Убрать живот после беременности двойни

Ужасы послеродового периода или как вернуть живот в форму после двойни. Девочки, нужны советы. (беременным не смотреть!!!)

• Главная
• Сообщества
• Жизнь по интересам
• Двойняшки, тройняшки, …

5 февраля 2017

Решилась таки создать пост… и показать себя во всей «красе»..

После первых родов живот сам вернулся в форму, я не делала ничего, все было ровно и идеально (кроме слегка торчащего пупка), в общем не видно было что рожала. Но после двойни это просто плачевное зрелище, хоть рыдай….

Прошло 2,5 месяца после родов, живот не уходит (была на узи матка еще не полностью сократилась, да я и сама это чувствую, мне все еще больно вставать с дивана после сна), до гинеколога пока не дошла.

Для сравнения на фото Беременный двойней живот 37 нед. (за неделю до КС) и живот спустя 2,5 месяцев после родов.

Главный вопрос: Как его убрать?? Пресс качать наверное еще рано, боюсь диастаза, пока только ношу бандаж и утягивающие трусы… я худющая… и такое пузо..((

Читайте также: первый месяц после родов

Комментарии

Анастасия

2 года 9 месяцев

Екатерина

2 года 9 месяцев

Ольга, как у вас сейчас живот, лучше стало? У меня прямо точно такой же, вот тоже парюсь как улучшить хотя бы немного… И ситуация похожая, после первой Б. ни следа не осталось, а после двойни сейчас темненький и растянутый, когда ложусь проваливается все и морщинистый такой, кошмар…

да, морщинестая шкура свисает над лобком, хочется вот так оттянуть и отрезать 6 см лишних((( тут только пластика, обидно что я худая, живот плоский, а это лишняя кожа не стянется, только резать

Анастасия

2 года 9 месяцев

Екатерина

2 года 9 месяцев

↩ Гроза Морей

Понятно, ну хоть животика нет, у меня уменьшился немного, но то, что было, хочется вернуть, видать такой не будет уже, жаль…?Правда может лучше животик, хоть стою когда так гладкий почти, а стоит лечь?

↩ Юлия

ну у вас 3 месяца только прошло, уйдет жирок еще, вы мое фото видели, как в 3 месяца еще висит это хрень, у меня живот только к 1,5 годам ушел, я в утяжке 1,5года ходила, вот только к лету сняла, сейчас опять надо кстати одевать, этаж кожа трепыхается и мешает((

Анастасия

2 года 9 месяцев

Екатерина

2 года 9 месяцев

↩ Гроза Морей

Надеюсь, что так и будет))Утяжка, в смысле — в бандаже ходили, я носила не больше месяца, сначала вообще брюшко висело, сейчас получше, но еще далеко до желаемого

↩ Юлия

сам бандаж он не особо то и утягивает, я носила пояснично-крестцовый корсет, он для спины (с предгрыжей покупала еще), плотный, на резинках и на косточках металлических, вот в нем и ходила

Анастасия

2 года 9 месяцев

Екатерина

2 года 9 месяцев

ААААААА(((( Оль а как сейчас обстоят дела с животиком? Хоть немного лучше? Оля я потихоньку впадаю а панику(((

ты не в тот раздел полезла)) тебе нужно про токс, коляски и кормление=)

кожа дряблая висит и навеоное диастаз, пупук торчит на ружу а возле него дырка, я так после родов и не дошла не до гиниколога не до хирурга

Бедненькая((( Как восстановится матка, нужно будет много времени уделить на восстановление. Пусть у Вас все будет хорошо, искренне этого желаю. Никто от таких последствий не застрахован к сожалению…

Диастаз по любому уже есть. От двойни то, тем более. Упражнения на пресс нельзя делать при диастазе. Можно делать другие, при которых нагрузка идёт на другие мышцы сильная, а на пресс совсем чуть чуть.

до сих пор ничего не делаю… боюсь, и к врачу пока выбраться так и не смогла((

Бегом в косметологию.

Чем раньше начнёте процедуры, тем лучше.

Это через неделю после родов, спецом не фоткала, случайно снял старший, потом ужаснулась.

