Помогает ли гипноз при ожирении
Содержание статьи
Гипноз от ожирения: кодирование от избыточного веса
Избыточный вес стал в современном мире настоящим бичом. Сотни миллионов людей в разных странах мира страдают от ожирения. О стройной подтянутой фигуре с рельефным торсом мечтают и мужчины, и женщины. На сегодня известно большое количество способов похудения, но всевозможные диеты и тренировки требуют от желающих сбросить лишний вес много времени, сил и упорства. По этой причине некоторую популярность приобрел гипноз для похудения — этот способ позволяет похудеть быстро и на долгое время. Впервые способ кодирования предложил А. Р. Довженко — советский врач-новатор.
Что такое гипноз от ожирения
Как и любой другой тип гипноза, кодирование от ожирения является воздействием, оказываемым на психику и подсознание человека. В результате сеанса человек начинает воспринимать и принимать все те установки и убеждения, которые транслируются психотерапевтом. В мозгу у пациента возникают очаги возбуждения и торможения, которые разрушают старые пищевые привычки и формируют новые. Официальное разрешение на использование психотерапевтических методов для лечения пагубных привычек Министерство здравоохранения дало в разгар антиалкогольной компании — в 1985 г.
Похудение с помощью гипноза является альтернативным методом для тех людей с проблемой лишнего веса, которым диеты, физическая активность и прочие программы похудения не приносят результата или не подходят по причинам, независящим от них. Работает описанный способ за счет психолингвистического программирования, когда специалист говорит в медленном темпе и использует определенные слова. Так он настраивается с гипнотизируемым на одну волну и входит в его подсознание.
Часто психотерапевты прибегают к погружению человека в транс с последующим внушением. Для этого используются все возможные способы: удивление, утверждения, которые нельзя опровергнуть и с которыми сложно не согласиться, шок. Мозг человека может удерживать одновременно не больше семи единиц информации, поэтому с поступлением еще одной, первая уходит в подсознание. Последние уже определяет мышление и поведение человека. В связи с этим гипноз строится на многократном повторении одних и тех же слов, фраз. Бывает групповым и индивидуальным.
Как работает
Сеанс гипноза для похудения эффективен только в случае, если пациент во время его проведения будет находиться в полностью расслабленном состоянии. Он должен доверять психотерапевту и впитывать всю получаемую от него информацию, словно губка. Нужного результата можно добиться, если кодирование состоит из сочетающихся с психотерапией элементов позитивной установки. Внушение при гипнозе делится на три вида:
- Мобилизующее. Пациент может избавиться от ожирения за счет внутренних, бессознательных ресурсов организма.
- Ограниченно открытое. Похудение достигается с помощью всевозможных вариантов питания, порой вполне комфортных.
- Охватывающее все возможности. Чтобы решить проблему ожирения, пациент может использовать все, что захочет: правильное питание, возникающие образы, бессознательные ресурсы.
Работа гипноза на первый взгляд видится относительно простой. На деле эта процедура состоит из нескольких кропотливых этапов:
- Вначале врач-психотерапевт начинает красочно рассказывать своему пациенту о вреде переедания, нагнетая напряжение. Он описывает разнообразные негативные последствия от чрезмерного употребления неправильной пищи, доказывая ее отрицательное воздействие на организм с медицинской точки зрения.
- Как только специалист замечает, что пациент настроился на одну волну с ним, он переходит непосредственно к этапу внушения. На столе в это время горит компактная красная лампа, а в помещении звучит тихая музыка. Врач-психотерапевт начинает вводить пациента в транс, делая медленные пассы руками и предлагая ему сосредоточиться на свете лампы. В состоянии полусна желающий похудеть слышит голос специалиста, который внушает отвращение к большому количеству еды, определенным продуктам. Опытный специалист настолько красочно и четко расписывает все отрицательные последствия, что многих пациентов во время приема неположенной продукции начинает тошнить, поднимается температура тела, а перед мысленным взором проносятся страшные картины, которые были нарисованы при гипнозе врачом. В течение суток после проведенного сеанса пациенту рекомендуется воздержаться от трапезы, т.к. в условиях стресса усвоение корректирующей установки усиливается.
