У моего ребенка ожирение пусть говорят
Большая трагедия маленького человека. Что стало с 8-летним мальчиком из Пятигорска, который весил 80 кг
Мы привыкли ругать соцсети за то, что они плохо влияют на наших детей, развращают, отвлекают от полезных дел, мешают учиться и вообще негативно влияют на социализацию подростков. Всё это имеет место быть и подкрепляется резонными доводами, но именно поэтому истории, когда блогосфера достигает позитивного результата, нуждаются в том, чтобы о них говорили.
Большой мальчик
В 2017 году история 7-летнего мальчика из Пятигорска по имени Ярослав Мохов потрясла всю страну. Ребёнок весил 76 кг и обратился за помощью в программу «Пусть говорят». Ему диагностировали ожирение третьей степени, но понять, почему он так стремительно набирает вес, эксперты в студии не смогли.
У мальчика тяжёлая судьба во всех смыслах. Родители часто выпивали, и доходило до рукоприкладства. В итоге отец ушёл из семьи, и воспитывать ребёнка стали мама с бабушкой. Глава семьи был уверен, что это они раскормили пацана, а они эти обвинения отрицали и утверждали, что всему виной эгоизм отца, который уделяет сыну недостаточно внимания. Искать виноватого, конечно, нужно, но поможет ли это Ярославу?
Тишина после эфира
Фото © Из личного архива
Выпуск про «большого мальчика» стал одним из самых рейтинговых за всю историю программы. Андрей Малахов уже давно не работает на Первом канале, а вот чем закончилась история Ярика Мохова, мало кого интересовало после того, как PR-страсти утихли. Лайфу удалось выяснить, что уже через год Ярослав весил 80 кг, и казалось, что даже национальное телевидение не способно помочь справиться с такой проблемой.
Соцсети
Но в дело вмешались те самые социальные сети, вернее, отдельные их представители, которые сумели привлечь ресурсы. Популярная в бьюти-индустрии бизнесвумен Елена Темиргалиева ещё в студии пообещала помочь мальчику и организовала для него оздоровительные процедуры в одном из самых дорогих и качественных СПА-центров России — в Казани. По её же признанию, моментальных результатов достичь за такой короткий срок не удалось.
Фото © из личного архива
Я его отправила в Казань, он пробыл там три недели. Но, к моему сожалению, результаты не были впечатляющими, он немного скинул. О дальнейшей его судьбе я не знаю
Елена Темиргалиева
Бизнесвумен
Одна судьба
Лайфу удалось выяснить, что после этого за Ярослава взялся блогер Дмитрий Майер. Он сам когда-то страдал ожирением, но сумел взять себя в руки и довести своё тело до идеального состояния. Сейчас он неплохо зарабатывает, вдохновляя своих подписчиков собственным примером.
Фото © Instagram / bloggmayer
История Ярика очень похожа на мою. Я тоже, как и он, воспитывался и рос без отца и страдал от лишних килограммов. Даже внешне он похож на меня в детстве
Дмитрий Майер
Блогер
Фото: https://www.instagram.com/p/BtKsbcwAdDs/
Рацион и режим
Фото © Instagram / bloggmayer
Дмитрий рассказал, что он плотно взялся за Ярослава, и уже через три месяца им удалось достичь впечатляющих результатов. Почти 20 кг как ни бывало, но этого мало. Майер поставил цель дойти до 45 кг. Для этого он вместе с мамой Ярика следит за его диетой, которая подразумевает отказ от сладкого, жирного и жареного. Блогер записал мальчика в спортзал, и они вместе стали ходить в бассейн. Он не отказался от сладкого, но позволяет себе его только два раза в неделю — не более двух конфет и не позднее полудня.
