Помогают ли утяжки убрать живот

Корсет – тип нижнего белья, которое к 21 столетию приобрело несколько форм и «расширилось» до спортивного уровня. Существует несколько видов утяжек для живота, и каждый из них используется с определенной целью. Помогают ли они похудеть, зависит от множества факторов и нюансов.

Принцип действия корсетов для живота

Корсет не поможет похудеть, но визуально сделает фигуру стройнее

Корректирующие изделия изготавливаются из жесткого каркаса. У дорогих корсетов в конструкции используются жесткие китовые усы, а также современные материалы в виде ребер, помогающие утягивать талию и живот. Носят утяжки как белье, но есть пояса и майки, рекомендованные только для ношения во время занятия спортом.

Сами по себе корсеты не помогают худеть, большая часть из них предназначена для визуальной коррекции лишнего веса. За исключением средств с эффектом сауны и компрессионного белья, которое не имеет ребер жесткости и используется только после резкого похудения или родов.

Современный утягивающий корсет имеет несколько слоев, каждый из которых обеспечивает ту или иную функцию:

• Внешний слой. Полиэстер, спандекс, лайкра или нейлон. Эти ткани формируют силуэт и удерживают мышцы в тонусе. В них же вшиты жесткие косточки.
• Средний слой. Состоит в 99% поясов из неопрена, который создает эффект сауны. Улучшает кровообращение, выработку пота и стимулирует метаболизм.
• Внутренний слой. В качественных изделиях изготовлен из хлопка, который безопасен для кожи и легко впитывает влагу.

Искусственные материалы, сильное давление и другие особенности изделий не позволяют носить их длительно. Иначе польза начинает превращаться во вред.

Корсет не поможет похудеть, если постоянно носить его дома и на работе, наоборот, он приведет к ухудшению здоровья. Сдавливание замедляет работу ЖКТ, ухудшает пищеварение, приводит к вздутию живота. Негативно постоянное ношение утягивающих изделий сказывается и на состоянии легких, кровообращении. Пояс не поможет поддерживать полученный результат похудения. Для этого следует сочетать спортивные изделия с физическими нагрузками.

Противопоказания к использованию

Жесткие утягивающие конструкции нельзя носить женщинам с опущением органов малого таза: матки, влагалища, прямой кишки. Запрещено использование конструкций при проблемах с менструальным циклом, при наличии любых болезней репродуктивной и мочевыделительной системы.

Не следует носить утягивающее белье при склонности к аллергии в зоне соприкосновения материалов с кожей. Категорически запрещено носить стягивающие вещи во время беременности и кормления грудью.

Плюсы и минусы корсетов

Утягивающее белье сдавливает внутренние органы,поэтому его нельзя носить долго

Среди преимуществ утягивающих изделий можно выделить:

• моментальная коррекция фигуры, уменьшение объемов на 10-15 см;
• при ношении корсетов с эффектом сауны сжигается подкожный жир на животе и боках;
• уменьшается целлюлит;
• сокращается аппетит во время ношения изделия.

В отзывах о корсетах, утягивающих живот, часто встречаются негативные мнения пользователей. Врачи также отмечают отрицательное действие этих вещей:

• нарушение работы внутренних органов при длительном ношении;
• развивается кислородное голодание тканей;
• уменьшается объем легких;
• кожа при потливости раздражается;
• при использовании корсетов с пропиткой возникает чувство жжения;
• появляется воспаление в пищеводе;
• может появиться кислотный рефлюкс.

Для профилактики проблем нужно строго соблюдать инструкцию, а также консультироваться с врачом перед использованием корсетов.

Виды корректирующих изделий

Корсет для фитнеса

Существует несколько видов корсетов для женщин:

• Неопреновый пояс. Надежно фиксируется вокруг талии, имеет минимум швов, благодаря чему незаметен под одеждой.
• Латексный корсет. Гипоаллергенная форма корректирующего изделия, изготовленная на основе каучука. Используется во время тренировок, так как создает эффект сауны, помогает худеть. Жестких вставок не имеет. Есть разновидности, которые можно носить в течение дня для коррекции фигуры.
• С эффектом сауны. В составе имеет дополнительный нагревательный элемент, который работает от сети или батареек. Носить можно только 10-15 минут 5 раз в день. Требуется курсовое применение. Можно использовать только в домашних условиях.
• Массажный корсет. В состав входит устройство, которое создает вибрацию. Разглаживает обрабатываемую область, выравнивает осанку и снимает нагрузку с позвоночника. Носить можно до 20 минут в сутки. Используется после физических нагрузок или рабочего дня.
• Пояс с пропиткой. Внутрь вносится жгучий состав, который разогревает поверхность кожи, усиливая потоотделение и кровообращение. Создается эффект обертывания.
• Антицеллюлитный. Обладает особой структурой, которая создает массажный эффект.
• Корсет для талии. Моделирующее белье, которое используется только как корректирующее средство.
• Корсет в виде майки. Носят его под одеждой для устранения складок на спине, маскировки живота. Застегивается спереди или сзади на специальные крючки.

