Вика из украины с ожирением сейчас

Здравствуйте, меня зовут Виктория. Мне 15 лет. Сегодня я хочу поделиться с Вами моей историей похудения на 19 кг.

С чего всё началось

В детстве я была совершенно нормальным ребенком. Но перед 1 классом это изменилось. Я начала кушать много неполезной пищи: конфеты, пирожные, булочки, торты и так далее. Вследствие чего я стала полнеть. В 1 класс я пришла достаточно полненькой. Но особо не переживала: со мной все общались, никто не обращал внимания на мой лишний вес.

С каждым годом я становилась всё толще и толще. Я могла съесть 16 конфет за раз, не понимая, как это влияет на меня. Часто мама пыталась ограничить меня в потреблении сладкого, заставляла заниматься спортом, но я всё равно продолжала есть вредную еду, часто закатывала истерики, особенно когда заставляли делать какие-нибудь упражнения. Я жила, ни в чем себе не отказывая и не понимая, что пора остановиться.

Когда мне было 10 лет, на Новый год мне подарили тренажер — степпер. Увидев его в Интернете, я сразу же загорелась желанием приобрести его. Я думала, что буду каждый день заниматься на нём. Но что в итоге? В итоге он просто стоял и собирал пыль.

Затем последовали еще несколько лет, за которые я только поправлялась и поправлялась. Были люди, которые говорили мне в открытую, что я жирная. Конечно, я расстраивалась, но не делала ничего, чтобы исправить это. В это время мой вес был 66 кг при росте 153 см.

Но лето 2015 года изменило всё. Одна женщина сказала, что мне не помешало — бы сесть на диету. Рассказала о своей внучке, которой удалось скинуть около 8 кг, сидя на диете. После этого я долго рыдала, но потом сказала себе: «Я что, хуже? Сегодня же начинаю худеть!» Это и стало переломным моментом.

Мои первые успехи

Я наткнулась на диету «Магическую», которая продолжалась неделю. Это очень жесткая диета, но, судя по отзывам, отвесы солидные. Именно это и привлекло меня в ней.
Итак, я смогла «отсидеть» 6 дней и скинула около 8 кг. Сидя на диете, я не забывала про спорт. В принципе, спорт стал частью моей жизни, начиная с этого момента.

После диеты мой вес составлял 58 кг. Я не хотела останавливаться на этом. Стремясь к заветным 46 кг, я снова и снова садилась на диеты. Одна из них — монодиета, то есть каждый день ты ешь только один продукт. Не помню точно, сколько я сидела на ней, но в общем счете мне удалось похудеть до 55 кг. После этого последовал ряд очень жестких диет, но из-за испорченного метаболизма мне удалось скинуть лишь 2 кг.

И вот, после стольких мучений над организмом, у меня началось компульсивное переедание. Утром я кушала как нормальный человек. Обычно это была овсянка на молоке. Потом я шла в школу. Как раз после школы и случались приступы. Это было связано с тем, что в школе были проблемы со столовой, и нас не кормили. Сначала в школе я кушала 1-2 яблока, но, стремясь похудеть, я отказалась и от них. В результате чего возникал ужасный голод. Приходя домой, я наваливала себе огромную порцию еды, в несколько раз превышающую норму. Это значительно тормозило мое похудение.

Через некоторое время я наткнулась на «Медовую диету». Смысл в том, что нужно каждое утро на голодный желудок и перед сном съедать чайную ложку мёда. Так же было сказано, что можно есть всё, что захочешь. Я решила испытать эту диету, но ела я умеренно, можно даже сказать, что съедала меньше нормы. Но похудеть мне удалось максимум на килограмм, но зато значительно улучшилась кожа лица.

Вскоре я стала замечать, что мое здоровье и внешний вид ухудшились: стали выпадать волосы, лицо было очень бледное, я постоянно мерзла, даже теплая одежда не спасала, постоянно чувствовала себе уставшей. Так же были и психологические проблемы: я стала бояться еды. Я отказывала себе во многих любимых продуктах, а потом срывалась и ругала себя за это.

Я поняла, что все эти проблемы возникли из-за диет. Была и еще одна проблема: чтобы мой вес после диет не вернулся, мне приходилось садиться на более жесткие диеты, нанося еще больший вред организму.

Отказ от диет

Вот наступил Новый год. Твердо решив покончить с диетами, я начала есть всё, что хочу. В итоге, я получила лишь пищевое отравление и +3 кг на весах. Я решила действовать медленно, выходя из диет постепенно. Для этого нашла систему питания, после которой планировала отсидеть разгон обмена веществ (то есть каждый день прибавлять по 50 калорий). Я выбрала «Модельную диету». Достаточно жесткая. Но, тем не менее, мне удалось до конца выдержать ее, скинув набранные 3 кг. Это была последняя диета в моей жизни.

