Внутренние бедра как убрать целлюлит

«Апельсиновая корка» – проблема многих современных женщин. Коварство недуга состоит в том, что некоторые зоны сложно поддаются корректировке с помощью диеты, поэтому приходится затрачивать дополнительные силы для устранения косметического дефекта. Одним из таких участков тела является внутренняя сторона бедра. Способам борьбы с целлюлитом в данной области посвящена настоящая статья.

Причины появления целлюлита на внутренней поверхности бедра

Факторы, ведущие к возникновению нежелательных жировых отложений:

• нерациональное питание с преобладанием жирной, жареной, копченой пищи, сдобы и прочих сладостей;
• частое употребление трансжиров;
• малоподвижность;
• регулярные стрессовые ситуации на работе;
• пристрастие к вредным привычкам;
• наследственный фактор;
• гормональные изменения (переходный возраст, беременность, заболевания щитовидной железы или проблемы с яичниками);
• плохая экологическая среда;
• возрастные изменения;
• резкое похудение;
• сосудистые болезни.

Лечение

Целлюлит на внутренней стороне бедра должен подвергаться комплексной терапии. Если имеются недуги, связанные с неправильной работой внутренних органов, следует пройти обследования и посетить врача.

Принципы питания и питьевой режим

Правильный рацион – первый шаг к устранению «апельсиновой корки». Меню должно быть разнообразным и содержать в себе преимущественно низкокалорийные продукты. Блюда можно запекать, готовить на пару или варить.

Разрешены:

1. нежирные сорта рыбы и мяса;
2. молочные продукты с низкой жирностью;
3. свежие овощи и фрукты;
4. растительные масла (в качестве заправки к салатам);
5. крупы всех видов;
6. натуральные соки, травяные чаи.

Необходимо исключить:

• фаст-фуд;
• газированную воду;
• полуфабрикаты;
• копчености, консервы;
• кондитерские изделия.

Питание должно быть дробным: не менее 5 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи перед началом тренировки осуществляется за 1-2 часа. Ежедневно необходимо пить не менее 2-х литров чистой воды.

Упражнения

Как убрать целлюлит с внутренней стороны бедер в домашних условиях? Для решения данной проблемы разработан комплекс специальных занятий. Перед началом тренировки важно сделать разминку всего тела и подготовить организм. Не стоит усердствовать, выполняя комплекс впервые. Упражнения стоит делать в среднем темпе, с каждым разом увеличивая подходы и число повторений. При возникновении неприятных ощущений следует прекратить тренировку и сделать перерыв.

Приседания плие

• ИП: ноги на ширине плеч;
• приседание с ровной осанкой на вдохе, выдох – возвращение в исходное положение.

Можно выполнять с отягощением. Всего должно быть 15 повторов.

Разгибание и сгибание ног на тренажере

Сесть на сиденье тренажера, плотно прижимаясь к его спинке. Колени под прямым углом, голень прижата к валику. Разгибание ног полезно чередовать со сгибанием, во время выполнения упражнений следить за осанкой и дыханием. Вес выставляется в зависимости от уровня подготовки. Всего делается не менее трех подходов. Между комплексом необходимо делать разминку.

Махи (из положения стоя и лежа)

Первый вариант: встать или сесть у опоры. Вдох – нога поднимается вверх на максимально возможную высоту. Выдох – исходное положение. Мах можно выполнять прямо или в сторону.

Второй вариант: лечь на коврик на бок. Нижняя рука под головой, верхняя служит опорой. На вдохе поднять ногу и задержаться на несколько секунд. Выдох – ИП. При выполнении нужно стараться не опускать ногу до конца и напрягать мышцы бедра и ягодицы.

Для лучшего эффекта целесообразно использовать груз.

Выпады

ИП: встать ровно, осанка прямая. Сделать шаг вперед так, чтобы бедро оказалось параллельно полу, а колено – под углом 90°. Задержаться в этом положении и вернуться в ИП. Сделать так же для другой ноги.

Скрещивание ног лежа на спине

Лечь на пол и положить руки под ягодицы. Спина прижата к полу, нижние конечности выпрямлены и приподняты. Сделать крестообразные движения, имитируя ножницы. Повторить 10-15 раз.

Занятия с фитболом

Тренировки на мяче очень эффективны и практически не имеют противопоказаний.