Мужской корсет для похудения живота и боков отличается размером и формой. Снимает боль в спине, улучшает осанку. Можно использовать под обтягивающую одежду.

Перед использованием того или иного средства следует ознакомиться с правилами выбора и эксплуатации.

Как подобрать корсет для живота и боков

При выборе учитывают следующие рекомендации:

• подбирать нужно после консультации с врачом, обращать внимание на состав тканей – они должны быть гипоаллергенными;
• размер должен соответствовать фигуре;
• при примерке должна отсутствовать боль;
• если планируется носить корсет под белье, он должен быть нейтральных оттенков;
• при выборе корсета с пропиткой нужно уточнить ее состав, чтобы предотвратить аллергию.

После покупки нужно внимательно изучить инструкцию по использованию. Не все корсеты можно стирать.

Правила эксплуатации

Не следует затягивать корсет слишком туго

Стандартные правила ношения утягивающих средств:

• учитывайте время привыкания к корсету – в первую неделю носить его можно по 30 минут в день, с минимальной утяжкой;
• нельзя шнуровать корсеты слишком туго – проверьте, насколько удобно в нем сидеть и ходить;
• максимально допустимое время использования, если не оговорено инструкцией, — 5 часов;
• не следует носить поверх обнаженного тела;
• для достижения эффекта похудения при использовании спортивных корсетов следует правильно питаться и заниматься физическими нагрузками;
• стирать можно только то белье, которое для этого предназначено;
• запрещено носить изделия во время месячных.

Первый раз лучше походить в корсете дома, не нужно сразу же надевать его «на выход».

Отзывы покупателей

Женщины положительно отзываются о корректирующих корсетах, если не ждут от них эффекта похудения. Как самостоятельное средство это белье не поможет избавиться от боков и живота в долгосрочной перспективе. Но в качестве временного корректирующего изделия аналогов ему нет. Жесткие корсеты убирают до 20 см в талии у пышных барышень, а также помогают скорректировать фигуру мужчинам.

Жесткий корсет с ребрами – идеальный вариант для тотальной и быстрой коррекции большого живота и неэстетичных боков. Нужно строго соблюдать инструкцию по ношению такой одежды. Спортивные корсеты с эффектом сауны и пропитками могут использоваться во время борьбы с лишними килограммами в спортивном зале или дома при выполнении упражнений.

Корсет позволяет в момент устранить незначительные недостатки фигуры. Его надевают под одежду, чтобы визуально спрятать складки на спине, обвисший живот и бока. Некоторые изделия способствуют похудению, другие влияют только на эстетику внешнего вида. Ношение корсетов имеет противопоказания и может навредить здоровью.

Принцип действия, устройство корсетов

Корсет для похудения живота и боков состоит из каркасной конструкции с повышенной жесткостью и спиральных ребер. Изделия, предназначенные для снижения веса, пропитываются специальными составами, которые при долгом контакте с кожей проникают под покровы и способствуют расщеплению жировой прослойки. Корсеты имеют высокую плотность и почти не пропускают воздух. При их длительном ношении может возникнуть крапивница из-за обильного потоотделения. Поэтому изделия летом носят дома, а на выход надевают только в холодное время года.

Корсет для похудения живота и боков. Принцип действия.

Конструкция корсетов состоит из 3-х слоев:

Многие производители в состав материалов добавляют порошок из сухого острого перца. Он обеспечивает согревающее действие корсета и еще больше ускоряет обмен веществ в местах соприкосновения с кожей.

Преимущества корсетов для похудения

Среди достоинств утягивающих конструкций для живота и боков:

• быстрый визуальный эффект, создающий видимость идеальной талии ;
• перспектива снижения веса из-за парникового эффекта и выведения жидкости из организма;
• помощь в лечении целлюлита;
• постоянное давление на живот помогает снизить аппетит.

