У меня лишний вес фото

Автор:

13 апреля 2017 02:19

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

из личной коллекции рисунков

• О том, что лишние килограммы — это большие проблемы со здоровьем, знают все.
• Лишний вес копится год от года, сперва слегка округляя нас, затем появляется круглый животик, не менее круглые щеки и так далее.
• Когда появляется желание встать на весы и ужаснуться, как правило это уже десятки лишних килограмм.
• Появляется желание как можно быстрее избавиться от этих килограмм, но не тут-то было — оказывается, жир так крепко зацементировался в организме, что избавиться от него получается не вдруг и не сразу.

Я худею уже полтора года. За это время я похудела на 35 кг безвозвратного лишнего веса. Было больше, но в связи с сильнейшим стрессом и последовавшей за ним депрессией, были возвращены более чем 2 кг. А затем последовал ежегодный обязательный курс лечения, который всегда прибавляет 2-3 кг. Вот так я вернулась к 35 кг. Но начинала я со 115 кг! Сейчас я после лечения вновь снижаю вес, уже 2 кг позади. Я даже и не сомневалась, что начну худеть и поэтому не переживала по этому поводу. Но этому способствует мое уже сформировавшееся представление о том, как правильно нужно худеть.

Я хочу предложить вам, мои милые дамы, картинку из Интернета, которая когда-то очень меня впечатлила и ужаснула. Вот так мы выглядим изнутри, жир толстенным слоем покрывает наше тело (не хочется приводить сравнение с известным животным, но оно как-то само собой просится):

из поисковой системы Яндекс. картинки

• Хочу рассказать по этому поводу одну историю, участником которой я когда-то оказалась. Моя очень близкая подруга записалась на курс похудения к одному очень модному диетологу ( за очень и очень большие деньги).
• Первое занятие проходило на рынке в мясном павильоне. Подруга предложила мне присоединиться к ней, чтобы после занятия погулять по рынку. И я оказалась свидетелем буквально десятиминутного занятия, результатом которого был шок.
• Группа собралась, диетолог сказала какие-то дежурные фразы и к нам подвезли тележку с внутренним жиром животного. Диетолог сказала: «Вот это вы носите в себе и на себе! Здесь 20 кг. А теперь добавим еще 10 кг …» В тележку раз за разом добавили до 50 кг жира.
• Мы, все участники группы, с ужасом смотрели на эту груду жира. Одна из участниц группы была в полуобморочном состоянии. Диетолог была к этому готова, видимо уже не один раз проводила это занятие, тут же достала нашатырь. На этом первое занятие закончилось.
• Мы все были очень сильно впечатлены. Мотивация на похудение сильнейшая!
• Мы с подругой после занятия очень долго молча бродили по рынку, говорить-трещать о пустяках как-то не хотелось.
• Я до сих пор помню это занятие. У меня на тот момент не было такого лишнего веса, он появился после тяжелой болезни и был следствием этой болезни. Но когда я достигла свои 115 кг, а это как раз 50 кг лишнего веса, эта картинка с рынка в том числе тоже служила мотивацией.

Предложу еще одну картинку с Интернета. Это результат лишнего веса. И мы, у кого есть лишний вес, все знаем об этих последствиях, но почему-то не все принимают решение кардинально изменить свой образ жизни и питание, чтобы избавиться от этого.

из поисковой системы Яндекс. картинки

Принять решение похудеть — это колоссальная работа над собой.

Но поверьте, какое это облегчение, когда ты месяц за месяцем теряешь по килограмму, а то и два и три. За 12 месяцев работы над собой — это может быть от 12 до 30 потерянных килограмм. ГЛАВНОЕ — НЕ НАДО СПЕШИТЬ!

Все быстрые диеты очень быстро возвращают вес назад да еще с привесом! Поверьте опыту. Я как-то даже публиковала статью о наборе веса и похудению одной из участниц нашего общества худеющих женщин. Сейчас поищу и напишу ссылку на эту статью. Она — наглядный пример результат быстрых диет и несбалансированного питания:

статья — «Новости из общества худеющих женщин…»

Моя сегодняшняя статья — это очередной призыв к вам, милые дамы, задуматься о своем здоровье, о своей привлекательности.

Я буквально в одной из последних статей делилась тем, как изменилось качество моей жизни — я стала очень энергичной, вновь уверенной в себе, у меня ( не смотря на то, что я не молодею, к сожалению) добавилось физической выносливости. Мы сейчас с мужем постоянно живем в сельской местности и у нас очень и очень большой участок — 20 соток. И он требует к себе и большого внимания. Еще в прошлом году мне было тяжеловато на нем трудиться и как легко и с каким удовольствием я тружусь на нем этой весной! И это первый год, когда после физической работы, меня не разбил остеохондроз. (Размещу несколько фото с результатами нашего труда с прошлого лета).

А еще я вынимаю с антресолей вещи, когда-то любимые мною и которые я не успела раздать! Встреча с этими вещами — это тоже неизгладимые впечатления.

Милые дамы, поверьте, что если КТО-ТО МОЖЕТ похудеть, значит СМОЖЕТЕ И ВЫ !!!

На фото — плоды с нашего участка, снятые для приготовления обеда. Кстати, свежая кукуруза — как она вкусна! Сладкая, сочная, не оторваться!!! Из тыквы — любимый суп-пюре, из помидор и огурцов — салаты, из яблок — компот и пирожки с яблоками и корицей. А кукуруза — сама по себе хороша.

из личного архива фото

Я как-то размещала статью о том, как сама начала худеть, сейчас поищу и тоже прикреплю ссылки. Почитайте, смотивируйте себя на похудение. Поверьте, это очень увлекательный процесс.

ссылки:

1. Я похудела на 37 кг. С чего все началось…

2. Я похудела на 37 кг. Моя физическая активность при этом…

3. Я реальный человек, который худеет..

4. Как похудеть, если похудеть надо не на 5-10 кг, а на 25? И если тебе не 25 лет, а 50?

5.Весна — время начала похудения. 10 первых шагов

На фото — овсяная каша на молоке с земляникой «Ева». Кстати, скоро (через неделю примерно) поспеет жимолость. Знаете, как вкусно есть жимолость со сметаной!!! Обязательно похвастаюсь!

из личного архива фото

И еще один уже полюбившийся девиз-побуждение к действию:

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ В ЧЕМ-ЛИБО, ЕДИНСТВЕННОЕ ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ — ЭТО ИДТИ! Шаг за шагом! Шаг за шагом!

Еще раз,

принять решение похудеть — это работа, такая работа над собой!

Но это очень затягивает, когда ты видишь в минусе килограммы. Нагружайте мышцы, заставьте себя двигаться и не обращайте внимание на других. УСПЕХ придет ОБЯЗАТЕЛЬНО! но со временем. И это очень хорошо.

В следующей статье по этой теме ( в одной статье — это много по объему) «Лишний вес — это опасно. Рецепты моего похудения…» я поделюсь новой информацией (помимо тех, что отражены в уже упомянутых статьях по ссылкам) о своем похудении. Может эти советы-рецепты кому-то тоже пригодятся. Всем здоровья и успехов в своем оздоровлении-похудении!

Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам еще много интересного и полезного для похудения и оздоровления!