Есть картофель от целлюлита
Содержание статьи
Почему бананы и картофель избавляют от целлюлита?
Для многих будет новостью, что антицеллюлитными свойствами обладает картофель, который содержит калий, способствующий выводу лишней воды и шлаков из организма
Причиной целлюлита является скопление избыточной жидкости в подкожной жировой клетчатке, сопровождающееся разрастанием плотных белковых волокон. Ученые Массачусетского университета создали лазер, который позволяет эффективно справляться с этой проблемой. Прибор «растапливает» жировую ткань, не вызывая повреждения окружающих тканей.
Однако косметологи не отменяют менее радикальных мер – сбалансированного питания, грамотного снижения веса, регулярных физических упражнений и правильно выбранных косметических средств. Между тем, по мнению специалистов, не существует женщины, у которой нет в той или иной мере проявлений целлюлита. Это такой же дар природы, как способность родить и выкормить ребенка, так как лишний жир необходим дамскому организму, чтобы выносить здорового малыша.
«Отложение впрок» происходит, потому что в организм поступает слишком много продуктов, содержащих глюкозу — основной источник энергии. Однако подобное воздействие на жировую клетчатку могут оказывать и диеты, какими бы эффективными они не казались. Так как организм перестраивается на экономный режим использования энергии и начинает откладывать «про запас» буквально каждую калорию.
Это подтверждают исследования Американского общества пластических хирургов. Медики выяснили, что снижение веса за счет различных диет и биодобавок может спровоцировать появление целлюлита даже у женщин с нормальным весом. Однако у реально полных дам наблюдается обратный эффект – апельсиновая корка нередко «уходит» вместе с лишними килограммами.
Средства наружного реагирования
От явных проявлений апельсиновой корки можно избавиться, скорректировав систему питания. В первую очередь нужно больше пить. В день требуется не менее двух литров воды. Лучше, если это будет минеральная вода, содержащая не более 20 мг натрия на литр.
Для поддержания здоровья кожи полезны также свежевыжатые соки, особенно яблочный, морковный, цитрусовый. Их рекомендуется пить перед завтраком, а лучше перед каждой едой. Чай и кофе не отменяются, но сахару стоит предпочесть заменители. Можно употреблять и красное сухое вино, но не больше двух бокалов в день. Все знают, что в борьбе с целлюлитом эффективны овощи и фрукты. Однако для многих будет новостью, что особыми полезными свойствами отличается картофель, который содержит калий, способствующий выводу лишней воды и шлаков из организма. Диетологи также рекомендуют бананы, авокадо, капусту разных сортов и грибы, особенно шампиньоны.
Специалисты советуют регулярно использовать косметические средства – противоцеллюлитные маски для тела, гели, молочко, кремы. Лучше выбирать косметику фирм, которые проводят клинические исследования продукции. Не путайте с лабораторными исследованиями, в которых пациенты участие не принимают, так как от компаний, производящих подобную косметику, нельзя требовать гарантии. Использование средств, на упаковке которых вопросы исследования вообще не оговариваются, может оказаться в лучшем случае безвредным и безрезультатным, в худшем – опасным для кожи.
Занятия спортом – гимнастика, аэробика, шейпинг, йога, любая физическая активность, если она регулярна и интенсивна, приводит к уменьшению слоя подкожной жировой клетчатки. Однако очень важно не устраивать длительных перерывов посещения спортзала. В традиционных целлюлитных зонах (живот, бедра, ягодицы) нарушен лимфоток, поэтому избавление от целлюлита, скорее всего, займет достаточно много времени.
Средства радикального реагирования
К популярному антицеллюлитному массажу врачи советуют прибегать только как к дополнительному, но никак не основному методу борьбы с апельсиновой коркой. Следует учитывать, что не в меру активные массажисты могут повредить сосудистую ткань. Такой массаж показан не всем, например, он не рекомендуется при заболеваниях сосудов, а также женщинам после родов. Перед прохождением курса массажа следует предварительно проконсультироваться с врачом.