Затем последовал разгон обмена веществ. Я начинала с ужасно малого количества калорий. Конечно, я чувствовала себя ужасно. Часто кружилась голова, сил совсем не было, постоянно была злой и раздражительной. Через некоторое время количество калорий достигло 1200. Достигнув этого минимального порога, я перешла на правильное питание (пп). На этот момент мой вес составлял около 50 кг (на разгоне обмена веществ удалось скинуть 3 кг).

Так же я начала заниматься с Дэнис Остин. Занималась каждый день, чередуя кардио и силовые тренировки. Постепенно я повышала количество калорий, но очень медленно. К лету я похудела до 47 кг, ела 4-5 раз в день, приблизительно на 1600 калорий.

Благодаря правильному питанию я перестала постоянно мерзнуть, кожа улучшилась, лицо приобрело здоровый румянец, я стала не такой раздражительной.

По своему опыту я поняла, что это самый оптимальный вариант. Диетами можно только «убить» обмен веществ и свой организм в целом. Да и к тому же, в 80% случаев после диет вес возвращается.

Правильно питание обеспечивает медленное, но здоровое похудение, таким образом, вес не возвращается.

Так же советую каждое утро пить 2 стакана воды и перед каждым приемом пищи пить воду. Благодаря этому Вы не будете переедать.

Ну и конечно, спорт. Сейчас я занимаюсь 6 дней в неделю, каждый день тренировки на разные группы мышц. Тренировки помогут похудеть и сделать тело подтянутым.

Удачи Вам!

Анастасии Заворотнюк 50 лет

Анастасия Заворотнюк родилась 3 апреля 1971 года в Астрахани. Было очевидно, что девушка станет артисткой: ее родители работали в сфере театра и кино. Девушка поступила в педагогический институт Астрахани, но бросила учебу и выбрала Школу-студию МХАТ. Впервые Заворотнюк появилась на экранах в двадцатилетнем возрасте: в 1991 году снялась в картине «Машенька» по одноименному произведению Набокова.

Дальше случилась «Моя прекрасная няня». Проект сделал Заворотнюк невероятно популярной всенародной любимицей: цитаты няни Вики с фирменным украинским акцентом стали ее фишкой. После закрытия сериала карьера набирала обороты: девушка работала телеведущей, снималась в сериалах и фильмах, появлялась на обложках журналов.

Актриса была трижды замужем: с последним супругом, известным фигуристом Петром Чернышевым, находится в браке с 2008 года. У Заворотнюк трое детей: Аня, Майкл и Мила.

С 2019 года Анастасия Заворотнюк борется с опухолью головного мозга. Семья актрисы не комментирует ее состояние и не показывает публике. По информации СМИ, Анастасия находится в загородном поселке Крекшино, где дежурит охрана, которая отвечает за безопасность женщины.

Болезнь Анастасии Заворотнюк

Диагноз

Информация о болезни актрисы появилась в СМИ в августе 2019 года. Семья долго не комментировала слухи, затем внесла ясность, что актриса проходит курс лечения. Родственники актрисы сообщили, что цель — победить заболевание, и попросили сопереживающих искренне молиться и уважать их желание не выносить детали болезни.

Диагнозом актрисы стала глиобластома: рак головного мозга. При первых симптомах Заворотнюк обратилась в НМИЦ. Актрису обследовали врачи, после она решила лечиться в Германии, где ее успешно прооперировали. Женщине удалили новообразование, потом она прошла курс химии, на 2-3 месяца наступила ремиссия. Самочувствие актрисы улучшилось, после чего наступил рецидив.

Что говорят врачи

Академик РАН Александр Коновалов в интервью Москве 24 рассказал, что операция — важная, но не основная часть лечения. Научный руководитель и почетный президент НМИЦ нейрохирургии имени Бурденко объяснил, что требуются дополнительные длительные меры, как лучевая терапия и облучение. Также Коновалов сказал, что диагностированная глиобластома — одна из самых распространенных, при этом, опасных и трудноизлечимых опухолей. В случае этого заболевания важную роль играет генетика пациента.

