Убрать живот после родов если есть растяжки
Содержание статьи
Как убрать растяжки на животе после родов
Многие женщины желают предотвратить растяжки, заблаговременно проводя целый комплекс мероприятий, направленный на профилактику данной проблемы. Но, к сожалению, они оказываются эффективными не всегда, и в результате после рождения ребенка необходимо искать надежный способ избавления от растянувшихся участков кожи.
Полностью этот косметический дефект самостоятельно устранить довольно затруднительно. Чтобы растяжки стали практически неразличимыми на коже, достаточно и собственных усилий. Если такая цель поставлена, подход обязательно должен быть комплексным. Необходимо сочетать вместе медицинские и народные средства, специальные упражнения, выполнять массаж, пересмотреть свои привычки питания.
Причины появления растяжек на животе
По-научному растяжки называют стрии. Обычно они появляются у женщин в интересном положении, чему способствует резкое изменение физических данных, среди которых быстрый набор веса, изменение гормонального фона. Немаловажную роль играет снижение темпа жизни — женщина перестает активно двигаться, а на последних месяцах нередко большую часть времени проводит дома.
Подобные изменения негативно отражаются на коже. Она быстро и сильно растягивается, а количества эластина и коллагена, вырабатываемого организмом, не хватает для компенсирования данного процесса. Эти вещества ответственны за эластичность, а также тонус кожного покрова. Если деформационные изменения дермы происходят слишком быстро, они просто «не поспевают» за подобным ритмом.
Результатом таких процессов становится микроскопический разрыв в верхних слоях кожи и соединительных тканей. Когда подобное происходит относительно регулярно, образуются бросающиеся в глаза полоски, получившие названии стрии. Сначала они имеют розоватый, красноватый либо коричневатый окрас. С течением времени цвет меняется на серебристый, светло-фиолетовые или даже белый.
Разработано огромное количество специальных мероприятий, позволяющих не допустить образование стрий, поскольку легче предупредить проблему, нежели затем мучиться. Эти способы эффективны, но не являются универсальными, поскольку становятся бесполезными при:
- генетической предрасположении к появлению микротрещин на коже;
- резком скачке веса, что характерно для большинства беременных женщин;
- чрезмерно большом объема живота;
- нехватке питательных и ценных элементов, стимулирующих выработку большой концентрации эластина с коллагеном.
И если последний фактор можно условно считать устраняемыми, первые три корректировать не получается. Особенно с учетом того, что женщина не должна предпринимать ничего, что может навредить ребенку.
Средства для борьбы с растяжками
Выше уже было сказано, что без профессионального вмешательства речь может идти об уменьшении выраженности растяжек, а не полном избавлении, но и этого, если все сделать правильно, достаточно, чтобы кожа выглядела гладкой и подтянутой. Главное. сочетать проверенные временем методики.
Еще одним важным моментом является регулярность, но все мероприятия довольны просты в исполнении, никаких особых знаний, навыков, манипуляций они не требуют. Необходимо просто задаться целью и настроиться на успешный конечный результат, осознавая, что бороться со стриями, нужно не один месяц.
Здоровье.Прощайте, растяжки! (29.06.2014)
Массажные процедуры
Действенный и эффективный способ против растяжений в области живота. Единственным ограничением является тот факт, что помогает массаж от новых, то есть недавно появившихся стрий.
Массаж практически бессилен против застарелых растяжек. Это не значит, что от него следует отказаться. Просто процедуру включают в качестве вспомогательной, ведь она отлично устраняет обвислость и дряблость.
Массируют кожу сухой либо со специальными маслами и кремами. Среди первых наибольшей популярностью пользуется розмариновое, миндальное, цитрусовое. Никаких особых предписаний относительно техники движений нет. Главное, избегать чрезмерного воздействия. Кожу нужно тянуть, пощипывать, похлопывать, чтобы движения были ощутимыми, но не приносили боли.
Делать массаж нужно каждый день. Если есть такая возможность, лучше всего ежедневно проводить целых две процедуры, что позволит скорее получить видимые результаты. Продолжительность сеанса должна составлять как минимум полчаса. Минимальный курс обязан включать в себя не менее 25-30 полноценных процедур.
Массаж можно совмещать с душем, который проводится по следующей схеме:
- Включают теплую воду и мочалкой, изготовленной из натуральных волокон, начинают массировать проблемные участки, совершая круговые движения. Ополаскиваются прохладной водой.
- За один раз выполняют от 2 и до 4 контрастных душей, сопровождаемых массажем. Когда водная процедура завершена, растяжки обрабатывают кремом. Необходимо брать либо регенерирующий, либо увлажняющий.