• ИП: лежа на спине. Голени опираются о мяч, ноги согнуты в коленных суставах. Поднимать таз так, чтобы опорой служил плечевой пояс и ладони.
  Задержаться в верхней точке, на выходе вернуться в исходное положение.
• Сесть на фитбол и широко расставить нижние конечности. Слегка привставая, переносить вес тела поочередно на каждую ногу.

Массаж

Как избавиться от целлюлита на внутренней стороне бедер с помощью массажных процедур? Ответ на этот вопрос рассмотрим ниже.

Баночный массаж

Манипуляция выполняется на предварительно распаренном участке. Хорошо проводить воздействие мягкими банками в душе или при посещении сауны. Перед началом массажа кожу смазывают маслом. Движения должны быть непрерывными, направленными снизу вверх. Не стоит нажимать на банку и с силой массировать проблемную область, так как это приведет к кровоизлиянию и проблемам с сосудами. Длительность воздействия – не более 10 минут.

Вибромассажер

Аппарат может быть компактным или устанавливаться на пол. Насадки рассчитаны на различные участки тела и способны избавлять от целлюлита на внешней стороне бедра и в других зонах. Многие модели тренажеров оснащены счетчиком калорий и таймером.

Аппаратные методы

Современные методики позволяют избавиться от жировых отложений быстро и практически безболезненно.

Криолиполиз

Безболезненное воздействие с помощью холода, направленное на проблемную область. Аппарат охватывает небольшие участки тела, охлаждая их и кристаллизуя жировые отложения. Результат виден через два месяца.

Кавитация

Процедура основана на ультразвуковом воздействии, улучшает процессы обмена в зоне жировых отложений и насыщает клетки кислородом, вызывая естественный распад жиров. Регулярные сеансы позволяют скорее вывести из организма продукты распада.

Вышеописанные манипуляции имеют противопоказания и ограничения. Прежде чем приступить к процедурам, следует проконсультироваться со специалистом.

Скрабы, кремы и масла

Местные средства рекомендовано использовать при начальных проявлениях целлюлита. Эфирные масла при смешивании с различными ингредиентами оказывают тонизирующий эффект и способствуют очищению кожи. Смеси втираются в предварительно распаренные поверхности бедер – наружную и внутреннюю. После составы либо впитываются, либо смываются теплой водой.

Для устранения дефекта рекомендуют аромамасла цитрусовых, хвойных деревьев, мирры, пачули, кокоса.

Обертывания

Данная процедура подходит для избавления от целлюлита на любой его стадии.

Популярные рецепты основаны на различных веществах.

Водоросли

Процедура может проводиться в двух вариантах: холодное обертывание и горячее.

Сушеная ламинария замачивается в воде соответствующей температуры и оставляется на срок от 15 минут. Полученной массой обрабатывают проблемную зону и обматывают пленкой.

Горчица

Результат от применения вещества получается за счет активизации обменных процессов благодаря местнораздражающему действию.

Сухую горчицу заливают водой, добавляют растопленный мед и наносят на область целлюлита. Все ингредиенты нужно брать в равных пропорциях. Процедуру проводят только при отсутствии аллергических реакций на составляющие смеси.

Красный перец

Растение тонизирует кожу и снижает вес. Оказывает омолаживающее действие.

1 ч. л. перца смешивается с корицей, заливается несколькими ложками масла. Смесь наносят на распаренную зону и оставляют на 15 минут.

При появлении выраженных неприятных ощущений процедуру следует прекратить.

Кофейный скраб

Кофе следует перемолоть и добавить в мед или средство по уходу за телом. Массировать внутреннюю часть бедра при помощи мочалки, после смыть теплой водой.

Обертывания проводят не чаще 2-3 раз в неделю. Для лучшего результата процедуру следует сочетать с диетой, спортом и самомассажем.

Контрастный душ и ванны со скипидаром или морской солью

Водные процедуры полезно выполнять ежедневно. Вода для ванн не должна быть слишком холодной или горячей. Осуществлять воздействие лучше перед сном. Морскую соль или скипидар следует добавлять перед погружением в ванну, дополнительно размешав рукой до получения однородной консистенции. После процедуры рекомендовано растереться жестким полотенцем и нанести антицеллюлитный состав.

Контрастный душ можно проводить дважды в день. Начинают воздействие с небольших разниц температур, постепенно увеличивая время манипуляции и контраст.