В мае 2020 года директор Института молекулярной биологии РАН Александр Макаров обсудил состояние актрисы вместе с президентом страны. Это происходило на совещании по вопросам развития генетических технологий. Макаров сказал, что они разрабатывают новый вид лечения рака с помощью вирусов. Тогда появилась информация, что семья Заворотнюк передала клетки опухоли, а ученые подобрали вирусы, которые могут победить раковые клетки. Этот способ лечения все еще остается резервным: по словам медиков, ситуация не настолько тревожная, чтобы применять инновационные технологии.

Анастасия Заворотнюк: последние новости о здоровье

В недавнем интервью «Комсомольской правде» последние новости о состоянии здоровья Анастасии Заворотнюк рассказал Петр Чумаков, профессор и член-корреспондент РАН. По словам доктора, год назад в Институте молекулярной биологии РАН для актрисы создали экспериментальную терапию. Задача — обезвредить раковые клетки здоровыми вирусами. Для Заворотнюк ученые подбирали индивидуальное лечение, но супруг актрисы Петр Чернышев пока не дал согласия на эксперимент: по его мнению, не до конца изученный метод остается на крайний случай.

Также доктор сообщил, что истории с подобным диагнозом развиваются в худшую сторону. В ситуации Заворотнюк наблюдается положительная тенденция. При этом, по словам профессора, вряд ли актриса сохранит знакомые аудитории внешние черты и сможет вернуться к полноценной работе, произносить большие монологи. Возможно, будет работать в эпизодах. Чумаков добавил: если удастся сохранить актрисе жизнь — это уже победа.

Что касается самой актрисы, на прошлый день рождения Заворотнюк впервые вышла на связь: реагировала на поздравления в социальных сетях, отвечала коллегам и подписчикам в комментариях.

Семья Анастасии Заворотнюк: муж и дети

• Муж — Петр Чернышев, фигурист
• Дочь — Анна
• Дочь — Мила
• Сын — Майкл

Семья борется за жизнь актрисы, но отказывается от любой помощи со стороны. Супруг Заворотнюк, Петр Чернышев, возил ее к сильнейшим специалистам и круглосуточно находился в больницах. Параллельно фигурист продолжает участвовать в ледовых шоу.

Одна из главных мотиваций Заворотнюк быстрее поправиться — двухлетняя дочь Мила, которая родилась незадолго до заболевания актрисы. Что касается взрослых детей: сын Майкл не комментирует ситуацию; дочь Аня, посвящающая маме все свободное время, иногда делится мыслями в соцсетях. Один раз Заворотнюк младшая объяснила, почему редко говорит о матери. Девушка сказала, что ей очень больно и она боится сотрясать воздух. Анна сообщила, что не нуждается в жалости: она часто молится и хочет, чтобы мама была здорова и рядом.

В этом году Анна Заворотнюк поздравила маму с днем рождения в историях своего инстаграма. Девушка опубликовала несколько фото вместе с Анастасией, которые подписала: «С днем рождения, моя самая любимая. Мамочка, ты мой самый яркий свет. Давайте пошлем нашу энергетику во Вселенную и все коллективно помолимся, и пожелаем здоровья моей самой лучшей маме на свете».

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Классическое понятие «ЗОЖ» устарело и требует пересмотра

— Наталья Георгиевна, проблема ожирения в нашей стране год от года только усугубляется. Какими статистическими данными по ожирению сегодня оперирует мировая медицина?

— По данным Росстата, за последние 15 лет отмечается двукратный рост заболеваемости эндокринопатиями. Около 65 млн граждан нашей страны требуют постоянной помощи и наблюдения врача-эндокринолога либо нуждаются в периодическом консультировании. По удельному весу среди людей, страдающих от функциональных нарушений в работе эндокринных органов, лидируют узловые образования щитовидной железы (45 млн чел.). На втором месте — ожирение (33,5 млн чел.). Более 20 млн человек имеют минеральные нарушения. Среди массовых нозологий — также остеопороз (свыше 14 млн чел.), сахарный диабет (больше 8 млн чел.), гиперпаратиреоз (более 8 млн чел.), опухоли надпочечников (свыше 1,5 млн чел.).

Но главный бич времени — конечно, ожирение. Сегодня избыточный вес имеют более двух миллиардов жителей планеты, а у трети он клинически подтвержден.

С большим сожалением приходится констатировать: распространенность ожирения в нашей стране неуклонно растет. Динамика такова, что за последние 40 лет количество взрослых пациентов в когорте лиц с ожирением увеличилось в 3 раза. А наибольшее опасение вызывает тот факт, что число детей с ожирением за это время увеличилось в 5 раз.