- Врач-психотерапевт рассказывает желающему похудеть о правильном питании, а также разрабатывает для него специальную программу приема пищи. После окончания сеанса пациент получает аудиокассеты с записанными установками, о которых говорил специалист. Иногда врач раздает пациентам видеоматериалы со вставленным в нейтральные картинки 25-м кадром. Данный этап является простым, особенно если пациент действительно заинтересован в гипнозе для решения проблемы ожирения.
Плюсы
Гипноз для снижения веса является полностью безопасным процессом. Можно привести пример: в детстве у многих был опыт укачивания во время движения в транспорте, после которого ненароком засыпаешь. Для человеческой психики эти вещи в определенной степени являются похожими. Многие пугаются того, что под гипнозом их могут побудить к тем или иным действиям. На деле человек в состоянии транса не будет делать тех вещей, которые он не стал бы совершать в полном сознании, например, нанести увечья.
Следует понимать, что законы и врачебная практика запрещаются специалистам делать то, на что пациент не дал своего согласия. То есть они не будут копаться в психологических травмах прошлого и т.п. Сеансы гипноза часто проводятся под видеозапись или даже в присутствии родственников. Плюсами кодирования от ожирения являются:
- Благодаря повышению общей мотивации гипноз способен помочь людям заниматься фитнесом, быть активным, питаться здоровой и полезной пищей.
- Гипнотерапия способствует расслаблению и настраиванию на позитив, помогая справиться со стрессом и негативными мыслями о неудаче — она часто преследует желающих избавиться от лишнего жира. Регулярные сеансы гипнотерапии могут преобразить беспомощность человека в долгосрочный и уверенный оптимизм.
- Внушение во время прохождения сеанса помогает пациенту лучше ориентироваться в выборе полезных продуктов и отсеивании вредных. На подсознательном уровне он станет предпочитать менее калорийные блюда. После правильных установок желающего похудеть будет намного слабее тянуть ко всяким вкусностям.
- Согласно научным исследованиям, гипнотерапия способна напрямую воздействовать на уровни грелина, лептина, кортизола и тестостерона, т.е. гормонов, регулирующих обмен веществ в организме. После кодирования на похудение на длительный срок аппетит уменьшается на длительный срок. Человек начинает насыщаться обычными и даже меньшими порциями. Такой подход помогает сбрасывать вес медленно, но уверенно.
Минусы
После проведенного сеансы некоторые пациенты с тяжелыми психическими заболеваниями наподобие психоза и шизофрении могут потерять контроль над реальностью. Их состояние при этом ухудшается. Ввиду того что кодирование предполагает эпизоды психологической расслабленности, т.е. некую потерю фокуса внимания, не рекомендуется пользоваться этим способом людям, которым очень важно повышенное внимание. К ним относятся летчики, авиадиспетчеры, операторы и т.д. Другие минусы кодирования на похудение:
- Гипнотерапия эффективна только в связке с другими способами похудения, например, диетой, физической нагрузкой и т.д. Лишние килограммы уходят не от самого внушения, а от изменения всего образа жизни за счет внушения.
- Некоторые личности слабо подвержены гипнотическому воздействию. Считается, что таких людей не больше 10 процентов, но есть определенная вероятность, что вы относитесь к этой категории, т.е. являетесь не гипнабельным.
- Эффект является отсроченным. Это говорит о том, что эффект от кодирования начнет проявляться не за день или даже неделю. Если вы рассчитываете увидеть после сеанса гипнотерапии немедленные изменения на весах, то вы крайне разочаруетесь.
- Из-за гипнотических курсов может немного меняться настроение. Люди становятся более расфокусированным и расслабленными. Для одних это станет приятным бонусом, но для других — это недостаток.