Как предотвратить появление целлюлита?

Профилактика «апельсиновой корки» на бедрах:

1. Наладить правильное питание, исключить соленые, копченые жирные продукты, сдобу и мучное.
2. Ограничить потребление чая, кофе.
3. Исключить вредные привычки, вести здоровый образ жизни.
4. Пить не менее 2-х литров чистой воды.
5. Ежедневно выполнять умеренные физические нагрузки или прогуливаться на свежем воздухе.
6. Регулярно проводить сеансы самомассажа и антицеллюлитные воздействия (обертывания, маски, скрабы).
7. При заболевании внутренних органов – своевременное обращение к врачу для определения точной причины недуга.

Каждая женщина выбирает свой способ, как бороться с целлюлитом на бедрах. Процесс приближения к идеальной фигуре длительный, но при правильно подобранном подходе к проблеме результат не заставит себя долго ждать.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро и эффективно за короткий срок

Сразу же скажем: целлюлит – это совсем не то, что можно легко и быстро побороть самостоятельно в домашних условиях. Это заболевание, к которому следует отнестись серьёзно даже на первых этапах его развития. Да, можно открыть Википедию, прочесть много информации о разных баночках, ковриках, перчатках, иголках и т.д. Но всё это вам не поможет, если вы не будете знать причины развития своего целлюлита. А с этим может справиться только врач. Ну, что? Избавляемся от ненавистной «апельсиновой корки»? Тогда внимательно прочтите статью целиком (для общего ознакомления с темой), а также уделите особое внимание мнению специалиста в конце материала. Давайте пока рассмотрим причины, по которым возникает и развивается целлюлит.

Откуда берётся?

Кожа покрывается некрасивой коркой вследствие чрезмерного накопления подкожного жира. Среди распространённых причин её возникновения можно назвать следующие:

• неправильное питание;
• влияние женских гормонов;
• малоактивный образ жизни;
• недостаточное потребление воды.

Но на первом месте по «популярности» — конечно, психосоматика. Неосуществлённые желания, внутренние страхи, низкая самооценка — всё это психосоматика «апельсиновой корки» и многих других заболеваний. Здесь вам не помогут аптечные средства или физиотерапевтические процедуры. Зато именно наши специалисты учат пациентов осознавать собственную значимость и принимать себя как уникальную, неповторимую личность. Вы сможете смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом. И тогда, уж поверьте, он сам начнёт формировать для вас желаемую действительность. В которой никаким «апельсиновым коркам» на вашем теле уже не будет места.

Каким бывает?

Встречаются три основных типа целлюлита, каждый из них мы сейчас с вами рассмотрим:

• Жировой тип — является следствием неправильного питания и малоактивного образа жизни.
• Отёчный тип – результат нарушенного кровообращения.
• Фиброзный тип – самая сложная разновидность. Твёрдые бугорки – это затвердевшие волокна эластина и коллагена, которые находятся вокруг клеток жира.

Стадии развития

Давайте разберём все этапы наступления недуга по порядку:

• 1-я – мягкий отёк. Это, когда многие девушки думают, что у них нет целлюлита. Хотя на самом деле он просто «дремлет». Выявить начало развития можно по увеличившимся объёмам за счёт нарастающей отёчности тканей.
• 2-я – плотный отёк. Целлюлитная дряблость становится более заметной внешне, а не только на ощупь.
• 3-я – выглядит, как апельсиновая корка. На этой стадии жировые запасы нарушают местное кровообращение, сдавливают нервные волокна, существенно портится внешний вид, и даже окружающие начинают замечать ваши проблемы.
• 4-я – целлюлитные бугры. Здесь речь идёт уже не только о некрасивом внешнем виде, но и об угрозе здоровью. Нарастает риск развития воспаления тканей и их последующего отмирания.

Общие принципы лечения

На 1 стадии лечебные мероприятия будут направлены на скорейший отток задержавшейся воды. Для этого подойдут: диеты, обёртывания холодные и горячие, фитнес и сауна.

Терапия при 2 стадии не обойдётся без комплекса мероприятий: аппаратной косметологии, диет, хороших активных нагрузок и лимфодренажных систем

Девушкам, страдающим третьей степенью, рекомендуется пройти лечение аппаратом Дарсонваля, глубокие массажные процедуры с применением баночек, перчаток или рукавиц.

