратор), на чьем семинаре я побывала 15 лет назад.
Органические и свежие продукты
Ева призналась, что она привыкла есть органические и свежие продукты с самого детства. Актриса росла в Техасе, и, по ее словам, там просто не продавали в таком количестве вредные полуфабрикаты.
Источник
Эволюция Евы Лонгории: от отчаянной домохозяйки до счастливой мамы
Ева Лонгория
Ева Лонгория в течение восьми лет играла бывшую модель в сериале «Отчаянные домохозяйки», но в отличие от своей героини не все она получала на блюдечке с голубой каемочкой. До того как стать известной, Ева работала в техасской закусочной Wendy’s и в автосервисе. Карьера Лонгории началась с роли стюардессы в эпизоде сериала «Беверли-Хиллз, 90210» в 2000 году — и понеслось… Актриса занимала первое место в списке самых сексуальных женщин по версии журнала Maxim и входила в рейтинг самых красивых людей в мире, составленном журналом People. Глядя на эффектную брюнетку со смуглой кожей, чувственными губами и будто кукольными ресницами, сложно поверить, что в юности ее называли гадким утенком. SPLETNIK.RU решил вспомнить, как менялась внешность Евы Лонгории за последние 20 лет.
На заре карьеры Ева Лонгория (она дебютировала с незначительной роли стюардессы в эпизоде сериала «Беверли-Хиллз, 90210» в 2000 году) не совершала бьюти-ошибок, как многие ее коллеги: никаких пергидрольных волос, теней невероятных цветов и бровей-ниточек. Золотистый оттенок кожи, копна блестящих черных как смоль волос и идеальная улыбка (ради которой Ева несколько лет носила брекеты) — натуральная красота как она есть!
Кадр из фильма «Низшее образование»
Кадр из фильма «Крутые времена»
Кадр из фильма «Избежать расплаты»
Кадр из сериала «Отчаянные домохозяйки»
После выхода на экраны первого сезона «Отчаянных домохозяек», который принес Еве не только популярность, но и номинацию на премию «Золотой глобус» за лучшую женскую роль в телевизионном сериале, Лонгория решилась на бьюти-эксперимент. Чтобы лучше передать образ гламурной, сексуальной и уверенной в себе бывшей модели и обольстительницы Габриэль Солис, она сделала модную стрижку и мелирование.
Мне нравится быть брюнеткой — мне идет этот цвет. Я часто крашу волосы и, чтобы сохранить их здоровыми и блестящими, при этом использую бессульфатные шампуни и кондиционеры и не забываю про маски. Я редко пользуюсь феном для укладки волос в повседневности. У меня от природы вьющиеся волосы: я просто даю им высохнуть естественным путем, и это для меня — лучшая укладка, — говорила Ева.
1998-2000 годы
2001-2002 годы
2001-2002 годы
2003-2004 годы
2003-2004 годы
2005-2006 годы
2005-2006 годы
В 2006 году после двух лет отношений Лонгория вышла замуж за баскетболиста Тони Паркера, игрока клуба НБА «Сан-Антонио Сперс». Сразу после свадьбы и медового месяца актриса отправилась в салон красоты к любимому стилисту Виктории Бэкхем Кену Пейвсу, который сделал ей стрижку и перекрасил волосы в более светлый оттенок. Новый образ звезда продемонстрировала на открытии кинофестиваля в Лос-Анджелесе, на котором показывали фильм «Лоулайдеры» с ее участием.
К 18 годам у меня было уже полно седых волос — благодаря моей мамочке. Так как природный цвет моих волос — черный, а растут они очень быстро, мне приходится каждые две недели подкрашивать корни, что очень хлопотно. Что я только не пробовала, чтобы обойтись без этой процедуры! Пыталась подкрашивать корни и тушью для ресниц, и тенями… До тех пор, пока не обнаружила новый продукт для подкраски волос. Это сэкономило мне массу времени и нервов! — рассказала актриса на телешоу The View.
2007-2008 годы
2007-2008 годы
2009-2010 годы
2009-2010 годы
2011-2012 годы
2011-2012 годы
2013-2014 годы
В 2014 году Кен уговорил Лонгорию отстричь челку, убрать немного длины и осветлить кончики. Однако актриса через какое-то время все-таки вернулась к привычному образу.
Что касается макияжа, то у Евы есть универсальный для всех мероприятий мейк: это smoky eyes, темные и четкие брови, щедрый слой туши (а лучше накладные ресницы) и нюдовые губы.
Люблю натуральные оттенки. Обязательно тональный крем — прозрачной текстуры, как у Armani. Немного румян и блеска для губ не помешает — бальзам для губ Rosebud всегда ношу с собой в сумочке. Акцент — на густых накладных ресницах.
Со спортом у актрисы сложные отношения: она признается, что его не очень любит, но ходить на фитнес ей, склонной к полноте, приходится.
2013-2014 годы
2015-2016 годы
2015-2016 годы
2017-2018 годы
2017-2018 годы
Многие думают, что я худая от природы, но это не так. Если я не занимаюсь спортом, я сразу набираю вес. За месяц до красной дорожки я сажусь на строгую безуглеводную диету, полностью исключаю из рациона мучное и сладкое и интенсивно тренируюсь. Я бегаю, хожу на пилатес, йогу и делаю силовые упражнения.
В конце июня Ева Лонгория впервые стала мамой. Она родила сына Сантьяго Энрике от своего мужа Хосе Бастона. С момента родов прошло полтора месяца, и, разумеется, Ева еще до конца не вернулась в форму (но делает для этого все возможное). Однако лишние килограммы не смущают актрису, и она продолжает носить облегающие наряды и выглядит при этом невероятно счастливой.
Источник