Утром он кушает кашу, в обед — овощи, мясо или котлеты, обязательно приготовленные на пару, в качестве перекуса — салатики из яблока, моркови без сахара, соли. Надо отдать должное Ярославу: он сам прекрасно понимает, что ему необходимо худеть, и старается сделать всё для этого. Поэтому мне с ним очень легко
Бабушка Ярослава Мохова
Теперь в школе Ярослава Мохова не дразнят, а, наоборот, уважают и привлекают к совместным играм. Кажется, для них он теперь совсем другой, и, кажется, несмотря на то что впереди ещё много работы, его мечта уже сбылась: в 2017 году он со слезами на глазах говорил: «Я хочу похудеть, чтобы, когда я пришёл в школу, мои одноклассники спросили: «Кто это? Новый ученик?»
Источник
У моего ребенка лишний вес. Что делать?
Ни один ребенок не рождается с лишним весом. В дикой природе нет ожирения. Это болезнь цивилизации. Вредные пищевые установки, привычка «затыкать рот» вкусненьким, кормить до отвала и заставлять доедать все, «что положили», малоподвижный образ жизни (спасибо компьютерным играм) — вот основные причины, по которым полных детей становится все больше.
Конечно, есть еще и эндокринные сбои, заболевания, при которых ребенок поправляется, даже если приход калорий равен их расходу. Тогда детская полнота тем более заслуживает родительского внимания. Но эндокринное ожирение составляет лишь пять процентов случаев.
Ожирение (паратрофию) диагностируют даже младенцам. Но, как, например, утверждает доктор Комаровский, это вовсе не повод для паники, особенно если ребенок на грудном вскармливании. Как мама 16-летнего сына с недобором веса, которому в полгода поставили именно такой диагноз, могу сказать — от младенческой полноты может не остаться и следа, стоит ребенку начать активно двигаться. Тем более, что пока ребенок маленький, контролировать его питание нетрудно — обычно до трех лет у детей отдельный стол. Сложности начинаются позднее, когда ребенок становится полноценным участником семейных трапез. Особенно если те — кошмар диетолога.
Самые распространенные родительские ошибки
Ничего не менять и ждать, что само пройдет
Нормальные мамы и папы, узнав, что у их детей аллергия или сахарный диабет, без колебаний исключают из рациона «опасные» продукты. Однако когда речь идет о полноте, они часто ничего не делают. Любящие родители нередко закрывают глаза на проблему в надежде, что она сама рассосется. Действительно, чудеса случаются, но их ожидание может затянуться, а вред здоровью — стать необратимым.
На сайте Всемирной организации здравоохранения читаем: «Ожирение у детей связано с повышенной вероятностью преждевременной смерти и инвалидности в зрелом возрасте. Дети с избыточным весом и ожирением склонны к ожирению в зрелом возрасте, и у них с большей вероятностью в более молодом возрасте появятся такие неинфекционные болезни (НИБ), как диабет и сердечно-сосудистые заболевания». Жутковато, не правда ли?
Посадить ребенка на строгую диету
Диета — вообще не панацея. В своих записках эндокринолога доктор Гребнев утверждает, что белки, жиры и углеводы должны поступать в детский организм в определенных пропорциях. Поэтому монодиеты, польза которых и для взрослых весьма сомнительна, в данном случае отменяются.
Кроме того, без собственной мотивации ребенок будет чувствовать себя обделенным. А запретный плод, как известно, сладок. Вырвавшись из-под родительского контроля, он, скорее всего, захочет восполнить все недополученное. Еще хуже, если у него разовьется привычка заедать стресс. Попробуй потом убеди его в ошибочности формулы «еда равно удовольствие».
Переложить ответственность на спортивную секцию
Физическая активность — один из обязательных элементов комплекса мер по борьбе с лишним весом. Один из, но не единственный. Без пересмотра отношения к еде в лучшем случае удастся остановить прибавку в весе или добиться незначительного его снижения. Конечно, если только ребенок не пробегает ежедневно по десять километров. Но, как правило, в секции ребенок ходит два-три раза в неделю, а для того, чтобы похудеть, нужно, чтобы «приход» был меньше «расхода» ежедневно.