Косметические препараты и процедуры
Существует целый комплекс мер, позволяющий уменьшить выраженность и количество стрий, но только при регулярном выполнении:
- Ванны. В наполненную ванну выливают смесь, которая приготовлена из стакана крахамала и двух литров воды. Принимать процедуру нужно через день не более четверти час.
- Обертывание. Предпочитают делать многие женщины. На тело наносят по 10-12 капелек жасминового, розмаринового, лавандового, лимонного масел и нероли, а также по 2 ст. л. смеси из авокадо и жожоба. Далее проводят легкий и быстрый массаж, а затем оборачивают проблемную зону пищевой пленкой.
Нельзя допускать сильного перетягивания кожи. Если пленку затянуть слишком сильно, нарушится кровоток, а, значит, никакого эффекта не будет.
Закутавшись в пленку, ложатся, укутываются теплым одеялом либо пледом, и остаются в горизонтальном положении примерно 30 минут. Такая терапия приносит результат уже через месяц.
- Ледяные обертывания. Идеально подходят для ежедневного применения. Не следует ограничиваться исключительно льдом, полученным в результате заморозки воды. Лучше добавлять в жидкость ароматические и травяные масла.
- Компресс. Отлично помогает как от старых, так и от новых растяжек. На литр горячей воды кладут по столовой ложке лимонного сока и соли. Допустимо использовать и морскую, и поваренную, но крупную.
В полученный раствор окунают чистое полотенце и накладывают на участок со стриями примерно на 30 секунд, а затем сменяют компресс на холодный, получаемый при смачивании ткани в холодной воде, которую можно получить добавлением кубиков льда.
Количество сеансов должно составлять 10-12. Компрессы делают ежедневно.
Описанные манипуляции необходимо сочетать вместе с диетой и разнообразными физическими упражнениями, что позволит уменьшить проявления растянутой кожи, когда стрии станут практически незаметными.
‼️ МОЙ ЖИВОТ спустя год после родов | Диастаз, растяжки, пупочная грыжа ???? LilyBoiko
Народные рецепты против растяжек на животе
Существует огромное количество средств, которые с легкостью можно приготовить в домашних условиях, помогающих избавиться от растяжек не хуже покупных:
- Скрабы. Чтобы сделать такое средство своими руками, смешивают оливковое масло либо сметану с молотым кофе, предварительно подсушенным и раздробленными персиковыми, миндальными, цитрусовыми, абрикосовыми косточками, морской молотой солью.
Наносят средство массирующими круговыми интенсивными движениями. Смывают скраб контрастным душем. Проводить процедуру рекомендовано раз в два дня.
- Пилинг. Авокадо разминают до кашеобразного состояния, смешивают с двумя ложками предварительно разведенной водой глиной (косметической). Наносят такой пилинг на 25 или 30 минут, а затем тщательно смывают струей воды. Используют средство через день.
- Крем и мумие. Последнее средство, приобретаемое в аптеке, разводится кипяченой стуженой водой. На столовую ложку жидкости кладут 1 грамм мумие. Это количество вносят в 3-4 ложки детского обычного крема, в котором нет никаких посторонних добавок, и ежедневно наносят на кожу, смывая остатки, которые не впитались. Хранить состав нужно в холодильнике.
- Аппликация. Из голубой глины путем добавления воды делают кашицу, которую смешивают со свежим жидким медом. Ингредиенты берут в равных количествах. Полученную массу наносят на проблемную зону, забинтовывают участок, оставляя смесь на ночь. Утром смывают, смазывают кожу кремом. Повторяют данную процедуру 15-20 раз.
Среди народных рецептов числятся не только косметические домашние препараты, но и средства, которыми пользовались многие поколения. Все они предполагают применение исключительно натуральных и недорогих ингредиентов:
- Растирки. Берут по столовой ложке ромашку, зверобой, череду. Травяную смесь заливают крутым кипятком, доводят до готовности на водяной бане (держат минуты 4-5). Отвар процеживают и соединяют с соком алоэ и натуральным медом. Составом обрабатывают растяжки и оставляют.
- Домашний растительный крем. На кофемолке измельчаются овсяные хлопья и заливаются вытяжкой алоэ, растительным маслом, смешиваются с листками одуванчиков. Компоненты берут в равных пропорциях. Все тщательно размешивают и помещают в стеклянную либо пластиковую герметично закрывающуюся емкость, а затем хранят в холодильнике. Наносить состав необходимо ежедневно минут на 12-15, а затем смывать контрастным душем.