- Лечение ожирения с помощью гипноза не поможет, если причина появления лишнего веса — проблемы с пищеварительной системой, щитовидной железой, опухоли мозга, эндокринные заболевания. В таком случае пациенту необходимо прежде всего избавиться от недугов, которые являются причиной ожирения.
Как закодироваться от еды
Кодирование является мощным средством в борьбе с зависимостями, включая пищевую. Установка на избавление от лишнего веса реально помогает, но важно помнить, что гипнотерапия будет эффективной только в руках опытного специалиста и при условии применения индивидуального подхода. Воспользоваться таким способом решения проблемы ожирения можно, обратившись в специализированную клинику или медицинский центр.
Этапы лечения
Во время сеанса гипноза врач-психотерапевт задает пациенту установку на подвижный образ жизни, правильное питание, отказ от вредных пищевых привычек и переедания. Как итог — еда формируется в образе источника пополнения в организме энергетических запасов, т.е. ассоциативные связи между удовольствием и пищей убираются. Лечение ожирения гипнотерапией состоит из нескольких этапов:
- Консультация. Врач-психотерапевт вместе с желающим похудеть выявляет основные физические и психологические причины переедания. Он дает общую оценку текущего психоэмоционального и физического состояния.
- Первый сеанс гипнотерапии. На этом этапе происходят такие изменения, как устранение патологической тяги к нездоровой жирной пище, изменение отношения к еде, закладывание общих психологических установок по физическим нагрузкам и здоровому питанию. Дополнительно осуществляется блокировка неправильного восприятия пищи как источника положительных эмоций. Продолжительность сеанса составляет 40-45 минут.
- Второй сеанс гипнотерапии. На данном этапе терапии ожирения врач-психотерапевт продолжает свою работу с пациентом, разбирая вместе с ним особенности переедания в психологическом плане. Блокируются эмоциональные и психологические установки ожидания от тех или иных продуктов, устраняется тяга к вечерним и ночным перекусам.
Если говорить об эффекте, то он будет заметен примерно через 7 дней после проведения первичного сеанса. Эффект бывает разным, но в среднем похудение после внушения составляет 8-9 кг веса. Применение психологического воздействия существенно увеличивает саму вероятность того, что человеку удастся скинуть лишний вес, который негативно влияет на состояние его здоровья.
Кодировка от еды в домашних условиях
Гипноз от ожирения может выполняться даже самостоятельно дома. Вряд ли он будет таким же эффективным, как при обращении к специалисту, но этот способ актуален, т.к. в небольших городах врачей-психотерапевтов практически не бывает. На помощь придет самогипноз и самовнушение. В этом случае используются специальные курсы аутотренинга, которые предлагаются специализированными магазинами в записях. Их можно слушать во время сна.
Еще один вариант самогипноза от ожирения — это проведение сеанса в полной тишине на протяжении 20-30 минут. Для этого нужно включить мелодию для медитации, принять положение лежа и полностью расслабиться. Самогипноз, направленный на похудение, представляется в виде произнесенных несколько раз фраз, которые должны быть правильно построены. Например, можете попробовать дать установку на легкость уже используемых сложных и интенсивных нагрузок, диеты.
Каждодневное самовнушение на ночь поможет решить проблему ожирения с эмоциональным позитивом и лучшей интенсивностью. Если вы не станете в полной мере доверять этой методике, то не сможете избавиться от лишнего объема. Очень важна собственная мотивация, ведь внушенные установки имеют силу лишь некоторое время. Так вы избежите срывов в питании, перестанете есть или минимизируете употребление продуктов, попавшей под запрет, станете больше питаться овощами, фруктами и другой полезной продукции.
Стоимость кодировки от ожирения
Цена гипноза для избавления от ожирения разнится в зависимости от города, известности клиники, квалификации специалиста и прочих факторов. Ознакомьтесь со стоимостью услуги:
Название центра | Цена в рублях |
Клиника «Доктор Сан» | Сеанс — 4000, консультация — 2000 |
Клиника «ВЕРАМЕД» | 5 сеансов — 22500, 7 сеансов — 31500 |
Slim Girls | 3500 |
Психотерапевтический центр Доктора Гужагина | 7000-15000 |
Видео
Отзывы
Елена, 37 лет
Было сильное желание похудеть, но никак не удавалось придерживаться конкретного меню долго время — часто были срывы. В одном из медцентров обратилась к психотерапевту. Он предложил провести сеанс гипноза. После первой же встречи мы выяснили причины набора веса. Само внушение действует неплохо, я стала употреблять меньше вредной пищи.
