Вот как я победила целлюлит

Одни говорят, что это болезнь, требующая лечения, другие говорят, что это жировые прослойки, необходимые нашему организму для жизнедеятельности и для безопасности малыша (если женщина беременна).
Если учитывать все возможные причины появления целлюлита, то можно с ним вполне эффективно бороться. Так как ни у кого пока нет однозначного ответа на вопрос «Откуда все-таки появляются эти некрасивые ямочки?», будем учитывать все возможные варианты его возникновения.Сочетать их легко, требуется лишь терпение и чуточку самоубеждения.

Во-первых, если это все-таки заболевание. Почему бы нам и не поесть лишний раз витаминов? Ведь они содержатся в овощах, а от овощей, как известно, не располнеешь. Почему бы лишний раз не съесть огурец, помидор, яблоко? Это не только легко, но и приятно. Ведь так?

А теперь о терпении. Целлюлит обычно наиболее явно выражен на ногах и животе. В тех местах, где образовались ямочки, можно нащупать «шарики», которые нужно массировать, разминать. Каждый день не менее десяти минут. Существуют и маски, способные усилить эффект массажа. Например, маска из меда и чеснока. Такая маска действует действительно довольно эффективно. Либо маска из кофе, перемешанного со сметаной.Обе эти маски лучше делать на ночь и обертывать, не смывая, так и спать, даже если кожа будеть гореть. Это хорошо — кровь разгоняется, вы прямо-таки чувствуете, как целлюлит сопротивляется, но никуда ему не деться!

Конечно, борьбу с целлюлитом лучше совмещать с диетой. Наверняка жир, которым запасается организм, будет использоваться по назначению, когда организм перестанет получать привычную долю пищи.

Но вот вам полезный совет: не ждите быстрого результата!
И не взвешивайтесь слишком часто! Об этом говоил уже не один психолог!

Бывает еще так: вот у Маньки с третьего подъезда уже все получилось, ходит стройняшка, так и я наверно уже… А все-таки смотрю я в зеркало и разочаровываюсь: ямочки не пропали, ничего у меня не получится!

Стоп! Важно помнить, что у каждого организма свои индивидуальные особенности, и если вы действительно хотите похудеть и избавиться от целлюлита, необходимо составить для себя строгие правила вашей борьбы и соблюдать их, не глядя ни на кого! Только в этом случае все получится!

Теряйте калории с умом, не лишайте себя витаминов, ведь, как уже было сказано, недостаток витаминов также влияет на развитие целлюлита! Поэтому просто ешьте меньше, старайтесь больше двигаться, вести активный образ жизни, ограничивать себя в любимых калорийных лакомствах, например: раньше я ела шоколадки каждый день, а теперь могу позволить только раз в неделю. То же и с булочками со сгущенкой, и т.д. И заменяйте их фруктами и овощами.

Но в чем солидарны между собой все источники, рассказывающие о борьбе с целлюлитом, так это в том, что существуют некоторые виды физических упражнений, направленных именно на избавление от целлюлита. Как ни странно, упражнения эти нисколько не изнуряющие, а даже впоне легкие, веселые и приятные. Это: прыжки на скакалке, езда на велосипеде, плавание, бег.

Добавлю еще, что в дополнение ко всему этому вам могут помочь косметические средства против целлюлита, о которых у многих сложилось скептическое мнение. Безусловно, если сидеть на диване, поедать пирожок с повидлом и мазать проблеиные места этим кремом, эффекта не будет ровным счетом никакого. Но если борьбу вести комплексно, совмещать все вместе — результат не заставит себя ждать.
Кожа будет подтягиваться, жирок по чуть-чуть становиться меньше, а вы хорошеть все больше и больше, ведь когда женщина чувствует себя красивой — она даже краше, чем думает.

! Целлюлит имеет особенность — он возвращается! Поэтому если хотите сохранить результат, продолжайте вести активный образ жизни, не забрасывайте себя, потребляйте витамины и не переедайте лишний раз! Удачи!

Понравилась статья? Ставьте лайк. Подписывайтесь на канал!