Липосакция – эффективный способ уменьшить количество жировых клеток в организме. Но, к сожалению, немногие пациентки сохраняют красивую фигуру долгое время. Жировые клетки, сохранившиеся после процедуры, у большинства женщин со временем – у кого-то через год, а у кого-то через неделю – начинают увеличиваться в объеме. К тому же неизвестно, как организм перенесет наркоз. Так что на эту достаточно травмирующую процедуру следует решаться лишь при запущенной стадии целлюлита.
По материалам newizv.ru
Почему бананы и картофель избавляют от целлюлита? — еще по теме:
Посмотрите, какие еще средства лечения целлюлита мы собрали для вас в рубрике «Антицеллюлитные диеты»
Источник
Как быстро избавиться от целлюлита при помощи народных средств
Стали жертвой целлюлита, но не так богаты, чтобы ходить по салонам? Любите решать проблемы самостоятельно? Являетесь поклонником народных методов лечения? Значит, у вас свой особый путь борьбы с уродливыми бугорками, благо сегодня есть масса действенных методик, придуманных и проверенных народом. Сейчас и вы узнаете, как быстро избавиться от целлюлита без особых затрат, «химии» и посторонней помощи.
Почему у наших бабушек не было целлюлита
Вы когда-то слышали, чтобы ваша бабуля жаловалась на появление «апельсиновой корки»? Скорее всего, нет. Почему так? Может, целлюлит – это инфекция нашего века, недавно родившаяся болезнь? Отчасти, да, можно выразиться и так. Однако этим недугом нельзя заразиться или подхватить заразу на улице, как грипп. Все гораздо сложнее. Целлюлит – лишь «зеркало» нашего образа жизни, своего рода «маячок», намекающий на то, что пора остановиться, ибо красота увядает.
Что является причиной появления «апельсиновой корки»? В первую очередь пагубные привычки – такие, как страсть к табаку и спиртным напиткам, любовь к ночным развлечениям или «посиделкам» в Интернете, ведущим к недосыпанию. Опять же, злоупотребление модными энергетиками, да и просто – кофе, который некоторые трудоголики «хлещут» литрами, поклонение фастфуду и полуфабрикатам, вкусным, быстро готовящимся, но отнимающим у нас и красоту, и здоровье.
Вследствие таких увлечений у женщин нарушается обмен веществ, кровоснабжение тканей и лимфоток, что ведет к деформации подкожного жирового слоя, имеющегося у каждой из леди. Число жировых клеток не только растет, превосходя норму, но еще и неправильно распределяется под кожей, скапливаясь комочками, которые и уродуют женское тело.
Не удивительно, что наши бабушки и прабабушки не были знакомы с целлюлитом, равно, как и с множеством перечисленных «удовольствий».
Статистика гласит, что наши предки ели более здоровую пищу, ложились спать раньше, естественно, не «висли» по полночи в Сети, не знали, что такое энергетики и ночные клубы. Женщины гораздо меньше потребляли алкогольных напитков и почти не курили – такая распущенность не поощрялась обществом. Теперь многое изменилось, леди в своем образе жизни мало чем отличаются от джентльменов, причем, как в развлечениях, так и в работе. Увлечение трудом, и, как следствие, отсутствие нормального питания и полноценного сна, позволяет достичь карьерных высот, но убивает красоту.
Невзирая на то, что бизнес-леди много работают, их деятельность зачастую предполагает низкую двигательную активность. Самые востребованные ныне «орудия труда» — это кресло и компьютер, которые лишают движения. Работает только мозг и пальцы, бьющие по клавишам. Переутомление мозга чревато стрессом, который тоже провоцирует появление «апельсиновой корки».
Как вы поняли, самый лучший путь быстро избавиться от целлюлита – жить, как делали это наши бабушки. Естественно, это невозможно, поэтому приходится идти другим путем, но максимально приближенным к природе. Начнем?
к оглавлению ↑
Картошка против целлюлита
Многие леди в своем меню стараются избегать картофеля. Бытует мнение, что этот продукт изобилует крахмалом, углеводами, пустыми калориями и поэтому его следует избегать. Это заблуждение.
к оглавлению ↑
Блюда из картофеля – лучшее лекарство против апельсиновой корки
Вредными для фигуры и красоты кожи могут быть только яства из картофеля, приготовленные с применением жира, на сковородке, во фритюре и так далее. Безусловно, что имеют значение и порции. Даже полезная еда, поглощаемая в немыслимых объемах – это зло. А вот печеный или вареный (особенно в мундире) картофель, напротив, своего рода «лекарство» для женского организма, в том числе оберегающее кожу от деформации и старения.