Общие рекомендации
Чтобы усилить эффект, получаемый от регулярного проведения вышеописанных процедур, следует почаще бывать в парной бани либо сауны. Такие посещения следует совмещать с нанесением на тело меда. Это процедура отлично помогает уменьшить проявление стрий, а также заметно скинуть в объемах. Кроме того, кожа становится нежнее и более гладкой. Если хочется получить такой эффект для всего тела, обмазываются полностью.
Нельзя просто ограничиваться манипуляциями внешнего воздействия. Необходимо еще и позаботиться о качественном питании, которое предполагает употребление исключительно полезных продуктов, а особенно тех, что стимулируют выработку эластина с коллагеном. Это касается и регулярного выполнения физических нагрузок. И, пусть растяжки не уйдут полностью, но они станут практически неразличимыми.
Можно ли убрать растяжки и как их уменьшить — средство от растяжек на теле
Источник
Как убрать растяжки после родов?
Всем привет! Почти у 80% женщин во время беременности на теле появляются стрии, или растяжки. Расскажу, как убрать их после родов разными способами.
Причин возникновения растяжек на животе, бедрах, ягодицах, груди, кроме индивидуальных особенностей организма, несколько. Большую роль играет генетическая предрасположенность. Также они могут появиться из-за кардинального изменения соотношения гормонов, быстрого набора объема, веса. К таким переменам и условиям кожа просто не успевает адаптироваться.
Предугадать появление стрий и полностью предотвратить процесс женщина никак не сможет. И все-таки есть ряд рекомендаций, выполняя которые, будущая мама сможет минимизировать количество растяжек и их глубину. Об этом подробно расскажу дальше.
Профилактика появления растяжек
Снизить вероятность возникновения, масштабы, выраженность стрий можно еще при беременности, если ежедневно заниматься собой с первых недель. Вот что для этого рекомендую делать:
- Поддерживать хорошую эластичность кожи, тело в тонусе. Для этого обязательно нужно быть активной: заниматься йогой для беременных, плавать, много ходить пешком. Элементарные физические упражнения в виде ежедневной зарядки — вообще пункт номер 1. Главное в спорте — не переусердствовать, исключить прыжки, подъем тяжестей, силовые занятия. Еще необходимо включить в свой рацион продукты с коллагеном, эластином или помогающие их синтезировать. Это жирная рыба, костный бульон, зеленые листовые овощи, фрукты, ягоды, тыквенные семечки, семена чиа, яйца.
- Увлажнять кожу. Делать это нужно сразу в двух направлениях: изнутри и снаружи. Соблюдайте питьевой режим, ешьте продукты с витаминами С, А, D, Е, белком. В ежедневном режиме после душа питайте кожу маслами. Подойдет персиковое, оливковое, кокосовое, масло зародышей пшеницы. Также применяйте специальные кремы с витамином Е. Эффективнее всего такие средства работают, если наносить их массажными движениями.
- Контролировать массу тела. Жесткая диета будущей маме ни к чему, но и есть все подряд в больших количествах не рекомендуется. Не допускайте сильной прибавки в весе — сбалансируйте питание, снизьте потребление мучных изделий, сладостей.
Не лишним для минимизации растяжек будет использование бандажа и бюстгальтера подходящих размеров. Сильно потяжелевший, увеличенный живот и грудь нуждаются в правильной поддержке с конца второго триместра.
Меня нередко спрашивают: «Как быть, если рубцы уже образовались?» Устраняйте их самостоятельно, а также обращайтесь к профессионалам.
Как правильно дышать и расслабляться в родах,
чтобы родить легко без осложнений?
Зарегистрируйтесь на наш бесплатный мастер-класс
и сразу после регистрации получите в подарок
видеоурок «Как обезболить роды?»
Получить бесплатно
Убираем растяжки самостоятельно дома
Сразу скажу, что домашние процедуры не избавят вас от рубцов, особенно если они застарелые. Но если вы начнете активно действовать в течение месяца после родов, то у вас получится хотя бы уменьшить их видимость. Перечислю домашние SPA-методы:
- Ежедневный контрастный душ. Горячая-холодная вода отлично тонизирует и в целом подтягивает кожу. Вытеревшись насухо, проводите массаж поврежденных зон. Задействуйте миндальное, апельсиновое, розмариновое, ореховое масло, специальные гели, мази от растяжек. Движения — легкие, деликатные, интенсивные, но растягивать и без того травмированную кожу не стоит.