— Что с нами происходит? Опять виной всему пресловутый неправильный образ жизни? Но понятие это настолько истерлось, что его вообще мало кто воспринимает всерьез…

— И все же в числе основных пагубных факторов — неправильный образ жизни. Во многом он видоизменяется и приобретает патологические формы под воздействием объективных закономерностей цивилизации — урбанизации, плохой экологии, чрезмерной автоматизации процессов жизнедеятельности и снижения физических нагрузок, а также малоподвижности как результата стремления к излишнему комфорту.

На мой взгляд, проблема ожирения уже вышла за рамки компетенций исключительно медицинского сообщества и превратилась в глобальную социальную проблему. Современному обществу просто необходим новый взгляд на образ жизни, который бы обеспечивал здоровье телесное и духовное. Только не в смысле классического понятия «ЗОЖ», а в смысле достижения сбалансированного поведения и питания. Только изменив мировоззрение и ответственность человека в поддержании собственного здоровья, мировое сообщество может получить шанс справиться с возрастающей проблемой метаболических нарушений.

А проблема эта, как я уже сказала, в последние десятилетия нарастает в геометрической прогрессии.

Не доводите себя до операции

— Наталья Георгиевна, изменились ли подходы к классификации ожирения? Или по-прежнему, как и почти 200 лет назад, полнота измеряется по индексу Кетле?

— Можно сказать, они меняются постоянно. Если ранее главным образом оценивался индекс массы тела (ИМТ) пациента, то в настоящее время, например, американские, канадские и европейские специалисты дополняют свои чек-листы множеством локальных оценок: стадийность, факторы риска, психологическое состояние человека, сопутствующие патологии. Важнейшее значение имеет оценка этиологических факторов, так как ожирение часто сопутствует основному заболеванию или осложнению. Поэтому прежде, чем начинать лечение человека, страдающего лишним весом, нужно исключить основное заболевание, которое могло быть первопричиной ожирения.

Также необходимо повышать грамотность пациентов в этом вопросе. Сегодня это становится исключительно важным звеном нового мультидисциплинарного подхода к лечению избыточного веса.

Я как нейроэндокринолог прежде всего акцентирую внимание на исключении вторичного ожирения, которое может являться следствием генетических нарушений, неполадок в центральной нервной системе и т.п. Считаю: надо больше внимания уделять совершенствованию методик раннего выявления таких заболеваний.

Актуальные рекомендации по лечению ожирения в последнее время приобрели новый акцент — важная роль стала отводиться специалистам первичного звена. В помощь им разработаны специальные клинические рекомендации по раннему выявлению и профилактике ожирения.

— Но первичное звено в медицине сегодня глухо к проблеме лишнего веса у россиян. Разве не так? Вся надежда на эндокринологов. В чем суть современного лечения ожирения? Многие пытаются спасаться подручными средствами…

— Чтобы спрогнозировать результат для конкретного пациента, проводится специальное генетическое исследование. Современная фармтерапия первичного ожирения — это часть комплексного лечения, дополняющего правильное питание и режим физической активности. Оценка эффективности и безопасности такого лечения основывается на клинических показателях, динамике массы тела и отсутствии побочных эффектов. Очень интересны исследования фармакогенетики. Это современный, помогающий в выборе препарата инструмент. Фармакогенетика изучает гены-кандидаты, которые могут оказать влияние на метаболизм, рецепторные и пострецепторные механизмы действия лекарственных средств.

Большинство современных лекарственных средств имеет центральный механизм действия, так как ожирение напрямую связано с изменением функциональной организации гипоталамуса и ряда нервных центров, отвечающих за пищевое поведение, а также с нарушением метаболизма некоторых нейромедиаторов. Лекарственная терапия может быть рекомендована пациентам с любыми типами пищевого поведения, не имеющим противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы, таких как артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, цереброваскулярные заболевания.

— А в каких случаях может быть назначена операция для снижения веса?

— В последнее время все чаще используется бариатрическая хирургия. Но надо очень тщательно подходить к отбору пациентов на операцию, тем более что уже рассматривается применение бариатрии при лечении самых тяжелых форм ожирения у детей в тех случаях, когда все другие методы себя исчерпали.

Пациентам с тяжелыми формами морбидного ожирения врачи вначале предлагают пройти обучающие программы по снижению избыточной массы тела, правильного питания, опробовать методы фармакотерапии. Если ничего не помогает, применяются эндоскопические хирургические методы: установка внутрижелудочного баллона, продольная (рукавная) резекция желудка, гастрошунтирование.