Главное – кушать корнеплод прямо с кожурой, в которой масса полезных веществ. Шкурка одной картофелины, можете себе представить, содержит дневную норму железа, цинка, калия, фосфора, витамина C и клетчатки. Мало кто знает, что по содержанию аскорбиновой кислоты картофелю уступают даже апельсины и лимоны. Так что чудо-овощ поможет не только быстро убрать целлюлит, а и защитит от вирусных заболеваний, добавит сил, улучшит настроение. Приятного аппетита!
к оглавлению ↑
Сырой картофель на страже красоты тела
Маски или обертывания из полезных клубней – превосходные домашние процедуры, гарантирующие быстрое избавление от целлюлита. А если вы будете принимать печеный картофель и внутрь, то забудете о недуге навсегда.
Итак, как делать обертывание? Возьмите несколько крупных сырых картофелин, нарежьте их кружочками (не очень тонкими). Места, пораженные «апельсиновой коркой», очистите (или примите душ), наложите на кожу кружочки и обмотайте обработанные части тела пленкой (в несколько слоев). Полежите полчаса, очистите кожу, смойте остатки, по желанию воспользуйтесь антицеллюлитным средством.
к оглавлению ↑
Вода – источник красоты тела
загрузка…
Вода, как и картофель, «оружие» двойного назначения, которое следует применять и внутрь, и снаружи.
к оглавлению ↑
Как и сколько пить
Многие современные леди забывают, что вода сама по себе – отличный, полезный и вкусный напиток. Попробуйте несколько дней вместо привычных вредных напитков (кофе с разными добавками, чая из пакетиков, магазинных соков, колы) попить обычную воду.
На третий день вы, наконец, поймете, что живительная влага не только вкусная, а и удаляет жажду лучше, чем самые дорогие коктейли со льдом.
к оглавлению ↑
Душ и ванны
Контрастный душ – еще один проверенный способ быстро и эффективно избавиться от целлюлита. Перепады температуры усиливают кровоснабжение тканей, активизируют обмен веществ, что в свою очередь стимулирует процесс сжигания жира и обновления клеток. Возьмите себе за правило принимать контрастный душ ежедневно. Начинайте с небольших промежутков времени – по 10 секунд и не очень холодной/горячей воды, со временем усиливая амплитуду температуры и продолжительность процедуры. Будет замечательно, если в процессе принятия душа вы старательно разотрете пораженные области антицеллюлитной (или любой иной, но жесткой) мочалкой.
Ванны – приятный «инструмент» для борьбы с «апельсиновой коркой». Причем такая водная процедура становится еще более полезной при добавлении антицеллюлитных компонентов. Из народных средств полезна глина, которую вы можете приобрести в аптеке либо косметическом магазине. Процедура проста: набираете воду, полкило глины разводите в литре воды, этот раствор выливаете в ванну и нежитесь минут 10. Постепенно время можно увеличить до 20 минут. 2-3 раза в неделю таких сеансов, и ваша кожа вернет упругость.
к оглавлению ↑
Масло – чудотворный эликсир
Волшебные возможности масел были открыты еще в древности. Века идут, а масло продолжает занимать лидирующие позиции среди средств красоты. Если говорить о маслах, наиболее действенных в борьбе с целлюлитом, то это – цитрусовые. Естественно, что эфирное масло нужно смешивать с базой, в качестве которой превосходно себя зарекомендовало оливковое масло, имеющееся на кухне каждой хозяйки. Исходите из такой пропорции: на каждую ст.л. базы – 1 капля эфирного масла. Такой состав изумительно себя проявил в качестве средства для массажа. Да и просто после душа, насухо вытерев кожу, нанести на проблемные зоны живительную смесь очень полезно.
Между тем, если вы принимаете ванну, то можно обойтись и без основы, просто капните 5-7 капель эфирного масла и наслаждайтесь ароматом.