Приблизительно такой же ужас был и у меня после ЕР двойни. Матка плохо сокращалась, капали окситоцин в роддоме. Первый месяц немного носила бандаж. С третьего вакуум и упражнения на диастаз, но нерегулярно т.к. мы на гв были и кормежки с интервалом в 1-1,5 не давали такой возможности. Маслами и кремами мазала регулярно только. Ну что сказать? Растяжки посветлели, но они есть, в глаза не бросаются, живот не висит, но конечно он какой то не такой как до Б этой. Дистаз в 2 пальца. И именно из-за этого после еды живот вываливается, а до еды на его месте такая себе яма. Для себя решила что после лечения пор гинекологии займусь им, а пока мажу и как вспомню вакуум. У меня еще до сих пор полоска есть, делящая пузо на 2 части. На первой нам 36 недель и растяжек нет, а вот через 4 дня полезли. и учитывая, что родились мы в 38 недель, то весь низ живота был синий, хорошо, что мне сверху их не видно было.

У меня конечно не так фигово как у вас было, но тоже не блеск. Сделала абдоминопластику 2 месяца назад — ни разу не пожалела. Живот плоский, диастаза нет, все растяжки вокруг пупка срезали. Красота!

Александр

19 лет 8 месяцев

Если не секрет сколько за операцию отдали ?

↩ марина позднякова

цену называть не хочу по определённым соображениям. В разных городах разные цены. Колебаться могут от 80 тысяч в провинции до 400 в столице.

здорово… мне об этом придется только мечтать((

↩ Гроза Морей

Почему только мечтать? Всё реально

↩ Наталья

Это весьма не дешево..

↩ Гроза Морей

можно и за 90 т.р. найти. Вполне посильная сумма как мне кажется. Накопить за год-два можно

↩ Викторианна

Ещё совсем мало времени прошло — 2,5 месяца, и шрамы ещё красные, поэтому показывать их не буду. Через полгода, когда начнут светлеть наверное покажу здесь на форуме. Но общий вид до и после выложить могу

↩ Наталья

а шрамы ниже штанов? Результат хороший!

↩ Викторианна

Шрам ниже штанов и даже ниже трусов. Прячется в любое бикини.

↩ Наталья

Отлично у вас получилось. Очень удачно.

↩ Гроза Морей

Да уж… и мне только мечтать… не дёшево совсем!

↩ Ирина

вот и я о том же…

3 месяца после экс. Двойня. Одна — 3000 и 50 см, вторая — 3230 и 51 см.

Вакуум и упражнения при диастаз в течении месяца помогли убрать живот. Осталось только кожу привести в порядок.

↩ Александра Белко

После первых родов еще мышцы не такие растянутые, поэтому тут чаще бывает все нормально

↩ Гроза Морей

Диастаз к меня до сих пор и в 1,5 пальца

Утяжку нельзя носить, иначе мышцы перестают сами работать.Это мне доктор в роддоме сказал

ну а как тогда??? палка о двух концах??

↩ Гроза Морей

У вас еще мало времени прошло.Дайте матке полностью сократиться, ну а потом упражнения, попробуйте упражнение «планка», мне очень помогло, почитайте о нем в интернете

↩ Настя

не ожидала я просто такого безобразия, поэтому и хочется чтоб как-то быстрее по возможности и максимально восстановиться. Про упражнение почитаю, спасибо

У меня такая же проблема после кс, полгода ребенку, а пузанище как будто еще беременная((( руки-ноГи-тонкие, поэтому это довольно смешно смотрится, ужасно(( обтягивающие платья убираю из гардероба — вряд ли будет как раньше(( если что-то вам поможет — напишите, пожалуйста!

Эх у меня такой же был, только после одного, так как жирового живота не было был пресс.а сын не маленький 4300 родился при моей весе нормальном 57, а пошла рожать 74.потом спустя время, когда можно будет качать пресс восстановитесь, НО если прибавляешь в весе то живот жировой будет висеть каплей

Я худая, не прибавляю… даже при всем желании… ни капли жировой прослойки нету:((

Показать ещё

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Представительства Бэби.ру

Вход через соцсети

Источник

Как я убрала живот после родов двойни.

После родов двойни мой живот был похож на сдувшийся воздушный шар. Это был огромный висящий мешок, весь в мелких складках. Но я была так рада, что родила наконец, что сначала не очень поняла, что вообще произошло с моим животом.

Историю о том, как я родила близнецов, можно почитать вот тут.