К достоинствам относят и низкую цену корсетов: при высокой начальной цене изделий их срок службы достигает нескольких лет.

Недостатки изделий, побочные эффекты

Минусы корсетов для похудения заключаются в последствиях от их длительного ношения:

• потница либо раздражение покровов;
• гипоксия тканей (насыщение клеток кислородом понижается из-за долгого сдавливания кожи);
• уменьшение объема легких (возможно при эксплуатации изделий ежедневно в течение 3-х месяцев и более);
• дискомфорт и жжение при использовании корсетов с согревающей пропиткой;
• воспаление пищевода из-за долгого парникового эффекта;
• изжога из-за повышения кислотности в желудке в результате давления на орган.

В связи с возможными осложнениями врачи рекомендуют ограничить ношение корсетов до 2-3 ч в сутки. Также следует устраивать дни «без утяжки», чтобы кожа успела насытиться кислородом и восстановиться.

Противопоказания

Абсолютными противопоказаниями к ношению корсетов являются:

• болезни системы кроветворения и кровотока;
• патологии мочеполовой системы;
• заболевания бронхо-легочного аппарата;
• проблемы с пищеварением, язвы желудка и 12-перстной кишки, воспаления слизистых оболочек пищевода;
• поражения суставов и хрупкость костных тканей;

Меры предосторожности

Меры предосторожности и рекомендации по использованию корсетов:

• Корсет для похудения живота и боков нельзя слишком туго затягивать. Регулировать шнуровку нужно по дыханию: при максимальном вдохе не должно быть больно. Если давление будет сильным и в течение долгого времени, то легкие перестанут работать в полную силу. Их объем уменьшится, из-за чего все ткани организма будут испытывать кислородное голодание. Это может стать причиной метаболического синдрома и воспаления слизистой оболочки пищевода.
• Сильное стягивание может стать причиной перелома нижних ребер в результате неаккуратного поворота корпуса или резкого наклона.
• Постоянное давление корсета на живот часто приводит к перераспределению органов в брюшной полости, из-за чего развиваются тяжелые заболевания пищеварительной и мочеполовой системы, нарушается менструальный цикл.
• Женщинам с заболеванием кровеносной системы и мочеполовых органов необходимо пройти обследование и получить разрешение врача на использование утягивающих конструкций.
• Запрещается использовать корсеты во время беременности, несовершеннолетним, в период лактации (сдавливание тканей может повлиять на объем молока).
• Противопоказано спать в корсетах, иначе может развиться гипоксия тканей и проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.
• Изделия из воздухонепроницаемых материалов способствуют обильному потоотделению, что приводит к обезвоживанию.

Виды и особенности корсетов

Не все корсеты помогают похудеть. Некоторые модели предназначены только для визуальной утяжки живота, но из-за постоянного давления на ткани в области желудка снижается аппетит, что также помогает сбросить вес. Также любой корсет помогает подтянуть кожу после уменьшения объемов талии.

Неопреновый пояс

Материал эластичен, но плохо пропускает воздух. Его используют в производстве 3-слойных корсетов, где неопрен выступает средней прослойкой. Снаружи применяют гладкие материалы, рельеф которых незаметен под одеждой. В состав материалов не добавляют согревающие вещества. Парниковый эффект возникает естественным путем после физической активности. Такие пояса можно носить в течение всего дня, но следует делать перерыв хотя бы 1 день в неделю.

Изделия с эффектом сауны

Корсеты этого типа оснащены электронной платой внутри, которая работает от батареек или электросети. Внутрь пояса встроены датчики температуры, с помощью которых регулируется температура разогрева. Производятся корсеты с возможностью автоматического и ручного нагрева. Предпочтение лучше отдавать варианту с ручной настройкой, чтобы можно было регулировать температуру, зависимо от ситуации. Пояс работает по принципу сауны: высокие температуры усиливают потоотделение, из-за чего из тканей выводится лишняя жидкость. Это способствует похудению за счет уменьшения объема талии, но не сжиганию подкожного жира.

Чтобы запустить процесс расщепления жировой ткани, нужно добавить физические упражнения.