к оглавлению ↑
Апельсиновое масло своими руками
К сожалению, некоторые косметические магазины сейчас «грешат» тем, что продают синтезированные масла. Но нам ведь важно не только быстро убрать целлюлит, но и сделать это при помощи природного, одобренного пользователями продукта, не так ли?! Поэтому, если есть время и желание, можете изготовить масло самостоятельно, тогда вы точно будете уверены в качестве продукта.
Итак, купите несколько апельсинов, снимите с фруктов корку, немного помните ее и измельчите (можно мелко нарезать). Переместите смесь в стеклянную емкость и залейте маслом (любым, но если будете брать растительное, то проследите, чтобы оно не пахло). Закройте банку. На 4 дня про заготовку забудьте, храня емкость в шкафу. Осталось лишь процедить состав и использовать во благо красоты тела.
к оглавлению ↑
Как сделать антицелллитное обертывание в домашних условиях
Такие нехитрые народные способы помогут вам избавиться от целлюлита быстро и без ущерба кошельку.
Загрузка…
Источник
картофель от целлюлита — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут — завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-мало. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести — клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 — только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
11) контрастный душ — панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок — они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом — пошла пресс качнула. через 5 минут — по приседала, и размялась, и калории потратила
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически — органы растрясутся, вспотеешь, психологически — тратила калории, не захочешь набирать
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками — так полезнее). преврати это в увлекательный процесс — добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса — твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло — полезно, но в малых количествах. это супер каллорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500…8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка — только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков — приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай — 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению.
Источник
нтицеллюлитная диета — разрешенные и запрещенные продукты, меню, отзывы
Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов — обращайтесь к врачу.
Избавление от печально известной апельсиновой корки на ногах обещают все эстетические и косметологические клиники. Давно стало понятно, что различные крема и массажеры с этой проблемой справиться не в состоянии. Избавиться от целлюлита можно только применив на практике комплексный подход. Антицеллюлитная диета в этом деле занимает лидирующие позиции.
Содержание:
- Причины появления целлюлита
- Основные правила антицеллюлитной диеты
- Разрешенные и запрещенные продукты
- Частично ограниченные продукты
- Меню антицеллюлитной диеты на 10 дней от Николь Ронсар
- Как повысить эффективность антицеллюлитной диеты?
- Плюсы антицеллюлитного питания
- Противопоказания
- Отзывы и результаты
Причины появления целлюлита
Целлюлит по-научному называется липодистрофией. Появляется целлюлит на фоне серьезных трансформаций, происходящих на уровне подкожно-жировой клетчатки. Кровь и лимфа, которые постоянно циркулируют в тканях, не только доставляют им питательные вещества, но и очищают клетки от продуктов распада и токсинов. При целлюлите микроциркуляция крови оказывается нарушенной, в результате чего все продукты жизнедеятельности клеток, в том числе, лишняя жидкость, остается под кожей. Эти отложения постепенно накапливаются, увеличиваются в размерах, выпирают наружу, формируя бугорки, которые столь неприглядно смотрятся на коже.
Причины, которые способны спровоцировать появление целлюлита:
Плохая экологическая обстановка в месте проживания человека.
Нервные потрясения.
Гормональные нарушения. Прием лекарственных препаратов.
Чрезмерные физические нагрузки, которые провоцируют травмирование мышц и соединительных тканей.
Гиподинамия.
Ношение тесного белья.
Тем не менее, основной причиной, которая провоцирует формирование целлюлита, является неправильное питание. Если человек переедает, он способствует накоплению подкожного жира, нарушению обменных процессов, распространению целлюлита на новые участки тела. Естественно, что погрешности в рационе – это не единственный фактор, который обуславливает появление апельсиновой корки, но он является ведущим. Даже наследственность, о которой говорят большинство женщин, не является приговором под названием «целлюлит». Если питаться правильно, этой проблемы удастся избежать.
Основные правила антицеллюлитной диеты
Правила питания, которые должна соблюдать женщина, страдающая от целлюлита:
Соль нужно потреблять в минимальном количестве. Хорошо, если удастся полностью исключить ее из рациона. При невыполнении этого условия нужно будет настроиться на то, что процесс избавления от целлюлита затянется на неопределенный срок.
В рацион обязательно нужно включить продукты, которые богаты кальцием и калием. Эти вещества позволяют выводить из организма излишки жидкости, делая кожу подтянутой и упругой.