Ирина, 43 года
Из-за работы (она у меня сидячая) нет времени на физические нагрузки, не могу регулярно посещать занятия по фитнесу. За последние годы набрала 6-7 лишних килограммов. Для решения проблемы прибегла к гипнотерапии. Методика отчасти сработала, т.к. вес стал медленно снижаться, но не сказать, что я полностью смогла отказаться от привычного питания.
Игорь, 39 лет
Заинтересовало кодирование от лишнего веса, о котором слышал немало положительных отзывов. Записался на консультацию опытного специалиста. Прошел несколько сеансов (нужно сказать, что стоят они дорого), в итоге перестал переедать, а привычный объем пищи немного уменьшился. Для достижения нужного результата записался в спортзал.
Источник
Поможет ли гипноз для похудения, его польза и вред для здоровья
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), проведенное в 2016 году обследование показало, что более 1,9 миллиарда человек в возрасте старше 18 лет имеют избыточный вес, из которых более 650 миллионов человек страдают ожирением.
Избыточная масса тела является серьезной проблемой, поскольку она может вызвать диабет, высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, апноэ сна, артрит и даже рак.
Хотя различные программы похудения и обработки будут все больше и больше популярными у людей для потери веса, отчеты предлагают что долгосрочный показатель успеха программ только около 20%.
В гипнозе для похудения, пациенты существенно приняты к trance-like положению, где разум более открыт, чтобы получать обратную связь и признавать предложения. Эта концепция вызвала ажиотаж во всем мире, вызвав интерес среди исследователей, чтобы установить факты и проверить его эффективность с научными доказательствами. Давайте рассмотрим это подробнее.
Что такое гипноз для похудения?
Чтобы понять гипноз для похудения, нам нужно узнать о гипнотерапии. Согласно Американской психологической ассоциации, гипнотерапия, также известная как гипноз, — это процедура, в которой терапевты стремятся расслабить людей и помочь им лучше сосредоточиться.
Многие люди считают эту технику сомнительной, но исследователи доказали подлинность этой практики. По мере того как гипноз увеличивает внутреннюю концентрацию, достигаемую сильно расслабленным состоянием, участники становятся более сосредоточенными. Это происходит, когда подсознание активно, а сознательная часть находится в покое.
Гипнотерапия популярна среди врачей, чтобы помочь пациентам изменить привычки, контролировать беспокойство и расстройства настроения, предотвратить депрессию, бросить курить и облегчить боль. Кроме того, пациенты также могут учиться и выполнять самогипноз, чтобы помочь себе.
Вдохновленные положительными результатами в успешном применении гипнотерапии, врачи-практики в настоящее время изучают способы использования преимуществ гипноза для похудения.
В этом процессе у пациента пробуждается подсознание. Это важно, потому что исследования показывают, что именно подсознание влияет на принятие решений. Поэтому то, что кажется трудным или недостижимым в обычных обстоятельствах, становится легко решить, когда человек загипнотизирован.
Гипноз позволяет пациентам определить ключевые области, препятствующие их успеху, и побуждает их действовать на них с решимостью. Это когда пациенты сами готовы к переменам без внешнего давления. Они делают лучший выбор продуктов питания, отказываются от вредных привычек и следуют здоровому распорядку дня. Именно так гипнотерапия похудения направлена на решение этой проблемы.
Является ли гипноз для похудения эффективным?
В то время как общее представление о гипнозе включает в себя разглядывание качающихся маятников и произнесение сонных заклинаний, гипноз основан на науке, так же как и гипноз для похудения.