- Обертывания. Нанесение специальных составов улучшает микроциркуляцию лимфы и крови, тем самым сглаживая стрии. Важно! Горячие обертывания нельзя проводить в период грудного вскармливания на зону груди. Их можно приготовить с голубой глиной, ламинарией, микронизированными водорослями, лечебной грязью. Обработанную зону обматывайте пищевой пленкой, чтобы создать парниковый эффект. Через 10-30 минут субстанцию смывайте, лучше под контрастным душем.
Скрабирование. Для основы домашних скрабов можно брать молотый кофе, сахар, морскую соль — ингредиенты должны быть мелкой фракции.
- Для увлажнения и питания добавляйте сметану, натуральные масла. Наносить такие скрабы нужно за 15 минут до душа легкими круговыми движениями, слегка массируя, пощипывая кожу. Домашнее скрабирование увеличит микроциркуляцию, снимет отечность, слегка выровняет, осветлит рубцы.
При проведении самостоятельных уходовых и лечебных процедур, неважно, после первых родов, вторых или пятых, необходимо проявить упорство, постоянство. Подход «время от времени» не даст никакого результата. А для усиления эффекта домашний уход нужно сочетать с салонными косметологическими процедурами.
Салонные методы устранения растяжек
У современной косметологии есть целый арсенал методов для устранения растяжек. Некоторые из них менее эффективны, некоторые более. Начну с тех, которые необходимо делать в комплексе с другими методиками, чтобы эффект был существенным, заметным:
- Вакуумный массаж. Вакуумный аппарат в виде чаши оснащен насадкой с компрессором и регулятором давления — при скольжении по проблемному участку он нагнетает и отсасывает воздух, всасывая кожу. Чтобы на месте всасывания не было синяков, на тело наносят массажное масло или крем. Такая процедура улучшает общее состояние кожи, укрепляет мышцы, сосуды, усиливает крово-, лимфоток, ускоряет регенеративные процессы в местах растяжек. Противопоказан вакуумный массаж пациентам с тромбофлебитом, варикозным расширением вен.
- Алмазная микродермабразия. По сути это механическая шлифовка кожи. С помощью мелкодисперсной алмазной крошки и специального шлифовального аппарата снимают верхний слой эпидермиса. Так выравнивается общий кожный рельеф, тело становится более гладким, упругим. Алмазная микродермабразия стимулирует синтез коллагена, эластина. Хороша процедура для удаления неглубоких, мелких растяжек. На глубокие стрии практически не воздействует.
- Озонотерапия, карбокситерапия. При озонотерапии делают подкожные инъекции озонокислородной смесью, тем самым усиливая циркуляцию крови, регенерацию. Этот метод также хорошо расщепляет жиры, а значит, дополнительно корректирует фигуру. При карбокситерапии делают инъекции двуокиси углерода. После них организм чувствует дефицит кислорода, начинает активно вырабатывать новые клетки крови. Так на участок, куда была введена инъекция, направляется мощнейший кислородный поток, запуская восстановление ткани. Процедуры схожи, но озонотерапию можно проводить кормящим женщинам, а вот карбокситерапию косметологи рекомендуют пробовать после окончания грудного вскармливания.
- Миостимуляция. Суть методики такова: на пораженные участки накладывают электроды, воздействуют микротоками. Мышцы от такой стимуляции сильно сокращаются. Так улучшается кровообращение, увеличивается отток межклеточной жидкости, ускоряется метаболизм, кожа приобретает упругость, гладкость.
А как убрать растяжки на животе, бедрах, ягодицах после родов быстро? Расскажу о способах, которые работают оперативно.
Мезотерапия
Это инъекционная технология, во время ее проведения под растяжки вводятся различные питательные вещества — один или несколько в виде «коктейля». В смеси, как правило, включают гиалуроновую кислоту, комплекс витаминов, аминокислоты, вытяжки из растений, протеины, коллаген — в том соотношении, которое требуются конкретной пациентке.
Есть два вида мезотерапии — биорепарация, биоревитализация. Отличаются они составом вводимых средств. Процедура улучшает состояние и внешний вид травмированного эпидермиса за 5-10 сеансов.
Лазерная шлифовка
Специальным аппаратом удаляют верхний пласт эпидермиса. Потом удаленные слои заменяются новыми клетками, глубинные растяжки как бы выталкиваются и обработанная поверхность полностью выравнивается. Кроме того, лазерный луч во время сеанса образует микротермальные зоны, благодаря им активизируется выработка коллагена, эластина. После шлифовки кожный пигмент становится более выраженным, хорошо осветляются свежие растяжки (багровые, фиолетовые), мелкие становятся практически незаметными, старые, крупные рубцы уменьшаются, становятся не такими явными.