Так вот, через некоторое время после родов, я вдруг осознала, что вместо живота у меня что-то другое. Фартук. Перерастянутая кожа, свисающая складками, тонюсенькая, будто пергаментная, ещё и странного желтоватого цвета…

Ни грамма подкожного жира, видимо дети скушали из меня всё, что можно…

Я пришла в ужас. Я не знала, что мне теперь делать. Я визуал, и красивая (с моей точки зрения) внешность для меня всегда очень важна. А такой живот, с какой точки зрения не посмотри, красивым не назовёшь. И меня это просто убивало.

Я не смотрела на себя в зеркало, чтобы лишний раз не расстраиваться. Дети занимали очень много сил и времени, даже поспать иногда не удавалось толком, поэтому забыть посмотреть на свой живот не составляло большого труда.

В какой-то момент я подумала, что можно поискать в интернете информацию о том, как привести в порядок живот после родов. Это был далёкий 2006 год, и рефлекса «чуть что — гуглить» у меня тогда ещё не было)

Результаты выдавались неутешительные. Большая часть женщин сходилась на том, что совсем ликвидировать последствия беременности не получится, можно лишь сделать чуть лучше. Мне эта мысль не нравилась. От слова «совсем».

Я не сдавалась, и в какой-то момент нашла форум женщин, которые подтягивали кожу… после сильного похудения. «Чем роды — не сильное похудение?» — подумала я и углубилась в изучение этой новой для меня информации.

Дело в том, что после предыдущих родов у меня был совсем другой живот. Он был большим и складчатым, но совсем другим, чем после близнецов. В нём был внутри жир, я бы даже сказала — много жира. Это был пухлый, рыхлый, мягкий, слегка свисающий пузяк. Вот такой:

Но после близнецов это было нечто совершенно иное. Просто кожа, как будто после липосакции. И когда матка и внутренности встали на место, я свой живот просто не узнавала: помимо страной тонкой свисающей складчатой кожи, было ещё и капитальное расхождение прямых мышц живота, а пупок можно было вдавить внутрь живота чуть ли не к позвоночнику…. Но сейчас о другом)

На форуме про худеющих было как раз об этом — жир ушёл, а кожа осталась, куда её девать? И девочкам очень помогал один метод.

Сразу обломаю любительниц волшебных таблеток: свой мешочек я подтягивала около года. Что же мне помогло?

Скраб из сырого молотого кофе.

Я не помню, как его рекомендовалось применять, но я по ходу дела вывела свой, наиболее продуктивный способ.

Я мокрую кожу живота (просто вода, никаких гелей/мыла/масла и прочих веществ) начинала тереть сырым кофе, и делала это в течение 20 минут. Практически каждый день. Целый год.

Тёрла так: Снизу вверх и по часовой стрелке по кругу. Рукам было очень неприятно. Поначалу. Потом привыкла. После процедуры кожа была дико красной. Я так яростно тёрла свой бедный живот, словно хотела счистить с него эту несчастную растянутую кожу…

Да, тогда я действовала не из любви к своему животу, а из ненависти к нему. А ведь он выносил моих детей для меня! И сделал это хорошо. А я ненавидела его и только и думала, какой он уродливый, и как хочу побыстрее от него избавиться…

Бедный мой животик((

Своего я тогда добилась, кожа подтянулась, растяжки стало практически не видно (особенно, если подзагореть). Сейчас, после ещё двух беременностей, он выглядит вот так:

Что сказать напоследок? Терпение и труд всё перетрут — эта фраза как нельзя лучше подходит, чтобы описать мою настойчивость в избавлении от живота. Я поставила себе цель, я её достигла, несмотря на все «не…». Я привела свой живот в порядок (тогда он выглядел несколько иначе, сейчас он гораздо более пухлый, чем был в то время).

Но с тех пор я пересмотрела свой взгляд на то, каким должен быть идеальный животик у женщины, так что за кубиками я больше не бегаю к тренажёрам)

Если вам интересно, то здесь я писала о том, что мне помогло похудеть после родов. И теперь я помогаю другим женщинам также приводить себя в порядок после родов) И очень радуюсь, когда у них получается)

Задавайте вопросы, если что-то ещё интересно)

Подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями в соцсетях)

Источник

Как вернуть плоский животик после рождения двойняшек?

Вид собственного живота после родов вполне может удивить вас. Малыш уже родился, а живот — вот он, никуда не делся! Большой, круглый и мягкий, как будто вы все еще на шестом месяце беременности. Вдобавок к этому у некоторых женщин на животе сохраняется продольная темная линия и следы от растяжек. А мамочки, которым делали кесарево сечение, могут «похвастаться» еще и хирургическим швом.