В сочетании с диетическими советами, физическими упражнениями и лучшим образом жизни, потеря веса с гипнозом очень возможна. Чтобы поддержать это утверждение, мы обсудили некоторые основные результаты исследований по эффективности гипнотерапии потери веса:
- Дэвид Болокофски, психолог и соавторы опубликовали отчет об исследовании поведенческого управления весом с помощью гипноза в журнале Journal of Clinical Psychology. В исследовании приняли участие 109 пациентов в возрасте от 17 до 68 лет и проводилось в течение девяти недель.Они разделили участников на две группы. Одна группа получала только диетические рекомендации с рекомендуемыми упражнениями для похудения. Вторая группа, помимо физических упражнений и диетической поддержки, также получала гипнотерапию.
Через девять недель обе группы показали значительное улучшение с точки зрения снижения веса. Но после первого и второго наблюдения через восемь месяцев и два года соответственно вторая группа, получавшая гипнотерапию, продолжала терять вес.
- Исследование Кокрейна и Фризена включало 60 женщин-кандидатов для оценки влияния гипноза на снижение веса. Они опросили участников и заявили, что испытуемые не участвовали ни в каком другом лечении для похудения. Они разделили группу на тех, кто получил гипноз, и тех, кто остался без гипноза. Обе группы получали консультационные и поведенческие процедуры.
Исследование завершилось интересными результатами. Ученые провели повторное обследование после окончания лечения и еще раз через шесть месяцев. Пациенты, которые были загипнотизированы, потеряли в среднем 17 фунтов по сравнению с половиной фунта в группе без гипноза за шесть месяцев.
- В другом клиническом испытании ученые из Италии испытали два типа гипноза-один был самогипнозом (self-hypnosis), а второй был обычным или привычным гипнозом. Каждый человек получил физические упражнения и поведенческие рекомендации, включая диетическую помощь.
В конце исследования было доказано, что результат от привычного гипноза показал большее снижение веса и снижение потребления калорий. Самогипноз также помог улучшить качество жизни и удовлетворенность участников.
- Контролируемое исследование гипноза в лечении ожирения среди пациентов, страдающих обструктивным апноэ сна, дало положительные результаты. По данным J Stradding и коллег из Chest Unit, Churchill Hospital, Oxford, UK, группа, получавшая гипнотерапию со снижением стресса, показала небольшую, но заметную потерю веса, чем пациенты, которые получали диетические рекомендации в одиночку.
- В еще одном клиническом исследовании с участием 60 женщин-кандидатов. Исследователи заметили, что обе Гипно-поведенческой терапии, и (II) Гипно-поведенческой терапии с энергетической психотерапии, т. е. Гипно-энергетическая терапия, существенно помогло контролировать вес тела, расстройства пищевого поведения, индекс массы тела и повышенный общий тонус организма концепция.
Теперь мы переходим к науке гипноза для похудения.
Как работает гипноз для похудения?
Возможное научное объяснение такой подавляющей реакции на гипноз для похудения можно найти в том, как функционирует мозг во время гипноза. Нейробиологи и ученые в области когнитивной науки обнаружили интересные факты о том, как наш мозг реагирует на гипноз.
Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета провели сканирование мозга 57 человек, которые были загипнотизированы под их руководством. Они заметили три основных изменения в мозге во время этого процесса:
- Снижение активности в спинной части передней поясной извилины. По словам Дэвида Шпигеля, старшего автора исследования, это происходит потому, что во время гипноза ум перестает беспокоиться обо всем остальном.
- Увеличились связи между дорсолатеральной префронтальной корой и островком. Шпигель объяснила это связью между мозгом и телом, где мозг знает и контролирует то, что происходит с телом.
- Разъединение дорсолатеральной префронтальной коры с задней поясной корой и медиальной префронтальной. Проще говоря, он представляет собой диссоциацию между действием и его отражением. Это дает возможность пациентам действительно прислушиваться к предложениям и следовать им.
Наука, конечно, привлекательна. Гипнотерапия для похудения имеет различные виды. В следующем разделе мы рассмотрим каждый из них.