А вот четвёртую стадию вылечить без хирургического вмешательства не получится.

Как убрать целлюлит на ногах и попе

Мы вам предлагаем к изучению несколько способов уменьшения проявлений липодистрофии. Невзирая на то, что они взяты из популярных источников, не торопитесь воплощать в реальность первый понравившийся. Для начала мы настоятельно советуем искать помощь у специалистов, ведь только они помогут решить проблему лишнего веса: найдут причину его образования, возьмут у вас необходимые анализы, на основе которых предложат подходящую тактику борьбы с избыточными килограммами.

1. Массаж сухой щёткой

Суть процедуры – улучшить работу систем перекачки крови и лимфы. Их активность способствует снижению содержания токсичных веществ, которые портят ваши вид и здоровье. Чтобы прийти к желанному результату, нужно выбрать правильную щётку и научиться ею пользоваться. Сейчас мы вам поможем с этим разобраться.

При выборе нужно отдавать предпочтение:

• Натуральной щетине;
• Средней степени жёсткости;
• Удобной ручке.

Заниматься массажем лучше всего перед ванной или душем. Кожа должна быть сухая. Кратность выполнения процедур зависит от степени запущенности липодистрофии. При тяжёлых случаях рекомендуется использовать щётку утром и вечером.

После процедур ваша кожа будет как у младенца: без единого намёка на раздражение или покраснение (при условии, что всё выполнено правильно). Приняв душ после самомассажа, увлажните кожу косметическими средствами.

Щётка может стать прекрасной альтернативой варежкам, роликовым массажёрам, которые используются в этих же целях.

2. Кофейно-сахарный скраб

Кофейно-сахарный скраб – ещё один помощник при устранении симптомов липодистрофии. Судя по отзывам, именно с помощью кофе большинство девушек надеется победить эту проблему. Кофейные зёрна обладают отшелушивающим эффектом, благодаря которому происходит обновление клеток кожи ягодиц и бёдер.

Как приготовить скраб в домашних условиях? Наверняка у вас есть:

• ¼ стакана молотого кофе;
• 3 столовые ложки сахарного песка;
• 3 столовые ложнки растительного масла (кокосового или оливкового).

Процесс приготовления и использования:

• масло — растопить;
• смешать его с кофейными зёрнами и сахарным песком;
• нанести готовый скраб на кожу аккуратными круговыми движениями. Втирать в течение 3-5 минут;
• в местах, сильно поражённых липодистрофией, можно делать более сильные надавливания;
• вода для смывания должна быть комфортной температуры.

Уже спустя пару недель регулярного сухого массажа можно увидеть результат: кожа станет менее дряблой и более подтянутой.

Кофейное обёртывание

Для изготовления вам понадобится оливковое масло и полстакана молотых кофейных зёрен.

Рецепт обёртывания:

• смешать зёрна с маслом;
• нагреть с помощью микроволновой печи за 30 секунд;
• чтобы масса была тёплой при нанесении, поставьте миску в другую ёмкость с горячей водой;
• намазать поражённые участки;
• замотать кожу пищевой плёнкой;
• смыть тёплой водой через час.

3. Яблочный уксус

Секрет яблочного уксуса кроется в его составе. Он содержит магний, кальций и калий. Эти компоненты не дают излишкам воды накапливаться на самых проблемных зонах: животе и ягодицах, а также содействуют активному удалению токсинов.

Существует несколько вариантов применения этого средства:

• Приготовьте смесь из одной части уксуса и двух частей воды. Массу следует втирать массажирующими движениями пару минут. Затем оставьте её на коже на час, после чего смойте. Повторные процедуры делать нужно утром и вечером до появления результатов.
• Смешайте 3 части уксуса с 1 частью масла для массажа (жожоба, кокосовое или миндальное). Повторять растирания проблемных зон рекомендуется ежедневно утром и вечером.
• Ещё одна смесь – 1 часть мёда с 2 частями уксуса. Наносить её нужно дважды за день.

4. Помидоры

Чудодейственные свойства томатов объясняются содержанием в них природного антиоксиданта – пигмента ликопина. Именно он помогает поддерживать уровень коллагена в коже и накапливание жиров.

Для приготовления антицеллюлитного средства вам понадобится:

• 2-3 томата;
• 2 чайные ложки сока лайма.