Что делать
Во-первых, стоит перестать оправдывать лишний вес (и свой, и ребенка) наследственностью и обменом веществ. Да, у всех разный метаболизм, но, как правило, худые люди не объедаются булками и не пьют на ночь майонез. При ближайшем рассмотрении оказывается, что те, кто от природы сух, обычно разборчив и умерен в еде. Такие люди могут себя не ограничивать, но интуитивно питаться правильно. Справедливо и обратное: часто те, кто считает, что ест, как птичка, просто не видит греха в шоколадке или мешке семечек. А ведь достаточно один день посчитать потребляемые калории, как сразу станет все ясно.
Хорошая новость в том, что любой человек может избавиться от лишнего веса. Плохая (относительно) — придется полностью изменить образ жизни. Всей семье.
Изменение питания не может касаться одного только ребенка. Даже если у вас лично нет проблем с лишним весом, отказ от сладкого и мучного, жирного, острого и жаренного пойдет вам только на пользу. Важно понимать — это не жертва, а элементарная забота о здоровье.
Вот что рекомендует на этот счет ВОЗ:
ограничить потребление энергии из всех видов жиров, перейти от потребления насыщенных жиров к потреблению ненасыщенных жиров и исключить потребление трансжирных кислот;
повысить уровень потребления фруктов и овощей, бобовых, цельного зерна и орехов;
ограничить потребление свободных сахаров;
ограничить потребление соли (натриевой) из всех источников и обеспечить иодирование соли.
А вот мое мнение: если в доме нет печенья и конфет, а вместо жареной картошки мама готовит на гарнир овощи-гриль, организму ребенка не останется ничего другого, как начать сжигать собственные запасы. При условии, что количество энергии «на выход» превышает количество энергии «на вход».
«Нет» диетам, запретам и жестким ограничениям
«Да» полезному питанию и пересмотру рациона. Не нужно оправдывать себя тем, что вокруг масса соблазнов. Поверьте, человеку, который никогда не покупает чипсы и гамбургеры, — без них очень неплохо живется. Я не ввожу санкции за «мусорную еду», поэтому время от времени дети ею лакомятся. Но в целом их рацион полезен и сбалансирован.
Режим питания
Стремительный темп жизни, работа допоздна — реалии многих мам и пап. Поэтому сегодня редкая семья питается по расписанию. В итоге каждый ест что хочет и когда хочет. Бесконечные перекусы заменяют полноценный обед, а традиция собираться за общим столом — анахронизм.
Но хотя бы раз в день или неделю (если из-за работы ужин рискует быть поздним) нужно устраивать настоящие семейные трапезы. Что до перекусов, то и они пусть будут — если дома нет вредной пищи, от морковки никто не поправится.
Союз с бабушкой
В некоторых семьях это самая трудная задача. «Сдобные» бабули выказывают любовь внукам через пирожки и оладушки. В этом случае родителям придется быть жесткими. Компромиссы тут неуместны. Лишний вес — это не шутки. Когда стоит вопрос о здоровье детей, нужно действовать решительно.
Больше движения
Спорт — не панацея, но и без движения вес не сбросишь. Не получается подружить ребенка с секциями, заведите традицию велопрогулок (летом) и катания на коньках (зимой). Бег, фитнес, даже просто пешие походы — в дело сгодится все. И да — личный пример заразителен. Не нужно резких движений, не нужно выбирать самый активный спорт. Ненавистное малышу занятие — лишний стресс и путь к его «заеданию». Начните с непродолжительных прогулок, не подвозите ребенка в школу, научите его экономить на общественном транспорте, познакомьте с роликами, скейтбордом или хотя бы самокатом.
Чтобы не пропустить ничего полезного и интересного о детских развлечениях, развитии и психологии, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Всего 1-2 поста в день.
Источник