Виды Гипнотерапии
В зависимости от внешних и внутренних факторов, гипнотизеры могут решить, какой тип гипноза является наиболее подходящим для кандидата на похудение.
Здесь мы обсудили некоторые распространенные виды гипнотерапии:
1. Когнитивная Гипнотерапия
Этот тип сочетает когнитивную терапию и гипнотерапию, чтобы помочь пациентам преодолеть посттравматический стресс и психологические расстройства и улучшить свою жизнь.
2. Психодинамическая Гипнотерапия
Психодинамическая гипнотерапия направлена на изучение функционирования человека под влиянием бессознательного ума и личности.
3. Эриксоновская Гипнотерапия
Этот тип гипнотерапии разработан Милтоном Х. Эриксоном и является косвенным процессом. В отличие от других видов гипноза, терапевты, использующие этот подход, используют рассказывание историй и внушение в качестве косвенных методов.
4. Гипнотерапия, ориентированная на решение
Это клиентоориентированная гипнотерапия. В этом процессе пациент выражает желаемые цели, которые должны быть достигнуты, а терапевт формулирует вопросы к пациенту, чтобы найти решения.
Кто может попробовать гипнотерапию?
Гипнотерапия используется для помощи пациентам несколькими способами, включая изменение поведения, улучшение качества жизни, отказ от зависимости, управление посттравматическим стрессом, депрессией, тревогой и болью.
В большинстве случаев гипнотерапия применяется как дополнительный терапевтический процесс. Следовательно, лучше проконсультироваться с вашим врачом, который оценил бы случай и может рекомендовать гипнотерапию.
Взрослые, подростки и дети (детский гипноз) могут участвовать в гипнотерапии, в зависимости от причины и требования, до тех пор, пока они находятся в состоянии понять и отреагировать на процесс. Если вы не уверены в том, кто может попробовать это, вы можете посетить своего врача и обратиться за медицинской помощью.
Если вы ищете гипнотерапевтов для похудения, всегда рекомендуется посетить и проконсультироваться с медицински сертифицированными терапевтами для достижения наилучших результатов. Таким образом, вы можете избежать любых неприятных переживаний.
Ваш терапевт может задать вам определенные вопросы до начала терапии. Это поможет им определить ваше соответствие требованиям, состояние здоровья, гипнотизируемость, продолжительность терапии и соответствующий тип гипноза среди других факторов.
Самогипноз также возможен в некоторых случаях. В этом процессе пациент может научиться практиковать гипноз на себе и достичь результатов. Еще раз, прежде чем делать это, вы всегда должны проконсультироваться с вашим врачом или гипнотерапевтом и узнать о процессе и обратиться за консультацией о праве на проведение самогипноза для похудения.
Сколько времени занимает гипноз для похудения?
Длительность терапии составляется в каждом конкретном случае, это не одно и то же для всех. Это может занять недели или месяцы до нескольких лет, чтобы достичь своей цели. Ваш терапевт также может предложить последующий период времени, чтобы понять эффект гипноза для похудения.
Клинические испытания, которые мы обсуждали ранее, не только проводили исследования в течение установленного периода времени, но и следили за пациентами после определенной продолжительности. Это было сделано для выяснения долгосрочных преимуществ гипноза по снижению веса.
Ваш гипнотерапевт будет решать продолжительность процесса и то, что должно быть сделано в течение всего сеанса. Они также примут решение о необходимости принятия последующих мер. На самом деле, если психотерапевт сочтет это уместным, он также может подсказать вам, как практиковать самогипноз.
В большинстве случаев для достижения этих целей рекомендуется проводить от четырех до шести сессий. Однако терапия может растянуться до 12-24 сеансов, если речь идет о хроническом заболевании.
Еще один вопрос, который следует рассмотреть, — это продолжительность. Если гипнотерапия проводится в качестве поддерживающей терапии, продолжительность может варьироваться. Например, если человек уже получает одновременное лечение от любых других медицинских или психологических состояний наряду с гипнотерапией в качестве дополнительного лечения, общая продолжительность гипноза для похудения может измениться.