Способ приготовления и использования:

• Сделайте из томатов пюре;
• Добавьте сок лайма;
• Массирующими движениями натирайте поражённые зоны;
• Удалите водой спустя 10 минут.

Рекомендуется повторять процедуры ежедневно.

5. Можжевеловое масло

Можжевеловое масло – народное средство, которое применяется для устранения внешних признаков липодистрофии. Его польза и эффективность объясняются способностью удалять токсичные вещества. Ингредиенты для приготовления смеси:

• ¼ стакана оливкового масла;
• 15 капель можжевелового масла;

Как приготовить и применять:

• смешайте оба масла;
• 10 минут натирайте смесью поражённую кожу;
• в запущенных случаях рекомендуется повторять процедуры утром и вечером;

Выполняя процедуры ежедневно, спустя месяц вы увидите изменения.

Масло может использоваться и для баночного массажа. Банки создают вакуумный эффект, благодаря которому на месте их воздействия улучшается циркуляция крови. Именно она несёт к тканям кислород и полезные вещества. Также происходит активное выведение лишней воды, что делает кожу более гладкой, упругой.

6. Морские водоросли

Морские водоросли состоят из полезных микроэлементов. Среди них: йод, калий и сера. При соприкосновении с кожей полезные вещества проникают в неё, удаляя токсины и остатки жировых клеток. Справедливости ради нужно отметить, что смесь, созданная на основе морских водорослей, обладает скрабирующими свойствами всё же в основном благодаря наличию в ней молотого кофе или морской соли. Задача водорослей здесь – питание и оздоровление кожи.

Приготовление:

смешайте четверть стакана морской соли и аналогичное количество оливкового масла, 3 столовые ложки водорослей и 2 столовые ложки кокосового масла. Массируйте кожу полученной смесью десять минут, затем тщательно смойте водой.

7. Детокс-ванна

Для детокс-ванны, которая содействует удалению токсинов, вам понадобится морская соль или водоросли. Принимают такую ванну около 20-ти минут.

Рекомендуется делать детокс-ванны пару раз в неделю.

8. Зелёная глина

Полезные свойства кроются в способностях глины улучшать лимфоток и кровоток. Ведь ухудшение циркуляции лимфы и крови приводит к увеличенному отложению жира. Также глина обладает и отшелушивающим эффектом.

Компоненты для скраба:

• ¼ стакана лимонного сока;
• половина стакана зелёной глины;
• половина чашки водорослей;
• 1 столовая ложка меда;
• 3 столовые ложки кипятка.

Приготовление и использование:

• Смешав все компоненты, вы получите смесь, напоминающую густую сметану;
• Массируйте поражённый участок 10 минут;
• Оберните участки пищевой плёнкой на 30 минут;
• Удалите под струёй тёплой воды.

9. Готу кола

Готу кола (или центелла азиатская) – растение, которое используется для приготовления антицеллюлитных кремов. Но возможно самим приготовить дома средство на основе этой травы. Его, в отличие от остальных перечисленных вариантов, можно применять и как напиток.

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка меда;
• 2 чайной ложки высушенной травы;
• несколько капель сока лимона;
• один стакан горячей воды.

Способ приготовления и применения:

• залить кипятком траву;
• дать настояться пять минут;
• добавить мёд, лимонный сок.

Полученный медовый травяной напиток нужно употреблять ежедневно по одному стакану.

10. Мандариновое эфирное масло

Благодаря этому средству налаживается циркуляция крови, из-за чего и уменьшается целлюлитное накопление подкожного жира. Приготовить смесь легко: добавьте несколько капель масла в чашку с тёплой водой. Натирайте кожу ежедневно.

Правильное питание для избавления от целлюлита

Первопричина липодистрофии – это накопление подкожного жира и токсических веществ. Вот почему очень важно правильно питаться. Давайте рассмотрим, какая же пища способствует быстрой ликвидации столь некрасивого дефекта?

Кайенский перец

Кайенский перец – растение семейства паслёновых. Эта острая пряность состоит из полезных веществ: железа, калия, магния, витаминов А, В, С. Каким образом она помогает убрать клиническое проявление липодистрофии? Всё просто. При его применении значительно усиливается метаболизм и улучшается кровоток.

Чтобы эта пряность помогла уменьшению целлюлита, нужно употреблять её каждый день: добавлять в салаты или пить чай с перцем.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 кислоты являются полезными жирами, потому что они являются кладезью антиоксидантов (это вещества, предотвращающие разрушение клеток от окисления).