Меры предосторожности и особенности эксплуатации корсета:

• Каждый сеанс не должен длиться более 10 мин. В течение дня можно использовать пояс до 5 раз.
• Курс похудения составляет месяц, после которого необходимо сделать перерыв на 2 недели.
• Использовать корсет можно за 1 ч до еды либо спустя 1 ч после приема пищи.
• Нельзя использовать разогревающие или антицеллюлитные кремы под пояс, оборачивать живот пищевой пленкой. Они могут спровоцировать раздражение, запачкать или испортить корсет.
• После сеанса кожу нужно ополоснуть прохладной водой.
• При чувствительной коже допускается под корсет подложить хлопковую ткань либо заправить внутрь майку из натуральных тканей.

Во время использования пояса можно усилить парниковый эффект, выпив отвар из трав.

Похудению способствуют:

• перечная мята;
• орегано;
• розмарин;
• петрушка;
• колосистая мята.

Также можно выполнять физические упражнения или заняться уборкой во время ношения пояса, чтобы ускорить обменные процессы.

Массажный корсет

Утягивающие изделия с массажным эффектом повышают скорость циркуляции крови и улучшают метаболизм в тканях. Корсеты оснащают электронным устройством, воспроизводящим вибрационные колебания.

Достоинством таких моделей является комплексное воздействие:

• помощь в похудении;
• исправление или коррекция осанки;
• снятие напряжения в мышцах спины и живота;
• разгрузка позвоночного столба.

Используют корсет по 10-15 мин в сутки спустя 1-2 ч после приема пищи. Кушать можно через 1 ч после сеанса массажа. Изделия применяют после тренировок, чтобы снять напряжение и усилить эффект от физических занятий.

Латексные изделия

Корсеты из латекса подходят для использования во время тренировок. Они эластичные и не стягивают живот до боли. Спортивные модели не оснащаются ребрами жесткости. Материал гипоаллергенный, безопасный для здоровья.

Латексные изделия состоят из 3-х слоев:

• эластан, препятствующий деформации корсетов;
• латекс, обеспечивающий эффект сауны;
• хлопок, контактирующий с кожей и впитывающий влагу.

Продолжительность эксплуатации латексных корсетов составляет 3-4 ч в сутки.

Корсеты с пропитками

Жгучие добавки в составе тканей корсетов разогревают покровы, что усиливает метаболизм, скорость тока крови и выведение жидкости. Такие изделия применяются в комплексе с диетами для усиления их эффективности, но как моно-средство для похудения живота и боков не подходит. Если корсет вызывает нестерпимое жжение, его нужно сразу снять и промыть кожу холодной водой, чтобы облегчить раздражение. Если этого не сделать, можно получить ожог тканей и нарушению тока крови в мочеполовой системе. Минус поясов с пропиткой в том, что они эффективны до первой стирки, после которой добавки быстро вымываются из состава ткани.

Корсеты для формирования красивой талии

Эти модели поясов характеризуются утягивающими свойствами. Они используются, чтобы выделить тонкую талию на фоне пышной груди и бедер.

Корсеты производятся 2-х видов:

• Форма «тюльпан». Изделия подходят для низкорослых девушек с лишним весом.
• Форма «песочные часы». Модели предназначены для высоких полных женщин. Корсеты этого типа визуально выравнивают обхват груди и бедер, сужают талию, делая фигуру пропорциональной.

Антицеллюлитные корсеты

Принцип действия изделий основывается на массажном эффекте. Внутренний слой корсета имеет особый рельеф, который при соприкосновении с кожей стимулирует кровоток.

Благодаря ускоренному току крови подкожные ткани интенсивней насыщаются кислородом, который разрушает жировые клетки, и тем самым способствует устранению целлюлита и складок на животе.

Корсет-майка

Утягивающие изделия этого типа нужно надевать под одежду. Они корректируют фигуру от груди до бедер. Корсеты визуально скрывают складки на спине, обвисший живот и жировые отложения на боках. Также они помогают поддерживать осанку: эластичная ткань будет тянуть спину и давить на плечи, если человек будет горбиться.