Антицеллюлитная диета предполагает употребление в пищу овощей, рыбы и морепродуктов.
Разрешенные и запрещенные продукты
Чтобы помочь организму в борьбе с целлюлитом, нужно придерживаться правильного питания.
Оно предполагает включение в меню следующих продуктов:
Вода.
Около 200 мл красного вина на каждый день, но не более указанного объема.
Оливковое и льняное масло.
Морепродукты: рыба тощих сортов, мидии, креветки.
Кисломолочные продукты с низким процентом жирности (йогурт, творог, ряженка, кефир).
Овощи, в которых содержится минимальное количество крахмала.
Гречневая и овсяная крупа.
Ржаной хлеб из муки грубого помола.
Сухофрукты.
Фрукты. Предпочтение следует отдать ананасам.
Продукты, которые в меню должны отсутствовать:
Любые спиртные напитки кроме красного вина.
Выпечка.
Напитки, содержащие газы.
Жиры животного происхождения, которые могут быть получены из сала, баранины, жирной рыбы, сливочного масла, сыра и сливок.
Кетчуп и майонез.
Консервированные продукты.
Сахар и сладости.
Солености, соль в чистом виде, маринады.
Частично ограниченные продукты
Глютен. Существует точка зрения, что белок под названием глютен способствует формированию целлюлита. Он содержится в злаках и крупах. В данном направлении даже были проведены исследования, но их конечные результаты не выдержали критики, поэтому требуется дальнейшее изучение глютена в плане его влияния на целлюлит. Однако, если человек решился придерживаться антицеллюлитной диеты, то ему рекомендуется на 21 день отказаться от овса, ячменя и риса. Ничего страшного за это время не произойдет, а худеющий сам сможет судить о том, влияет ли глютен на процесс формирования целлюлита.
Бананы. Бананы являются источником сахара, который содержится в плодах в большом количестве. Однако в бананах также присутствует калий, который позволяет выводить из организма лишнюю жидкость и усиливать кровоток. Передать бананами не стоит, но полностью отказываться от них не рекомендуется.
Картофель. В картофеле много крахмала, поэтому от его употребления в пищу рекомендуется отказаться. Тем не менее, не все так однозначно, ведь картофель является источником клетчатки, которая необходима организму, поэтому время от времени включать его в свое меню все-таки нужно. На антицеллюлитной диете можно съедать не более 2 отварных картофелин 2-3 раза в неделю.
Молочные продукты. Некоторые специалисты настаивают на том, что для избавления от целлюлита, следует отказаться от потребления молочных продуктов. На самом деле, с этим утверждением можно поспорить. Большинство профессионалов рекомендует попробовать устранить апельсиновую корку без отказа от молочных продуктов. Если результата добиться не получается, то тогда уже можно на время убрать их из своего рациона.
Меню антицеллюлитной диеты на 10 дней от Николь Ронсар
Николь Ронсар – известный американский косметолог. Она разработала популярнейшую на сегодняшний день диету для борьбы с целлюлитом. В основу меню легли фрукты и прочая пища растительного происхождения. Отказаться нужно только от винограда и бананов.
Меню делится на четные и нечетные дни.
Во время нечетных дней (1, 3, 5, 7, 9) следует придерживаться такого режима:
Завтрак: порция фруктов или ягод, которые можно есть в чистом виде, либо приготовить из них салат, но заправлять его не следует.
Обед: в это время едят овощи, из которых готовят салат. Можно приправить его растительным маслом и лимонным соком, добавить немного орехов и семечек.
Ужин: следует выбрать между овощами, фруктами или ягодами. Их употребляют в пищу в сыром виде.
В любой из перечисленных дней можно употребить в пищу до 2,5 кг растительных продуктов. В перерывах между основными подходами к столу следует пить воду, травяные отвары и зеленый чай.
Меню четных дней (2, 4, 6, 8, 10):
Завтрак: овощи и фрукты в свежем виде, из которых следует приготовить салат. Запивают все это зеленым чаем, либо кофе.
Обед: печеные овощи, либо каша с овощами.
Ужин: следует совместить сырые и печение овощи, например, часть из них приготовить на пару, а часть употребить в пищу в сыром виде.