Продукты, богатые Омега-3:

• сёмга, лосось;
• оливковое масло;
• рыбий жир.

Пейте больше воды

Вода не только способствует победе над признаками липодистрофии, но и предотвращает их возвращение.

Употребление жидкости в достаточных объёмах необходимо, потому что:

• она помогает удалять токсические вещества из организма;
• придаёт коже гладкость, упругость;
• улучшает кровоток.

В среднем суточная норма составляет 2 литра воды на человека. Индивидуальный подсчёт делается по формуле 30 милилитров воды на 1 килограмм массы тела. При жаркой погоде, активной физической нагрузке, а также при повышении температуры тела расход и потребление жидкости увеличиваются.

Зелёный чай

В состав этого напитка входят природные антиоксиданты – катехины, влияющие на ускоренное удаление токсичных веществ.

Употребляйте ежедневно пару чашек зелёного чая – этого будет достаточно, чтобы процесс жиросжигания стал активнее. Этот напиток ещё обладает мочегонным эффектом, что помогает избавляться от излишек воды в организме.

Продукты, содержащие желатин

Желатин является источником протеинов, благодаря которым происходит мышечный рост. А мы знаем, что чем больше мышечной ткани, тем большее количество энергетических запасов необходимо организму. А они получаются в процессе расщепления жиров. В том числе — и нашего подкожного врага на букву «ц».

Упражнения от целлюлита

Ну и третий «кит», на котором базируется война с признаками липодистрофии – тренировки. Вы можете заниматься тем, что вам больше подходит: бег, йога, пешие прогулки, бассейн, велосипед и т.д. Главное в этом деле – регулярность.

Приседания от «апельсиновой корки» на бёдрах

Как выполнять:

• расставьте ноги на ширину плеч;
• согните их в коленях, опускайтесь так, чтобы бёдра были параллельны поверхности пола;
• не торопясь, примите изначальную позу.

Помните о прямой спине во время упражнения.

Отведение бедра назад

Как исполнять:

• опуститесь на четвереньки, руки поставьте параллельно полу;
• спину держите максимально ровно;
• отведите назад одну ногу, не сгибая, поднимите её вверх;
• задержите её ненадолго и придайте первоначальное положение;
• проделайте аналогичное со второй ногой.

Боковые выпады с гантелями

Как выполнять:

• стоим с расставленными на ширину плеч ногами;
• руками удерживаем гантели, вытягиваем их перед собой;
• делаем выпад одной ногой в бок, опускаемся;
• повторяем со второй ногой.

Выпады без веса

Как выполнять:

• руки положите на бёдра;
• сделайте шаг ногой вперед;
• сгибайте её в колене, чтобы бедро было параллельно полу;
• возвратившись в изначальное положение, повторите с другой ногой.

Поднятие ног

Как выполнять:

• возьмите эспандер, привяжите его к лодыжкам;
• ложитесь животом на пол;
• поднимайте обе ноги как можно выше;
• разводите их, чтобы растянуть эспандер максимально широко;
• почувствовав тяжесть, сразу принимайте изначальную позу.

Перед всеми тренировками разогрейте организм с помощью велопрогулки или небольшой разминки. Любое упражнение повторяется три подхода по 10-15 раз каждый.

Антицеллюлитная косметика

Рейтинги косметических средств можно изучить в интернете. Прилавки магазинов предлагают большой выбор профессиональной косметики от российских до корейских производителей: крем-воск, дренажные маски, антицеллюлитную грязь, голубую глину, моделирующие, разогревающие кремы, препараты, содержащие аминофиллин, и многое другое.

Несмотря на заманчивую рекламу многих аптечных брендов, не спешите слепо верить кричащим заголовкам и эффектным запоминающимся обещаниям маркетологов. В первую очередь слушайте практикующих профессионалов — врачей, диетологов и косметологов.

Мнение специалиста

Полное избавление от целлюлита — возможно. Но — лишь на I-II-й его стадиях, при условии перехода на правильное питание, к регулярным физическим упражнениям и проведению множества косметических процедур.Полностью избавиться от целлюлита III-IV-й стадий — невозможно. IV-я «усиливается» ещё и гормональными изменениями, поэтому к работе над проявлениями болезни придётся подключать ещё и эндокринолога.