Для полного восстановления после родов вашему телу, а особенно области живота, необходимо время. Представьте, что ваш живот — это шарик, который медленно надувается, пока ребенок растет. С рождением малыша этот шар не лопается, а начинает постепенно сдуваться. И не беспокойтесь — ваш живот все выдержит.

Как только рождается малыш, в организме мамы происходят гормональные изменения, которые заставляют ее тело (за исключением груди) принять прежние, «добеременные», формы. Матка сокращается до нормального размера за четыре недели. А вместе с ней и остальные клетки тела, разбухшие за время беременности, начинают освобождаться от лишней жидкости, преобразуя ее в мочу, влагалищные выделения и даже испарину. Накопленный жир тоже постепенно уйдет, особенно если вы будете кормить малыша грудью и заниматься спортом. Но результаты станут заметны не сразу, лишь через несколько недель.

Правда, темная линия и растяжки сохраняются дольше. Но к счастью, через полгода-год растяжки будут уже не так заметны. Обычно они бледнеют и становятся чуть светлее остальной кожи (это зависит от ее цвета), хотя их структура, к сожалению, не меняется. Темная линия тоже со временем посветлеет, но легкий след может остаться.

Мы все слышали рассказы молоденьких мам о том, что после родов их живот моментально стал упругим и плоским. Такое случается, но редко. Чтобы избавиться от «мешка» на животе, большинству женщин требуются месяцы. Бывает, небольшой животик остается навсегда.

Наберитесь терпения. Девять месяцев ваш живот растягивался, чтобы в нем мог поместиться растущий малыш. Естественно, понадобится не меньше, а то и больше, времени, чтобы живот вновь стал плоским.

Насколько быстро вы вернетесь в прежнюю форму, зависит от вашей конституции, прибавки в весе, вашей активности и генов. Быстрее похудеют женщины, которые впервые стали мамами, во время беременности регулярно занимались спортом, набрали меньше 13 кг и кормят малышей грудью.

Если же ваш малыш находится на искусственном вскармливании, вам нужно следить за тем, сколько вы едите. Чтобы сбросить вес, необходимо уменьшить количество потребляемых калорий, ведь вы уже не беременны. Ознакомьтесь с нашими статьями на эту тему: «Здоровая потеря веса после родов» и «Полноценное питание кормящей мамы».В первые месяцы после родов хорошо помогает грудное вскармливание. В процессе выработки молока сгорают дополнительные калории, поэтому кормящие мамы худеют быстрее.

Также кормление грудью провоцирует сокращения матки, а вместе с ней нагрузки испытывает и все тело. Правда, многие кормящие мамы жалуются, что им сложно сбросить последние 2-4 кг. Некоторые эксперты предполагают, что эти жировые запасы нужны для поддержания лактации. Пока у ученых нет определенности в этом вопросе.

Физические упражнения тоже полезны, будь то прогулка с коляской или занятия йогой в ближайшем фитнес-клубе. Любая двигательная активность тонизирует мышцы и сжигает калории. На удивление быстро вернуть былую форму можно с помощью регулярных занятий, включающих аэробные нагрузки и упражнения, направленные на укрепление пресса. Но прежде чем начать заниматься, удостоверьтесь, что ваш организм готов к нагрузкам.

Иногда требуются дополнительные усилия. Конечно, низкокалорийная диета помогает сбросить вес. Но будет лучше, если вы похудеете постепенно, благодаря упражнениям. Потерпите хотя бы шесть недель (а если кормите грудью, то несколько месяцев), прежде чем сокращать количество потребляемых калорий. Диета сразу после родов может снизить лактацию и ослабить ваш организм.

И ни в коем случае не садитесь на строгую диету: женщинам необходимо не менее 1200 калорий в день (а большинству даже больше — 1800-2000 калорий в день), чтобы оставаться здоровыми, энергичными и бодрыми. Чтобы за неделю сбросить около 500 г, нужно каждый день употреблять на 500 калорий меньше или увеличить физические нагрузки.

Если вы кормите грудью, нельзя терять больше килограмма в неделю. Это может привести к тому, что токсины, которые обычно накапливаются в жировых отложениях, начнут быстро высвобождаться в кровь, и возрастет количество вредных веществ, попадающих в грудное молоко. Так что если вы через шесть недель после родов сбрасываете больше 1 кг в неделю, необходимо употреблять больше калорий.

(Рыжов Родион)

Источник