Именно шлифовку делают, когда хотят уменьшить шрам, оставшийся после кесарева сечения. Тело от процедуры подтягивается, разглаживается, оздоравливается. Проводить лазерную шлифовку рекомендую после окончания грудного вскармливания. Потому что отшлифованные зоны нуждаются в тщательном уходе и полное восстановление кожного покрова длится несколько месяцев.
Фракционный термолиз
Процедуру еще называют лазерным пилингом. Суть метода заключается в прогревании пораженных участков тепловым лазером. Специальный прибор разбивает лазерный поток на множество мелких лучиков, они образуют решетку, ложась на кожу. Эти лучики создают в эпидермисе микроканалы, что запускает в организме мощные регенеративные процессы.
Способ хорош тем, что позволяет удалить даже очень глубокие, зрелые стрии с ягодиц, бедер, живота. После ряда процедур необходим будет реабилитационный период. Фракционный фототермолиз противопоказан при грудном вскармливании.
Химический пилинг
Также называется эксфолиацией. Это процедура, при которой снимается наружный слой кожи с помощью интенсивных химических препаратов. Чем именно будет проводиться обработка, косметолог определяет индивидуально, все зависит от количества, глубины стрий.
В сущности такой пилинг вызывает ожог. В обожженных тканях запускается регенерация, активный синтез коллагеновых, эластиновых волокон. Химические пилинги бывают трех видов, отличаются они глубиной действия:
- Поверхностный. Наносимая смесь включает миндальную, молочную, салициловую кислоты. Затрагивает только верхний слой, эффективен в отношении свежих, очень мелких растяжек.
- Срединный. В наносимый препарат входят салициловая, ретиноевая, гликолевая кислоты. Осветляет, выравнивает стрии средней величины.
- Глубокий. В основе смеси находится феноловая кислота. Разглаживает даже глубокие стрии, но довольно сильно травмирует поверхность эпидермиса.
Химический пилинг любого уровня можно проводить только по окончании грудного вскармливания. Процедура имеет большой ряд противопоказаний, поэтому в домашних условиях, без консультаций со специалистом проводить его нельзя.
Все перечисленные способы осветляют и сокращают масштаб растяжек, но не убирают их. А как же избавиться от атрофических рубцов любой длины, ширины, глубины? Кардинальным способом: прибегнуть к пластической операции.
Устранение растяжек в пластической хирургии
Отдельных техник удаления стрий пока нет, только в ходе комплексного вмешательства:
- Абдоминопластика. Корректирует зону живота, возвращает ей правильные, эстетические очертания. Восстановительный период занимает около 6 месяцев.
- Мастопексия. Решает самую насущную проблему рожавших женщин — обвисание груди. Хирург корректирует форму, удаляет избыточную кожу, в том числе с растяжками. Не удаленные растяжки становятся менее заметными за счет натяжения груди. Восстановление может продлиться около 12 месяцев.
- Феморопластика. Это исправление объема и состояния кожи бедер: участки с атрофическими рубцами удаляются, лишний жир откачивается, создается четкая линия. Таким образом исправляют любую часть бедер (переднюю, заднюю, внутреннюю), а также устраняют стрии на попе. Восстановление длится около 8 месяцев.
Все способы борьбы с атрофическими рубцами требуют временных, энергетических, финансовых затрат. Но это того стоит. Важно, чтобы мама после родов заботилась не только о малыше, но и о себе, своем психологическом, физиологическом здоровье. На курсах нашей онлайн-школы «Легкие роды» психологи и специалисты в области гинекологии помогают женщинам обрести уверенность в себе, своем теле, оставаться здоровыми, счастливыми. Очевидная истина: довольная, спокойная мама — радостный, счастливый, здоровый малыш.
Убрать растяжки, частично или полностью, можно — различных методов очень много. Главное, не опускать руки и не запускать проблему, чтобы рубцы не стали старыми, поскольку с ними труднее работать. Во время беременности обязательно будьте внимательны к своему телу, следите за изменениями кожного покрова. Возьмите на вооружение питательные натуральные масла, кремы, скрабы. Делайте самомассаж, пользуйтесь услугами профессиональных массажистов. После родов подключайте возможности косметологических центров — аппаратные и инъекционные процедуры. А при необходимости, в самых запущенных случаях, используйте «тяжелую артиллерию» — пластическую хирургию.
Источник