Но такие операции выполняются при заболеваниях, имеющих жизнеугрожающие перспективы, или в случаях, когда лечение консервативными методами не успешно. Проводятся они бесплатно. Показаниями к операции являются морбидное (болезненное) ожирение у пациентов с сахарным диабетом, сердечно-сосудистой патологией, поражением суставов. Это позволяет еще и достичь ремиссии сахарного диабета 2-го типа. А в ряде случаев — даже избавиться от приема больших доз сахароснижающих препаратов и инсулина в послеоперационном периоде.

«Дебют нервной анорексии приходится на подростковый возраст»

— Наталья Георгиевна, сегодня есть юные девушки, которые, стараясь привести свое тело в идеальное по нынешним меркам состояние, доводят себя до… смерти. И в этом случае эндокринология виновата?

— Расстройства пищевого поведения имеют, как правило, сложную этиологию и структуру. Это не только психогенно обусловленные нарушения приема пищи. Здесь присутствуют также аддиктивные (человек стремится уйти от реальности) и когнитивные составляющие. Мы имеем дело с наличием у больных комплекса психопатологических и эндокринных нарушений. Для их эффективного ведения требуется междисциплинарный подход.

— И какие это расстройства?

— В первую очередь это нервная анорексия (резкое снижение веса тела). Заболевание это больше подросткового возраста и периода совершеннолетия. Пиковые значения приходятся на 10–19 лет. При этом может быть и психогенное переедание (нервная булимия — неконтролируемое повышение потребления пищи). В 60% случаев нервная анорексия сопровождается нервной булимией. Развивается она чаще всего на фоне ограничения питания и характеризуется приступами неконтролируемого переедания. Затем прожеванная пища выплевывается или вызывается рвота, принимаются слабительные и мочегонные препараты. Распространен синдром ночной еды. В группе риска чаще женщины (до 4,6%), мужчины менее восприимчивы (до 1,5%).

У детей нервная анорексия чаще развивается на фоне подростковых депрессий, когда завышены требования к себе (отличная учеба с чрезмерными переживаниями из-за оценок). Или это требования родителей, которые возлагают на детей свои представления об успешной реализации, не считаясь с желанием детей. Они настаивают на поступлении в вузы, которые сам ребенок не выбирал, навязывают занятия большим спортом, балетом, военную карьеру и т.д.

Но анорексия бывает даже при беременности, когда будущая мама отказывается от еды с целью сохранения стройной фигуры, чтобы скрыть живот. Изнуряет себя физическими упражнениями. И это чревато негативными последствиями. Недостаточный запас энергии, минералов и витаминов может привести к выкидышу, преждевременным родам и проблемам с лактацией. Ребенок может родиться с низкой массой тела или с пороками развития и недостаточным развитием органов.

Врачи фиксируют и алкогольную анорексию, когда спиртным замещается прием пищи с целью контроля над весом тела. Но алкоголь не дает питательных веществ. Люди, страдающие алкорексией, в основном подвержены дефициту витаминов, кальция. А это может привести к заболеваниям костей, сердечно-сосудистой системы и повреждению поджелудочной железы и печени.

В большинстве случаев дебют нервной анорексии приходится на подростковый возраст. Дефицит массы тела вызывает у девушек аменорею, у юношей — эректильную дисфункцию. И в будущем у обоих полов это может приводить к бесплодию. Но бывают и отсроченные варианты с началом после 20 лет. А в ряде случаев это заболевание продолжается в течение жизни с проявлением в старшем возрасте (кризис старения). Нервной анорексией чаще страдают женщины, но в последнее время присоединяются и мужчины.

— Лечение анорексии, как показывает практика, не всегда приносит желаемый результат. Истощенные до предела девушки, бывает, и умирают…

— При терапии нервной анорексии необходим индивидуальный подход с учетом дефектов воспитания и психотравм, перенесенных в детстве. На первом этапе лечения врач должен подобрать препараты, которые не повышают вес, так как основный страх у пациентов с нервной анорексией — набор веса. И важно добавить мягкие нейролептики для коррекции когнитивных расстройств (при снижении памяти, умственной работоспособности и др.). Это помогает купировать страх неконтролируемой прибавки в весе, развития ожирения, преодолеть кризис взросления.

При лечении анорексии надо обязательно подключать когнитивно-поведенческую психотерапию. Рационально распределить режим питания, кратность приема пищи, ее калорийность и пр.

Лечение взрослых пациентов с нервной анорексией больше связано с купированием страхов старения. Важно, чтобы человек принял возрастные изменения своего внешнего вида как нормальные и соответствующие возрасту. Научился комфортно себя чувствовать и в старшем периоде жизни, позитивно принял свое тело. А для этого важно кроме работы и других обязанностей иметь друзей, увлечения, поддерживать физическую форму естественными способами.