Советы и правила выбора

Корсет для похудения живота и боков выбирать следует с учетом рекомендаций:

• Качественные утягивающие изделия должны быть выполнены из прочной ткани. При выборе нужно обратить внимание на прочность швов, деформацию материала при растягивании, соответствие анатомическому строению тела.
• Пояса с пропитками могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому женщинам со склонностью к раздражению кожи такие изделия выбирать не стоит.
• Неправильно подобранный, маленький размер корсета может стать причиной чрезмерного стягивания живота и развития осложнений. Пояс должен быть на 13-15 см короче обхвата талии. Если изделие подбирается с ориентиром на размерную сетку одежды, то он должен быть меньше на 2-4 размера.
• Если во время примерки изделия ощущается боль, то корсет не подходит по анатомическим параметрам. При ношении его болезненность будет постоянно усиливаться и появятся гематомы.
• При выборе моделей поясов, которые будут надеваться под одежду, предпочтение стоит отдать телесным оттенкам, чтобы корсет не просвечивался сквозь ткани.

Корсеты изготавливаются с застежками-липучками, шнуровкой, крючками:

• Самым удобным вариантом для ежедневного ношения изделий будут липучки, но при сильной утяжке они могут расстегнуться во время наклона или приседания.
• Шнуровка имеет больше декоративное значение, но она не практична. Надевать такой корсет самостоятельно будет неудобно и долго.
• Застежки в виде крючков самые надежные. Если элементы крепления расположены с интервалом в 1-2 см, то корсет будет без проблем принимать анатомическую форму при движении тела, не будет морщиниться. Его дольше одевать, чем изделия с липучками, но быстрее, чем пояса со шнуровкой.

Правила ношения

Надевать корсет следует лежа на спине, максимально втянув живот. Сначала нужно выдохнуть весь воздух из легких, после чего застегнуть пояс, затянув его еще на 1-2 см.

Корсет для похудения живота и боков нужно носить согласно правилам, чтобы не навредить здоровью:

• После приобретения утягивающего изделия нужно к нему привыкнуть. Первые несколько дней его можно носить нее дольше часа, затягивая пояс на 5-6 см. Дальше в течение следующей недели можно затянуть его сильнее – на 9-10 см. Только после 2-х недель разрешается утягивать живот на 13-15 см, но не больше.
• Сила утяжки должна позволять беспрепятственно садиться и наклоняться в корсете. При его ношении движения должны выглядеть естественно и не быть скованными.
• Врачи не рекомендуют надевать корсет на целый день. Лучше, если длительность будет меньше 5 ч в сутки. Исключения составляют изделия для легкой коррекции фигуры, в которых утяжка не превышает 3-5 см.
• Для похудения живота и боков ношение корсета нужно совмещать с тренировками и диетой.
• Надевать пояса в период менструации не стоит, так как это может нарушить цикл и вызвать сильные боли из-за спамов в нижней части живота.

Советы по уходу за корсетами

Поддерживать внешний вид и эксплуатационные свойства утягивающих изделий не сложно:

• После использования корсет нужно просушить и аккуратно развесить, чтобы ткань не деформировалась.
• Перед стиркой пояс необходимо замочить в воде (35-40 °С) с неконцентрированным мыльным раствором на 30 мин.
• Стирать пояса можно только руками. В машинке ребра жесткости изделий могут сломаться, а ткань потеряет свои утягивающие свойства.
• После стирки корсет ровно развешивают, не выжимая из него воду. Чтобы изделие высохло быстрее, можно промокнуть его бумажным либо махровым полотенцем.

Изделия, которые не отстирываются руками, следует отдать в химчистку.

Каких результатов ожидать от ношения корсетов?

При соблюдении диеты с учетом калорий и занятиях спортом 3-4 раза в неделю можно похудеть за месяц на 7-8 кг. Если к этим условиям добавить ношение корсета, то результат улучшится на 2-3 кг.

Изделия с пропиткой помимо похудения помогают добиться косметологических эффектов:

• Уменьшение дряблости кожи на животе и боках.
• Повышение мышечного тонуса живота.
• Подтяжка кожи после похудения.

Максимальная эффективность от корсетов наблюдается после принятия горячей ванны, во время тренировок.

Популярные корсеты для живота и боков, стоимость утягивающих изделий

Самые популярные корсеты из средней ценовой категории с хорошим качеством:

Не рекомендуется приобретать утягивающие пояса без примерки. Изделие должно принимать правильную анатомическую форму, соответствовать по размеру, иначе оно будет натирать, давить или недостаточно стягивать талию. Покупать корсеты для живота и боков лучше в аптеках. В них поставляют сертифицированные товары, которые соответствуют европейским стандартам качества. Если купить изделие низкого качества, то он о быстро порвется, потеряет свои свойства и никак не поможет в похудении.

Видео о корсете для талии

Зачем носить корсет для талии: