Уксусное эффективное обертывание для похудения в домашних условиях

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Ежегодно, особенно в зимние периоды, люди часто сталкиваются с проблемами замедленного обмена веществ и набора лишних килограммов. Некрасивые складки вызывают уныние, а во время отпусков еще и панику — на пляжном отдыхе хочется быть на высоте, с безупречной фигурой. Но как это сделать, когда пляжный сезон уже на носу, а бюджет не предусматривает расходы на новомодные средства для похудения?

Поможет старый и проверенный годами способ — уксусное обертывание. Уксусный состав не имеет синтетических компонентов, прост в применении и заставляет организм усиливать обменные процессы, благодаря чему лишние килограммы расходуются довольно быстро.

Как делать уксусное обертывание для похудения?

По большей части обертыванию «подвергаются» бедра, ягодицы, ноги и руки, так как именно в этих проблемных зонах чаще всего появляются нежелательные жировые отложения. Рассмотрим, как правильно делать уксусное обертывание для похудения в домашних условиях:

• примите теплый душ и обработайте тело скрабом;
• нарежьте полосками хлопковую ткань и смочите в уксусном растворе;
• оберните тканью проблемные участки;
• зафиксируйте материал пищевой пленкой таким образом, чтобы под него не попадал воздух;
• тепло оденьтесь и накройтесь одеялом;
• спустя 45 минут, освободитесь от пленки и тканевых лент и примите душ.

Специалисты допускают для обертывания продукт с концентрацией в три процента. Если вы нашли, к примеру, шестипроцентный ингредиент, следует наполовину разбавить его водой.

Вышеуказанную процедуру рекомендуется повторять по вечерам, через день, в течение месяца. Вернуться к уксусному обертыванию следует не ранее, чем через 2-3 недели.

Важно! Данная процедура категорически запрещена лицам:

• с пониженным иммунитетом;
• страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• при наличии на теле порезов, царапин и ссадин;
• в период менструации;
• имеющим гинекологические заболевания.

Простые рецепты

Рассмотрим простые рецепты уксусного обертывания в домашних условиях:

• разбавить литр яблочного уксуса литром воды;
• столовую ложку виноградного уксуса смешать с тремя ложками миндального масла и авокадо;
• 6-8 столовых ложек натурального меда смешать с 150 мл уксуса и двумя столовыми ложками молотой корицы;
• смешать две ст. л. виноградного уксуса с тремя ст. л. красной глины и чайной ложкой порошка корицы;
• перемешать 100 мл яблочного девятипроцентного уксуса с таким же количеством воды и чайной ложкой морской соли.

Что касаемо того, как часто можно делать уксусное обертывание, то время проведения процедуры должно варьироваться от 40 до 90 минут, в зависимости от степени ожирения той или иной части тела.

Для обертывания не обязательно использовать уксусное средство из магазина. Гораздо полезнее будет сделать его самостоятельно, в домашних условиях. Предоставляем вам два актуальных рецепта:

Первый

• выжать сок из яблок и винограда;
• перелить его в банку и накрыть марлей;
• положить сок в темное прохладное место на месяц;
• процедить.

Второй

• по полкило яблок и винограда измельчить в блендере;
• залить смесь литром воды;
• добавить 50 г меда и 20 г дрожжей;
• смешать ингредиенты, затем накрыть тканью и поместить в тепло на 2-3 недели;
• затем выжать из смеси сок;
• добавить 50 г меда;
• положить в темное место на 2 месяца.

Для живота

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях для живота — действие распространенное и эффективное. Длительный результат требует регулярного проведения процедур.

Предоставляем вам рецепт уксусного обертывания для похудения живота в домашних условиях:

• смешать литр яблочного уксуса с литром теплой воды;
• смочить полоску натуральной хлопковой ткани в полученном растворе;
• обернуть живот;
• сверху обмотать пищевой пленкой;
• накрыться теплым одеялом;
• через час снять пленку и ткань;
• принять теплый душ.

Перед процедурой обертывания живота в домашних условиях, не рекомендуется нагружать желудок тяжелой пищей. По завершению — ограничьте себя в различного рода активностях и физических нагрузках.

Существует два вида обертываний:

• активный, во время которого следует заниматься физическими нагрузками;
• пассивный, во время которого рекомендуется лежать.

Процедура противопоказана:

• беременным и кормящим грудью;
• при варикозе;
• при сердечно-сосудистой недостаточности;
• при заболевании почек;
• при заболеваниях, касающихся гинекологии.

От целлюлита

Данная процедура эффективна для всех проблемных зон вашего тела. Рассмотрим, как сделать уксусное обертывание от целлюлита.

Для избавления от ненавистной апельсиновой корки в домашних условиях, многими экспертами рекомендуется именно уксусное обертывание. Чтобы справиться с целлюлитом с помощью уксусного раствора, необходима тщательная предварительная подготовка:

• разотрите участок тела, где находится целлюлит, специальной щеткой в течение 15-20 минут;
• смочите ткань в уксусном растворе с водой, пропорцией один к одному, и обмотайте проблемную зону;
• нанесите сверху пищевую пленку и укройтесь одеялом;
• спустя 45 минут, снимите ткань с тела и примите теплый душ;
• смажьте кожу специальным антицеллюлитным кремом.

Уксусное обертывание для похудения бедер в домашних условиях осуществляется следующим образом:

• примите ванну и нанесите на проблемные участки скраб;
• затем распределите по ним уксусную смесь;
• сверху плотно оберните пленкой;
• наденьте теплые вещи и накройтесь теплым одеялом;
• спустя час, снимите пленку и смойте состав.

Вред и польза процедуры

Данная процедура для похудения имеет свои противопоказания и их довольно много. Вред уксусного обертывания в виде аллергических реакций и ухудшенного самочувствия будет нанесен:

• при беременности и в период кормления грудью;
• при хронических и острых заболеваниях в области гинекологии;
• в период менструации;
• при повышенном артериальном давлении;
• при патологиях щитовидной железы;
• при наличии проблем с желчным пузырем;
• при онкологии;
• при патологии сердечных и сосудистых заболеваниях;
• при наличии ран, воспалительных процессов и ожогов на коже.

Таже уксусное обертывание, в особенности горячее, не подходит при расширенных варикозных венах, так как данная процедура способствует расширению сосудов. При крайней необходимости, воспользуйтесь холодным обертыванием, он стимулирует сужение сосудов.

При относительно небольших недостатках, похудение с помощью вышеуказанного продукта имеет ряд преимуществ и в целом полезно для организма. Рекомендуется использовать натуральный яблочный и виноградный уксусы.

К первым, очевидным преимуществам этих продуктов можно отнести их сравнительно низкую стоимость, а также полное отсутствие синтетических компонентов. Эти вещества заставляют организм худеть естественным путем. При нанесении на кожу, покровы охлаждаются, заставляя организм использовать свои ресурсы для поддержания потерянного баланса.

Также в состав продуктов для обертывания входит марганец, принимающий активное участие в обменных процессах. Марганец помогает осуществлять липидный и углеводный обмен, тем самым расщепляются жировые клетки, а целлюлит уменьшается. Таким образом, с помощью простого и дешевого средства в домашних условиях можно добиться видимых результатов за минимальный период времени.

Источник

Как сделать уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Народные средства для похудения

Обертывания с использованием уксуса являются одним из методов избавления от лишних килограммов. Их эффективность сравнима с посещением сауны. В результате такой процедуры организм освобождается от лишней жидкости, улучшается кровообращение, открываются поры. С помощью уксусных обертываний можно уменьшить признаки целлюлита, который встречается у многих женщин даже в молодом возрасте. Пройдя полный курс процедур, можно похудеть на 1-2 размера.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…» Читать подробнее >>

1

Польза уксусных обертываний

Уксусная процедура отличается высокой эффективностью. Уменьшение объемов происходит главным образом за счет выведения из организма лишней жидкости. Жировая ткань под воздействием уксусного раствора расщепляется медленно. Это становится заметным после прохождения полного курса процедур.

Чтобы похудеть на 1 размер, понадобится провести 10 сеансов. За это время потеря в весе составит до 2 кг. Чтобы сохранить достигнутый результат после окончания процедур, необходимо поддерживать в норме водный баланс, сократить количество употребляемой соли и сахара, задерживающих в организме жидкость.

Полезное действие уксусных обертываний проявляется в следующем:

• активизируется кровообращение;
• стимулируются обменные процессы в клетках;
• организм освобождается от ненужной жидкости;
• устраняются видимые симптомы целлюлита;
• под воздействием уксусной кислоты ускоряются регенерационные процессы в коже.

С помощью обертываний уксусом можно убрать лишние сантиметры в проблемных зонах, плохо поддающихся коррекции: на внутренней поверхности бедер, боках и в нижней части живота. Сеансы эффективно совмещать с фитнес-тренировками, посещением бассейна, массажем, СПА-процедурами и диетами.

Горчичное обертывание в домашних условиях: рецепты

2

Разновидности процедуры

Уксусные процедуры делятся на два вида:

1. 1. Холодное обертывание имеет лечебный эффект и направлено на облегчение симптомов варикоза, уменьшение проявлений сосудистой сетки, укрепление стенок капилляров.
2. 2. Теплое или горячее обертывание преследует косметические цели, избавляет от признаков целлюлита и сокращает жировую прослойку.

В свою очередь, горячее уксусное обертывание может быть обычным или бандажным. В первом случае на тело наносят подготовленный состав и оборачивают в несколько слоев специальной пленки, затем укутывают теплым одеялом для повышения эффективности. В случае бандажного обертывания на тело накладывают специальные полоски ткани, пропитанные действующим составом.

Скраб от целлюлита: лучшие рецепты и правила применения

3

Подходящий уксус

Для проведения процедуры необходимо выбрать специальный продукт. Обычный столовый уксус не содержит полезных веществ для оказания необходимого действия. К тому же он может навредить здоровью, проникая в поры. Для обертываний нужно купить яблочный или винный уксус. Можно чередовать сеансы, используя эти продукты.

Покупая уксус, необходимо ознакомиться с его составом. Продукт не должен содержать красителей, ароматизаторов или других вредных добавок. Предпочтение нужно отдавать продукту, продающемуся в стеклянных темных бутылках. Его концентрация должна составлять от 3 до 9%. Для ее понижения уксус нужно разбавлять чистой водой.

Баня для похудения: как правильно париться и проводить процедуры?

4

Правила выполнения обертываний

Готовя раствор для процедуры, нужно точно следовать рецептуре, не увеличивая количество уксуса и не сокращая массу других компонентов. Несоблюдение этих правил может привести к увеличению концентрации действующего вещества и химическим ожогам.

Основные правила выполнения обертываний уксусом:

• Сеансы следует проводить трижды в неделю, не чаще.
• Первая процедура должна длится 30 минут. Затем необходимо постепенно увеличивать время сеанса и довести его до 60-90 минут.
• Оборачивая тело, нельзя слишком сильно стягивать ткани. Пленка предназначена для создания парникового эффекта и улучшения воздействия раствора, а не для утяжки.
• Накладывать бинты или пленку нужно от колена и подниматься постепенно вверх.

Перед первым сеансом желательно провести тест на чувствительность кожного покрова к уксусу. Для этого необходимо нанести небольшое количество смеси на локтевой сгиб и оценить реакцию, выждав 30 минут.

Чтобы повысить эффективность, сеансы нужно проводить вечером, не раньше, чем за 2 часа до отхода ко сну. За время ночного отдыха уксусная смесь продолжит свое действие, а кожные покровы успеют к утру восстановиться. Дневные или утренние процедуры дают меньший результат.

Чтобы раствор лучше проникал в поры, перед сеансом необходимо принять душ и отшелушить верхний ороговевший слой клеток скрабом. Для предварительного разогрева тела рекомендуется сделать легкий массаж. Закончив процедуру, необходимо нанести на кожные покровы антицеллюлитный крем, который будет способствовать дальнейшему расщеплению жировой ткани.

5

Как приготовить раствор для обертывания?

Любой состав, используемый для проведения сеанса, необходимо готовить непосредственно перед его применением. Неиспользованные остатки нужно вылить, так как уксус способен разрушать полезное действие других компонентов. При смешивании нужно брать ингредиенты одинаковой температуры, чтобы они лучше соединялись.

Существует несколько рецептов смесей для уксусного обертывания. Все они подходят для самостоятельного использования в домашних условиях.

5.1

Классический рецепт

Для приготовления традиционного раствора уксусного обертывания потребуются следующие ингредиенты:

• 200 мл яблочного уксуса, концентрацией 6%.
• 200 мл очищенной бытовым фильтром воды.

Приготовление и использование:

1. 1. Подогреть компоненты до комнатной температуры.
2. 2. Смешать между собой.
3. 3. Нанести средство на подготовленную кожу и обернуть пленкой.

Если кожа слишком чувствительная, объем воды можно увеличить до 300 мл. Этот состав отлично подходит для бандажного обертывания.

5.2

Состав из уксуса и меда

Ингредиенты:

• 70 г натурального меда;
• 50 мл винного уксуса концентрацией 3%.
• 20 мл воды;
• 4 капли масляного эфира цитрусового фрукта.

Приготовление и использование:

1. 1. Воду подогреть до +30 градусов и смешать с медом, пока он полностью не растворится.
2. 2. Ввести уксус и эфирное масло.
3. 3. Втереть приготовленную смесь в проблемные участки тела и завернуть в пищевую пленку.

Состав эффективно справляется с жировыми отложениями и уменьшает признаки целлюлита.

5.3

Рецепт с косметической глиной

Компоненты для приготовления смеси для обертывания:

• 100 г любой косметической глины;
• 50 мл яблочного или винного уксуса допустимой концентрации;
• вода;
• 1 ч. л. порошка корицы.

Приготовление и использование:

1. 1. Смешать сухие ингредиенты.
2. 2. Ввести уксус.
3. 3. Добавить немного воды до получения негустой кашеобразной консистенции.
4. 4. Нанести массу на кожные покровы и обернуть пленкой.
5. 5. Держать полчаса.

Корица в этом рецепте может сильно разогреть кожу. Поэтому не рекомендуется наносить смесь на длительное время.

5.4

Рецепт с водорослями

Для приготовления этой смеси потребуется:

• 100 г высушенной ламинарии;
• 3 ст. л. уксуса концентрацией 9%;
• 10 мл масла оливы;
• вода.

Приготовление и применение:

1. 1. Водоросли залить теплой водой и оставить на несколько минут набухнуть.
2. 2. После их размягчения остатки жидкости слить, а сами водоросли измельчить.
3. 3. Ввести остальные компоненты и тщательно растереть.
4. 4. После нанесения на кожные покровы обернуть тело пищевой пленкой.

Этот же состав можно развести водой до жидкого состояния и использовать для бандажного обертывания. Длительность такой процедуры составляет от 40 до 60 минут.

5.5

Масляная смесь

Для приготовления смеси потребуется:

• 30 мл масла оливы;
• 10 мл яблочного уксуса 6%-го.

Приготовление и использование:

1. 1. Соединить компоненты, предварительно согрев при комнатной температуре.
2. 2. Нанести на тело перед сном и обернуть пищевой пленкой.
3. 3. Оставить воздействовать на всю ночь.

Смесь особенно эффективна для похудения живота и устранения стрий в этой области.

6

Противопоказания и ограничения

Несмотря на высокую эффективность, делать уксусные обертывания разрешается не всем. Если на коже имеются раздражения, повреждения или дерматологические заболевания, наносить уксусные смеси нельзя. Стоит отложить сеанс, если наступила менструация, так как процедура может принести здоровью вред и вызвать кровотечение.

К числу других противопоказаний относят:

• период беременности или кормления ребенка грудью;
• заболевания сердца и сосудов;
• скачки артериального давления;
• гипертония;
• гинекологические болезни.

В случае появления шелушения, зуда или покраснений после сеанса необходимо тщательно вымыть тело и принять антигистаминное средство. Чтобы ускорить заживление повреждений, рекомендуется смазывать кожные покровы мазью с пантенолом.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Алины Р.:

Особенно удручал меня мой вес. Я сильно набрала, после беременности весила как 3 сумоиста вместе, а именно 92кг при росте в 165. Думала живот сойдет после родов, но нет, наоборот стала набирать вес. Как справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура. В свои 20 лет я впервые узнала, что полных девушек называют «ЖЕНЩИНА», и что «таких размеров не шьют». Дальше в 29 лет развод с мужем и депрессия…

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала — не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры — LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее — курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Читать далее >>

Источник