Во время перекусов между основными приемами пищи можно пить кефир и есть творог. Продолжать придерживаться такого меню следует на протяжении 10 дней, но не более.
Как повысить эффективность антицеллюлитной диеты?
Чтобы диета как можно быстрее дала результаты, необходимо заниматься спортом. Кроме того, нужно делать антицеллюлитный массаж и выполнять обертывания. Такой комплексный подход позволит забыть об апельсиновой корке в ближайшее время.
Процедуры, которые выполняют в салонах красоты, направлены на то, чтобы избавиться от целлюлита. Хорошим эффектом обладает мезотерапия, которая способствует скорейшему растворению жировых отложений.
Если подходить к вопросу борьбы с целлюлитом комплексно, то избавиться от него удастся очень быстро.
Плюсы антицеллюлитного питания
К плюсам антицеллюлитной диеты относят:
Выведение из организма лишней жидкости позволяет не только бороться с апельсиновой коркой, но и сбросить несколько лишних кило.
Пищеварение приходит в норму, обменные процессы ускоряются, все проблемы со стулом будут решены.
Кожные покровы станут гладкими и упругими, цвет лица улучшится.
Целлюлит не появится вновь, если продолжить вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Вес стабилизируется, килограммы будут продолжать таять, но не быстро. Такое медленное и плавное похудение не вредит здоровью.
Диета не лишает человека энергии. Он может продолжать вести активный образ жизни, заниматься спортом.
Организм во время диеты насыщается витаминами и минерами, полезными кислотами, антиоксидантами, микроэлементами. Дополнительный прием комплексов с синтетическими витаминами не потребуется.
Перекусы между основными примами пищи могут быть частыми, объем продуктов ничем не ограничивается. Человек не будет страдать от голода, а значит, не произойдет срыва.
Меню сбалансированное, оно достаточно разнообразное.
Диета позволяет улучшить качественный состав крови, нормализовать кровообращение.
Продукты позволяют омолаживать организм, кожа быстрее регенерирует, в ее слоях начинает активнее продуцироваться коллаген. В целом, внешний вид человека улучшается.
Противопоказания
В целом, антицеллюлитная диета не имеет противопоказаний. Ее не рекомендуют практиковать лишь лицам с заболеваниями органов пищеварения: с гастритом, колитом или язвенной болезнью. Дело в том, что овощи и фрукты, на которых базируется диета, содержат много клетчатки, что может спровоцировать обострение данных патологий.
Отзывы и результаты
Светлана: «Я придерживалась антицеллюлитной диеты на протяжении 10 дней. За это время от моей основной проблемы, естественно, мне избавиться не удалось. Я считаю, что предложенная методика направлена не столько на борьбу с апельсиновой коркой, сколько на оздоровление организма в целом. Диета мне понравилась, так как после нее я стала чувствовать себя лучше, появилось больше энергии. В меня как будто влили жизненный эликсир. Конечно, чтобы избавится от целлюлита, потребуется заниматься спортом, ходить на массаж и посещать косметолога. Однако диету соблюдать нужно обязательно».
Наталья: «Эта диета на самом деле работает. Я продержалась на ней 10 дней. За это время удалось с 55 кг похудеть до 52 кг. Целлюлит просто самоликвидировался, хотя он был не ярко выраженным. Кроме меня, еще две знакомых девушки придерживались этой диеты, им она тоже помогла. Сейчас я пошла на второй круг диеты, но дольше 7 дней сидеть на ней не буду. Кожа стала выглядеть лучше не только в проблемных зонах, но и на лице».
Стефания: «Антицеллюлитная диета самая лучшая. Всего за 3 дня я распрощалась с 3 лишними кило. Утром ела грейпфрут, затем до обеда перекусывала яблоками. Во время обеда съедала салат с капустой, томатом и огурцом, заливала все это оливковым маслом и семенами подсолнечника посыпала. Еще ела в обед черный хлеб, хотя нельзя было. До вечера опять перекусывала яблоками, апельсинами или грушами. Пару раз не выдержала и съела немного черного шоколада. Вечером занималась аэробикой по 1 часу. К счастью, мои маленькие слабости не сказались на конечном результате, в свои старые джинсы я все-таки влезла».
Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог
Образование:
Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).
Наши авторы
Источник