Да-да! И у Меня была эта злосчастная «апельсиновая корка».

Слава Богу, не долго. :))) Жаль, Я удалила те фото, на которых было видно «корку», ну и да ладно. :))) Но выглядело это примерно так.

И пусть наши прекрасные мужчины не морщатся («фу, девчоночьи дела»)! Увы, целлюлит может развиваться и у мужчин. Так что Моя история будет актуальна для всех (кому как профилактика, кому — как руководство по излечению).

**************************************************************************

! В этой статье не будет рекламы какого-то «чудо-крема» или прибора !

***************************************************************************

И без них Я спокойно справилась.

Делюсь Своей историей. Она поможет выявить причины того, почему он у Меня вообще тогда появился и, надеюсь, даст силы и знания тем, кто тоже этим с столкнулся.

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

Во-первых, хочется сразу сказать: ЦЕЛЛЮЛИТ — ЭТО НЕ ПРИГОВОР!

ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ НЕЗДОРОВОЕ СОСТОЯНИЕ ПОДКОЖНОЙ КЛЕТЧАТКИ, КОТОРОЕ ПРОХОДИТ!

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

Итак, сначала краткая история событий, приведших к тому состоянию.

Тогда Я очень нервничала. (и это наш пункт 1 :))) То есть хронический стресс залез ко Мне на подкорку и прочно там обосновался. Да так искусно, что Я об этом тогда даже не подозревала! А постоянный выброс гормона хронического стресса — cortizol — подточил обменные процессы!

И тем не менее.

Второе, что Я начала делать постоянно — есть после 18.00 -19.00 (вот и пункт №2). Ох, косяк так косяк! Ну что ж, тогда Я думала, что раз Я питаюсь сырыми продуктами (как-будто сверхчеловек :))), то каких-либо проблем у Меня уж точно не будет (ХА- ХА. Как часто мы питаем себя иллюзиями…)

А ещё Я примерно месяц уже как забросила тренировки (пункт №3), и по роду деятельности. много сидела (примерно 8 — 10 часов в сутки). Хотя раньше каждый день вела тренировки!

……………………………………………………………………………………………………………………………

Вот и всё. Всего три фактора, и уже через месяц Я совершенно случайно увидела свою свежую фотографию. И — о Боже!!! — что там за рыхлость?!

Что за ТЮЛЕНЬ?!

……………………………………………………………………………………………………………………………

Это был шок. Потом — мысли. что «и так теперь будет всегда?», «это возрастное…» и так далее. Думаю. Вы понимаете, о чём Я.

Но всё же, изучив разные предлагаемые методы борьбы с этим недугом, Я решила не сдаваться и начать бороться за своё красивое тело.

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

ИТАК… ЧТО Я СДЕЛАЛА

1. Я перестала есть после 18.00 (да-да! Увы, без этого у Меня вряд ли что-то получилось).

2. Я начала принимать контрастный душ (правда, «лайт версию»: 3 секуды горячий душ на бёдра, 3 секунды холодный. И так 3 подхода. Потом хорошенько растиралась полотенцем) И это, кстати сказать, очень бодрит!

3. Я вернула физические упражнения (Я делала примерно 3 упражнения в день, постепенно увеличивая количество повторений). Тут важно не убиться раз в неделю, а делать хоть понемногу, но каждый день.

*******************************************************************************

Если Вам будет интересно, какие именно упражнения Я делала, напишите в комментариях и подпишитесь на канал. Я с радостью поделюсь опытом! А Вы тогда сможете всегда перечитать план действий, если что-то забудете с непривычки. 🙂

******************************************************************************

4. Я сократила время сидения до 3- 4 часов /сутки.

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

И О ДА! Уже через 2 с половиной недели Мой целлюлит прошёл. Сейчас Я придерживаюсь своих правил уже несколько лет, а потому уже убедилась в их эффективности на собственном опыте. Чего и Вам желаю!

Ставьте Свой царский Like, если статья была Вам полезна и подписывайтесь на канал. Буду Вам рада!