Минусы гипноза для похудения
До сих пор нет никаких сообщений против гипноза для похудения. На самом деле, у него больше преимуществ, чем недостатков.
Однако исследователи установили с помощью исследований, что:
- Гипнотические внушения могут немедленно изменить воспринимаемый цвет объектов.
- Гипнотические внушения могут вызывать зрительные галлюцинации.
- Слуховые-зрительные галлюцинации также могут возникать там, где субъекты, основываясь на гипнотических внушениях, могут слышать и видеть предлагаемые звуки и объекты.
- Участники могут испытывать временную постгипнотическую амнезию.
Для гипноза потери веса, еще раз, нет никаких доказательств недостатков. Помните, гипноз для похудения-это не чудо. Это научная терапия, и вы не можете ожидать, чтобы похудеть за одну ночь. Вы должны быть терпеливы и последовательны на протяжении всего процесса, чтобы достичь желаемых целей.
Каковы другие преимущества гипноза для похудения?
Гипнотерапия не только помогает вам сбросить лишний вес, но и придает более высокую самооценку, уверенность, удовлетворение, принятие и самоконтроль.
Исследовательская группа под руководством М. Волери и других французских ученых сделала акцент на гипнозе, психотерапии и когнитивно-поведенческой терапии в управлении избыточным весом тела, тревогой и депрессией, связанной с психологическими трудностями.
Помимо помощи в похудении, эта специфическая форма гипнотерапии также помогает и другими способами.
1. Помогает Справиться С Тревогой И Стрессом
Кордон Хаммонд, в экспертном обзоре Нейротерапевтики, отметил, что самогипноз является недорогим и эффективным способом лечения тревоги и других проблем, связанных со стрессом.
2. Может Помочь Лечению Диабета
Управление весом является важным фактором при сахарном диабете. Исследования показывают, что гипнотерапия помогает улучшить обмен веществ, снижает уровень сахара в крови и регулирует вес у людей с сахарным диабетом.
3. Регулирует Диетическое Потребление И Лечит Расстройства Пищевого Поведения
Диетические привычки влияют на массу тела. Исследования показывают, что когнитивно-поведенческая гипнотерапия (CBH) может помочь контролировать тягу к пище и препятствовать употреблению алкоголя.
4. Усиливает Самоконтроль
Воздерживаться от хлама и контролировать свои искушения не так просто. Но гипноз может повысить самоконтроль и помочь вам избежать продуктов, которые добавляют дополнительные калории.
5. Помощь В Долгосрочной Потере Веса
Как мы уже видели, гипноз не только помогает человеку похудеть, но и побуждает его поддерживать этот вес. Это действительно помогает сосредоточиться на долгосрочных выгодах.
Вывод
Гипноз для похудения имеет несколько преимуществ. Это повышает уверенность в себе, делает пациентов дисциплинированными и помогает похудеть. Помните, что гипноз более эффективен, когда используется в дополнение к правильной диете и физическим упражнениям и улучшенному общему образу жизни.
Если вы проходите или планируете попробовать гипноз для похудения, следуйте инструкциям вашего терапевта и будьте терпеливы. Это не может заставить вас похудеть за одну ночь.
Вы пробовали гипноз для похудения? Мы очень хотим узнать ваш опыт. Почему бы вам не поделиться им с нами, оставив комментарий в поле ниже?
Ответы эксперта на вопросы читателей
Работает ли гипноз, чтобы обуздать переедание?
Да, согласно сообщениям, гипноз помогает контролировать желание есть лишнюю пищу.
Можно ли заснуть во время гипноза?
Гипноз не обязательно заставляет вас засыпать. Тело чувствует себя легче, а ум расслаблен. Но есть тенденция среди некоторых пациентов засыпать во время сеансов гипноза; и это абсолютно нормально. Ваш терапевт должен быть в состоянии направлять вас лучше.
Источник